Зубатка
Сортировать по:

Мякоть зубатки довольно водянистая, однако это не повод не готовить ее на мангале. Рыба частично теряет влагу на решетке и все равно остается очень сочной.
Ингредиенты
зубатка,
соль,
перец черный молотый,
прованские травы,
уксус винный красный
20 мин
126 кКал
29545

Приготовление зубатки в муке на сковороде является самым простым вариантом, но для него берется зубатка пестрая или пятнистая, а не синяя. Мясо такой зубатки имеет более плотную текстуру, хорошо сохраняет форму и не становится студенистой при жарке.
Ингредиенты
зубатка,
мука пшеничная,
соль,
приправа для рыбы,
масло растительное
30 мин
492.33 кКал
1032

Зубатка в фольге в духовке получается невероятно вкусной, сочной и питательной. Такое аппетитное рыбное блюдо подойдет как для семейного обеда, так и для праздничного ужина.
Ингредиенты
зубатка,
помидоры,
лук репчатый,
соевый соус,
приправа (на выбор)
60 мин
93.68 кКал
1609

Для жарки зубатки на сковороде, чтобы рыба не развалилась, используется кляр и варианты кляра есть разные: от простого на яйцах и муке, до сложных рецептов. В этом рецепте вам предлагается приготовить винный кляр, который придаст этой рыбе особый вкус с ароматом.
Ингредиенты
зубатка,
розовое сухое вино,
мука пшеничная,
яйцо,
масло растительное,
соль,
перец душистый молотый,
лимонный сок,
сухари панировочные
30 мин
344.4 кКал
1456

Зубатка с картошкой в духовке – это очень вкусное, питательное и интересное блюдо, с которым точно получится разнообразить привычное меню. Такое угощение не составит особого труда приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты
зубатка,
картофель,
сметана,
соль,
смесь перцев,
приправа для рыбы
70 мин
165.8 кКал
2338

Жареная зубатка на сковороде – это легкий способ вкусно приготовить рыбу. Зубатка – не очень распространенный вид рыбы, но она имеет мясистое филе с небольшим количеством костей, которое не распадается при обжаривании.
Ингредиенты
зубатка,
мука,
сухари панировочные,
лимонный сок,
соль,
яйцо,
масло растительное
30 мин
836

Зубатка с рисом в духовке – это интересный и очень вкусный кулинарный вариант для вашего семейного обеда или ужина. Такое угощение порадует питательными свойствами и несложным процессом приготовления.
Ингредиенты
зубатка,
рис ,
лук репчатый,
помидоры,
масло сливочное,
сметана,
масло сливочное,
сыр,
соль,
перец чёрный молотый,
зелень
70 мин
200.06 кКал
3377

Зубатка с овощами в духовке отличается насыщенным вкусом, сочностью и аппетитным видом. Такое привлекательное и сытное блюдо послужит отличным обедом или ужином для всей семьи.
Ингредиенты
зубатка,
помидоры,
лук репчатый,
лимон,
морковь,
сыр твердый,
масло сливочное,
масло растительное,
соль,
перец чёрный молотый
60 мин
242.5 кКал
1172

Салат из зубатки горячего копчения – это оригинальная и невероятно вкусная закуска для вашего праздника или домашнего стола. Перед таким угощением точно никто не сможет устоять.
Ингредиенты
зубатка горячего копчения,
картофель,
огурцы,
укроп,
соль,
масло растительное
40 мин
186.16 кКал
4337

Нежное и вкусное мясо зубатки может быть отличной начинкой для пирога из любого теста, но особенно оно сочетается с дрожжевым. В этом простом рецепте тесто замешиваем на молоке, сухих дрожжах со сливочным маслом и яйцом.
Ингредиенты
для теста:,
мука пшеничная,
молоко коровье,
сухие дрожжи,
яйцо,
яичный желток,
масло сливочное,
соль,
для начинки:,
зубатка,
соль,
перец чёрный молотый
105 мин
262.18 кКал
3192

Стейк синей зубатки – это отличный продукт для вашего домашнего стола. Белая рыба порадует приятным вкусом, полезными и питательными свойствами.
Ингредиенты
зубатка,
яйцо,
соль,
мука,
лимонный сок,
масло растительное
50 мин
371.76 кКал
1125

Котлеты из зубатки имеют хороший вкус, не обладают специфическим рыбным запахом и отличаются мягкостью и сочностью. Для котлет, нежное мясо зубатки лучше мелко нарезать или нарубить ножом.
Ингредиенты
зубатка,
батон,
яйцо,
лук зелёный,
мука пшеничная,
крахмал картофельный,
соль,
приправа для рыбы,
масло растительное
40 мин
360.01 кКал
989

Стейк зубатки на сковороде – это простое в исполнении и очень вкусное блюдо, которое подойдет как для вашего семейного обеда, так и для праздничного стола. Приготовить аппетитную рыбу сможет каждый.
Ингредиенты
зубатка,
уксус столовый 9%,
соль,
мука,
масло растительное
60 мин
417.3 кКал
1282

Стейк зубатки с овощами в духовке будет у вас диетическим, вкусным и питательным блюдом из рыбы одновременно с гарниром. В этом рецепте зубатку, как рыбу «капризную» в готовке, замаринуем в смеси соевого соуса с оливковым маслом, что сохранит форму стейка и придаст румяную корочку.
Ингредиенты
зубатка,
помидоры,
кабачки,
морковь,
лук репчатый,
масло оливковое,
соевый соус,
соль,
приправа для рыбы,
паприка,
сыр
65 мин
189.37 кКал
1053

Стейк синей забутки на сковороде – быстрое и безумно вкусное блюдо, которое отлично гармонирует с самыми разнообразными гарнирами, свежими овощами и разносолами. Для того чтобы рыба сохранила свою текстуру, готовить мы ее будем в кляре из муки и куриных яиц.
Ингредиенты
зубатка,
мука,
яйцо,
лимонный сок,
масло подсолнечное,
соль
40 мин
371.76 кКал
1029

Зубатка, как крупная морская рыба, продается в основном замороженными стейками и вариантом приготовления их может быть запекание в духовке при высокой температуре. Запеченную зубатку хорошо дополняют разные соусы, овощи и приправы.
Ингредиенты
зубатка,
сметана,
масло оливковое,
соль,
приправа для рыбы
40 мин
340.22 кКал
952

Вкусный стейк зубатки в духовке, приготовленный с добавлением репчатого лука – это полезное и очень вкусное кушанье, которое прекрасно подходит для позднего ужина, ибо в таком блюде содержится совсем немного калорий и максимум пользы. Подавать рекомендуется с картофелем.
Ингредиенты
зубатка,
лук репчатый,
масло растительное,
соль,
перец чёрный молотый
40 мин
296.32 кКал
699

Лучшим вариантом жарки замороженных стейков зубатки на сковороде является способ тройной панировки в муке, яйце и сухарях, что сохранит целостность кусочков этой нежной рыбы. Стейки размораживаются не полностью, кожа не снимается и жарятся на хорошо разогретом растительном масле.
Ингредиенты
зубатка,
яйцо,
мука пшеничная,
сухари панировочные,
соль,
приправа для рыбы,
масло растительное
30 мин
438.62 кКал
2284

Стейк зубатки в кляре представляет собой кулинарное блаженство. Рыба готовится быстро и легко.
Ингредиенты
зубатка,
яйцо,
прованские травы,
сухари панировочные,
мука,
масло растительное,
соль
30 мин
439.2 кКал
873

Стейк зубатки в фольге – это угощение, которое идеально для любого повода. Приготовление занимает всего минут 40 и не доставит хлопот даже неопытным кулинарам.
Ингредиенты
зубатка,
приправа для рыбы,
кориандр молотый,
соль,
перец чёрный молотый
60 мин
154.49 кКал
993

Стейк синей зубатки в духовке получается ароматным и сочным. Блюдо выглядит восхитительно.
Ингредиенты
зубатка,
картофель,
лук репчатый,
морковь,
сметана,
сыр твердый,
соль,
приправа для рыбы,
майонез,
лимон,
зелень
75 мин
129.84 кКал
905

Филе зубатки в духовке – это блюдо, приготовленное из филе зубатки (морского окуня), которое запекается в духовке. Этот способ приготовления придает рыбе нежность и сохраняет ее природный вкус.
Ингредиенты
зубатка,
лимон,
масло оливковое,
чеснок,
соль,
перец чёрный молотый,
зелень
120 мин
223.75 кКал
801
10 самых часто используемых ингредиентов для “Зубатка”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Зубатка
126
19.6
5.3
0
Масло растительное
899
0
99.9
0
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Приправа для рыбы
282.1
9.4
11.3
44.3
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Мука пшеничная
334
10.3
1.1
68.9
Мука
334
10.3
1.1
70
Масло сливочное
661
0.8
72.5
1.3
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9