Суп с фрикадельками для малышей до года
Дрожжевой пирог с зубаткой
Нежное и вкусное мясо зубатки может быть отличной начинкой для пирога из любого теста, но особенно оно сочетается с дрожжевым. В этом простом рецепте тесто замешиваем на молоке, сухих дрожжах со сливочным маслом и яйцом. Зубатку нарезаем и смешиваем с солью и перцем.
Кухня
Мировая
Время готовки
105 мин.
PT105M
Порции
4
Калорийность
283 ккал
3003 ккал
751 ккал
Белки
12,6 гр.
134,2 гр.
33,5 гр.
Жиры
10,6 гр.
112,7 гр.
28,2 гр.
Углеводы
33,3 гр.
353,7 гр.
88,4 гр.
Вода
39,7 гр.
422,3 гр.
105,6 гр.
Волокна
1,8 гр.
18,8 гр.
4,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 843.8 мкг | 900 мкг | 8.8 | 23.4 |
Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 11.1 | 29.6 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 5.6 | 14.8 |
Витамин В4 | 696.9 мг | 500 мг | 13.1 | 34.8 |
Витамин В5 | 4.3 мг | 5 мг | 8 | 21.3 |
Витамин В6 | 2.2 мг | 2 мг | 10.2 | 27.1 |
Витамин В9 | 209.1 мкг | 400 мкг | 4.9 | 13.1 |
Витамин В12 | 0.9 мкг | 3 мкг | 2.9 | 7.8 |
Витамин С | 8.3 мкг | 90 мкг | 0.9 | 2.3 |
Витамин D | 3.7 мкг | 10 мкг | 3.5 | 9.3 |
Витамин E | 11 мг | 15 мг | 6.9 | 18.3 |
Биотин | 46.8 мг | 50 мг | 8.8 | 23.4 |
Витамин К | 8.7 мкг | 120 мкг | 0.7 | 1.8 |
Витамин РР | 28.6 мг | 20 мг | 13.5 | 35.8 |
Калий | 1955 мг | 2500 мг | 7.4 | 19.6 |
Кальций | 375.5 мг | 1000 мг | 3.5 | 9.4 |
Кремний | 20 мг | 30 мг | 6.3 | 16.7 |
Магний | 217.5 мг | 400 мг | 5.1 | 13.6 |
Натрий | 6684.3 мг | 1300 мг | 48.4 | 128.5 |
Сера | 1150.7 мг | 500 мг | 21.6 | 57.5 |
Фосфор | 1354 мг | 800 мг | 15.9 | 42.3 |
Хлор | 10318.7 мг | 2300 мг | 42.2 | 112.2 |
Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.2 | 0.4 |
Железо | 12.3 мг | 18 мг | 6.4 | 17.1 |
Йод | 45 мкг | 150 мкг | 2.8 | 7.5 |
Кобальт | 86 мкг | 10 мкг | 80.9 | 215 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.1 мкг | 2 мкг | 19.5 | 51.7 |
Медь | 967.9 мкг | 1000 мкг | 9.1 | 24.2 |
Никель | 29 мкг | 200 мкг | 1.4 | 3.6 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 75.3 мкг | 55 мкг | 12.9 | 34.2 |
Фтор | 1462.7 мкг | 4000 мкг | 3.4 | 9.1 |
Хром | 181.8 мкг | 50 мкг | 34.2 | 90.9 |
Цинк | 7.7 мг | 12 мг | 6.1 | 16.1 |
Бор | 185 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 3.9 |
Ванадий | 450 мкг | 20 мкг | 211.7 | 562.5 |
Молибден | 102 мкг | 70 мкг | 13.7 | 36.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам