Рубрики
Окрошка

Салат Нежный с крабовыми палочками

0
579

Салат Нежный с крабовыми палочками – это блюдо, которое включает в себя крабовые палочки и другие ингредиенты, которые создают нежный и вкусный салат. В данном случае, «нежный» означает, что салат обладает нежным вкусом и текстурой, благодаря сочетанию крабовых палочек, овощей и соуса. Этот салат может быть приготовлен по разным рецептам, но обычно включает крабовые палочки, огурцы, помидоры, яйца и другие ингредиенты, а также заправляется майонезом или другими соусами, чтобы придать блюду более насыщенный вкус. Салат с крабовыми палочками является популярным блюдом в ресторанах и домашних кухнях, так как он легок в приготовлении и имеет свежий и приятный вкус.

Используйте свежие и качественные овощи, так как они придают салату яркость и аромат.

Если вы используете замороженные крабовые палочки, обязательно разморозьте их заранее в соответствии с инструкциями на упаковке и дайте им хорошо стечь.

Не стесняйтесь экспериментировать с ингредиентами. Вы можете добавить к салату кукурузу, зеленый горошек, креветки или другие морепродукты по вашему вкусу.

Старайтесь поддерживать баланс ингредиентов. Избегайте пересола или переизбытка майонеза, чтобы сохранить нежность и вкус салата.

Если вы хотите добавить интересных текстур в салат, попробуйте добавить к нему хрустящие ингредиенты, такие как грецкие орехи, кедровые орешки или хрустящие крошки.

В зависимости от ваших предпочтений, вы можете добавить к салату дольки авокадо, картофель или маринованные огурцы для дополнительных вкусовых ноток.

Уделите внимание декорации салата. Подавайте его на красивой посуде и украсьте свежей зеленью, дольками лимона или другими элементами, чтобы придать блюду привлекательный внешний вид.

Используйте эти советы, чтобы приготовить более совершенный и вкусный салат с крабовыми палочками, который удовлетворит ваш вкус и впечатлит ваших гостей.

Кухня Русская
Время готовки 30 мин.
Порции 4
Калорийность 85 ккал 441 ккал 110 ккал
Белки 4,1 гр. 21,2 гр. 5,3 гр.
Жиры 4,0 гр. 20,8 гр. 5,2 гр.
Углеводы 7,7 гр. 39,9 гр. 10,0 гр.
Вода 74,7 гр. 387,1 гр. 96,8 гр.
Пищевые волокна 0,9 гр. 4,9 гр. 1,2 гр.
Салат Нежный с крабовыми палочками
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Салат Нежный с крабовыми палочками
Возьмите 200 гр. крабовых палочек и нарежьте их тонкими кружками или полосками.
шаг 2 из 7
Салат Нежный с крабовыми палочками
Затем возьмите 1 огурец, 1 помидор, хорошо всё промойте и нарежьте кубиками.
шаг 3 из 7
Салат Нежный с крабовыми палочками
Далее возьмите 1 яйцо, сварите его вкрутую, охладите, очистите от скорлупы и нарежьте кубиками.
шаг 4 из 7
Салат Нежный с крабовыми палочками
Теперь возьмите 1 зубчик чеснока, очистите его и мелко нарежьте.
Совет: по желанию, можно добавить болгарский перец для дополнительного красочного оттенка.
шаг 5 из 7
Салат Нежный с крабовыми палочками
Возьмите глубокую миску и смешайте в ней 3-4 столовые ложки майонеза с 1 чайной ложкой дижонской горчицы, лимонным соком, солью и чёрным молотым перцем по своему вкусу и перемешайте все ингредиенты, пока не получится однородная заправка.
Совет: вместо майонеза можно использовать йогуртовый соус, сметану или оливковое масло с лимонным соком для более легкой версии салата. Заправку можно настраивать под ваш вкус. Попробуйте добавить немного сахара или меда, чтобы смягчить вкус соуса, или же немного остроты с помощью соли и перца.
шаг 6 из 7
Салат Нежный с крабовыми палочками
Полейте салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись соусом.
Совет: если у вас есть время, охладите салат в холодильнике минимум на 30 минут перед подачей. Это поможет ингредиентам хорошо пропитаться соусом и придаст салату более насыщенный вкус.
шаг 7 из 7
Салат Нежный с крабовыми палочками
Готовый салат переложите на блюдо, при желании украсьте его зеленью или дольками лимона и подавайте к столу. Это блюдо подходит для легкого ужина или закуски, и оно точно понравится вашим гостям. Из данного количества ингредиентов выйдет около 4-6 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!
Совет: если готовите его как закуску или салат к обеду, то, вероятно, будет достаточно для 4 небольших порций. Если это основное блюдо, то скорее всего будет хватать на 2-3 порции. Вы можете регулировать количество ингредиентов в зависимости от вашего аппетита и числа гостей.

Витамины и минералы
Витамин A 4.8%
Витамин В1 2.48%
Витамин В2 5.36%
Витамин В4 6.96%
Витамин В5 4.33%
Витамин В6 4.28%
Витамин В9 0.63%
Витамин В12 9.18%
Витамин С 9.97%
Витамин D 2.34%
Витамин E 19.29%
Биотин 4.5%
Витамин К 4.03%
Витамин РР 4.23%
Калий 5.77%
Кальций 3.48%
Кремний 3.67%
Магний 6.63%
Натрий 55.31%
Сера 11.66%
Фосфор 18.81%
Хлор 31.17%
Алюминий 82.37%
Железо 5.95%
Йод 1.89%
Кобальт 16.81%
Литий 6.03%
Марганец 8.67%
Медь 8.79%
Никель 0.08%
Рубидий 2.25%
Селен 22.74%
Фтор 0.29%
Хром 2.31%
Цинк 2.88%
Бор 3.86%
Ванадий 5.21%
Молибден 4.51%
Витамин A 24.88%
Витамин В1 12.85%
Витамин В2 27.79%
Витамин В4 36.04%
Витамин В5 22.43%
Витамин В6 22.19%
Витамин В9 3.24%
Витамин В12 47.53%
Витамин С 51.63%
Витамин D 12.1%
Витамин E 99.95%
Биотин 23.3%
Витамин К 20.88%
Витамин РР 21.9%
Калий 29.91%
Кальций 18%
Кремний 19%
Магний 34.35%
Натрий 286.49%
Сера 60.41%
Фосфор 97.46%
Хлор 161.48%
Алюминий 426.7%
Железо 30.83%
Йод 9.81%
Кобальт 87.1%
Литий 31.22%
Марганец 44.93%
Медь 45.56%
Никель 0.42%
Рубидий 11.66%
Селен 117.77%
Фтор 1.53%
Хром 11.99%
Цинк 14.94%
Бор 20%
Ванадий 27%
Молибден 23.36%
Витамин A 6.22%
Витамин В1 3.21%
Витамин В2 6.95%
Витамин В4 9.01%
Витамин В5 5.61%
Витамин В6 5.55%
Витамин В9 0.81%
Витамин В12 11.88%
Витамин С 12.91%
Витамин D 3.03%
Витамин E 24.99%
Биотин 5.83%
Витамин К 5.22%
Витамин РР 5.48%
Калий 7.48%
Кальций 4.5%
Кремний 4.75%
Магний 8.59%
Натрий 71.62%
Сера 15.1%
Фосфор 24.36%
Хлор 40.37%
Алюминий 106.68%
Железо 7.71%
Йод 2.45%
Кобальт 21.78%
Литий 7.81%
Марганец 11.23%
Медь 11.39%
Никель 0.11%
Рубидий 2.91%
Селен 29.44%
Фтор 0.38%
Хром 3%
Цинк 3.74%
Бор 5%
Ванадий 6.75%
Молибден 5.84%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 223.9 мкг 900 мкг 4.8 6.2
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 2.5 3.2
Витамин В2 0.5 мг 1.8 мг 5.4 6.9
Витамин В4 180.2 мг 500 мг 7 9
Витамин В5 1.1 мг 5 мг 4.3 5.6
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 4.3 5.5
Витамин В9 13 мкг 400 мкг 0.6 0.8
Витамин В12 1.4 мкг 3 мкг 9.2 11.9
Витамин С 46.5 мкг 90 мкг 10 12.9
Витамин D 1.2 мкг 10 мкг 2.3 3
Витамин E 15 мг 15 мг 19.3 25
Биотин 11.7 мг 50 мг 4.5 5.8
Витамин К 25.1 мкг 120 мкг 4 5.2
Витамин РР 4.4 мг 20 мг 4.2 5.5
Калий 747.7 мг 2500 мг 5.8 7.5
Кальций 180 мг 1000 мг 3.5 4.5
Кремний 5.7 мг 30 мг 3.7 4.8
Магний 137.4 мг 400 мг 6.6 8.6
Натрий 3724.3 мг 1300 мг 55.3 71.6
Сера 302.1 мг 500 мг 11.7 15.1
Фосфор 779.7 мг 800 мг 18.8 24.4
Хлор 3714.2 мг 2300 мг 31.2 40.4
Алюминий 128 мкг 30 мкг 82.4 106.7
Железо 5.5 мг 18 мг 6 7.7
Йод 14.7 мкг 150 мкг 1.9 2.5
Кобальт 8.7 мкг 10 мкг 16.8 21.8
Литий 21.9 мкг 70 мкг 6 7.8
Марганец 0.9 мкг 2 мкг 8.7 11.2
Медь 455.6 мкг 1000 мкг 8.8 11.4
Никель 0.8 мкг 200 мкг 0.1 0.1
Рубидий 23.3 мкг 200 мкг 2.3 2.9
Селен 64.8 мкг 55 мкг 22.7 29.4
Фтор 61.1 мкг 4000 мкг 0.3 0.4
Хром 6 мкг 50 мкг 2.3 3
Цинк 1.8 мг 12 мг 2.9 3.7
Бор 240 мкг 1200 мкг 3.9 5
Ванадий 5.4 мкг 20 мкг 5.2 6.8
Молибден 16.4 мкг 70 мкг 4.5 5.8
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля