Салат Нежный с крабовыми палочками
Салат Нежный с крабовыми палочками – это блюдо, которое включает в себя крабовые палочки и другие ингредиенты, которые создают нежный и вкусный салат. В данном случае, «нежный» означает, что салат обладает нежным вкусом и текстурой, благодаря сочетанию крабовых палочек, овощей и соуса. Этот салат может быть приготовлен по разным рецептам, но обычно включает крабовые палочки, огурцы, помидоры, яйца и другие ингредиенты, а также заправляется майонезом или другими соусами, чтобы придать блюду более насыщенный вкус. Салат с крабовыми палочками является популярным блюдом в ресторанах и домашних кухнях, так как он легок в приготовлении и имеет свежий и приятный вкус.
Используйте свежие и качественные овощи, так как они придают салату яркость и аромат.
Если вы используете замороженные крабовые палочки, обязательно разморозьте их заранее в соответствии с инструкциями на упаковке и дайте им хорошо стечь.
Не стесняйтесь экспериментировать с ингредиентами. Вы можете добавить к салату кукурузу, зеленый горошек, креветки или другие морепродукты по вашему вкусу.
Старайтесь поддерживать баланс ингредиентов. Избегайте пересола или переизбытка майонеза, чтобы сохранить нежность и вкус салата.
Если вы хотите добавить интересных текстур в салат, попробуйте добавить к нему хрустящие ингредиенты, такие как грецкие орехи, кедровые орешки или хрустящие крошки.
В зависимости от ваших предпочтений, вы можете добавить к салату дольки авокадо, картофель или маринованные огурцы для дополнительных вкусовых ноток.
Уделите внимание декорации салата. Подавайте его на красивой посуде и украсьте свежей зеленью, дольками лимона или другими элементами, чтобы придать блюду привлекательный внешний вид.
Используйте эти советы, чтобы приготовить более совершенный и вкусный салат с крабовыми палочками, который удовлетворит ваш вкус и впечатлит ваших гостей.
Совет: вместо майонеза можно использовать йогуртовый соус, сметану или оливковое масло с лимонным соком для более легкой версии салата. Заправку можно настраивать под ваш вкус. Попробуйте добавить немного сахара или меда, чтобы смягчить вкус соуса, или же немного остроты с помощью соли и перца.
Совет: если готовите его как закуску или салат к обеду, то, вероятно, будет достаточно для 4 небольших порций. Если это основное блюдо, то скорее всего будет хватать на 2-3 порции. Вы можете регулировать количество ингредиентов в зависимости от вашего аппетита и числа гостей.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 223.9 мкг | 900 мкг | 4.8 | 6.2 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 2.5 | 3.2 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 5.4 | 6.9 |
Витамин В4 | 180.2 мг | 500 мг | 7 | 9 |
Витамин В5 | 1.1 мг | 5 мг | 4.3 | 5.6 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 4.3 | 5.5 |
Витамин В9 | 13 мкг | 400 мкг | 0.6 | 0.8 |
Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 9.2 | 11.9 |
Витамин С | 46.5 мкг | 90 мкг | 10 | 12.9 |
Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 2.3 | 3 |
Витамин E | 15 мг | 15 мг | 19.3 | 25 |
Биотин | 11.7 мг | 50 мг | 4.5 | 5.8 |
Витамин К | 25.1 мкг | 120 мкг | 4 | 5.2 |
Витамин РР | 4.4 мг | 20 мг | 4.2 | 5.5 |
Калий | 747.7 мг | 2500 мг | 5.8 | 7.5 |
Кальций | 180 мг | 1000 мг | 3.5 | 4.5 |
Кремний | 5.7 мг | 30 мг | 3.7 | 4.8 |
Магний | 137.4 мг | 400 мг | 6.6 | 8.6 |
Натрий | 3724.3 мг | 1300 мг | 55.3 | 71.6 |
Сера | 302.1 мг | 500 мг | 11.7 | 15.1 |
Фосфор | 779.7 мг | 800 мг | 18.8 | 24.4 |
Хлор | 3714.2 мг | 2300 мг | 31.2 | 40.4 |
Алюминий | 128 мкг | 30 мкг | 82.4 | 106.7 |
Железо | 5.5 мг | 18 мг | 6 | 7.7 |
Йод | 14.7 мкг | 150 мкг | 1.9 | 2.5 |
Кобальт | 8.7 мкг | 10 мкг | 16.8 | 21.8 |
Литий | 21.9 мкг | 70 мкг | 6 | 7.8 |
Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 8.7 | 11.2 |
Медь | 455.6 мкг | 1000 мкг | 8.8 | 11.4 |
Никель | 0.8 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.1 |
Рубидий | 23.3 мкг | 200 мкг | 2.3 | 2.9 |
Селен | 64.8 мкг | 55 мкг | 22.7 | 29.4 |
Фтор | 61.1 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.4 |
Хром | 6 мкг | 50 мкг | 2.3 | 3 |
Цинк | 1.8 мг | 12 мг | 2.9 | 3.7 |
Бор | 240 мкг | 1200 мкг | 3.9 | 5 |
Ванадий | 5.4 мкг | 20 мкг | 5.2 | 6.8 |
Молибден | 16.4 мкг | 70 мкг | 4.5 | 5.8 |