Запеканка из обезжиренного творога
Творожные запеканки в классическом виде не подходят для диетического питания. Чтобы снизить калорийность блюда, обычный творог заменяется обезжиренным. Малое содержание калорий и большое количество белка, делает это блюдо практически идеальным для завтрака, обеда и даже ужина. Для вкуса можно добавлять сахар или его заменители, фрукты и тыкву.
Сортировать по:

Вашему вниманию представлен рецепт диетической, но не менее вкусной творожной запеканки пп с рисовой мукой. Несмотря на минимальное количество ингредиентов, получается выпечка сытной и полезной.
Ингредиенты
творог 1%,
рисовая мука белая,
сахар-песок,
яйцо,
ванилин,
масло сливочное,
сметана
55 мин
141.4 кКал
86680

Творожная запеканка – это очень вкусное и полезное блюдо. Оно отлично подойдет для диетического меню, а также любителей пп рациона.
Ингредиенты
творог обезжиренный,
яйцо,
банан,
лимонный сок,
стевия,
мёд,
орехи
50 мин
152.1 кКал
20068

Творожная запеканка – это полезный и вкусный десерт. Отсутствие сахара делает запеканку диетическим блюдом.
Ингредиенты
творог 1%,
яблоки,
корица,
яйцо,
масло сливочное,
джем
50 мин
163.1 кКал
52132

Вряд ли можно найти человека, который был бы равнодушен к запеканке. Предлагаем вашему вниманию рецепт приготовления десерта, который не только обладает замечательным вкусом, но и не оставит негативных последствий для вашей фигуры.
Ингредиенты
творог 1%,
яйцо,
изюм,
манная крупа,
масло сливочное
25 мин
182.4 кКал
27136

Творожная запеканка может стать отличным пп-десертом. Добавление тыквы и изюма позволяет существенно сократить количество сахара, а манка вместо муки создаст необходимую плотную структуру.
Ингредиенты
яйцо,
мёд,
сахар-песок,
манная крупа,
творог 1%,
тыква,
изюм,
масло сливочное
60 мин
158.3 кКал
5060

Если внезапно к вам нагрянули гости и вам нечего предложить им кроме чашки чая, то этот рецепт будет как нельзя кстати. Минимум времени – и вы вместе со своими гостями наслаждаетесь десертом, вкус которого каждому знаком еще с детства.
Ингредиенты
яйцо,
творог 1%,
мука пшеничная,
сахар-песок,
разрыхлитель теста,
масло сливочное
30 мин
181.5 кКал
11589

Пышная и вкусная творожная запеканка – для многих любимое блюдо из детства. Наша запеканка идеально подходит для детского и диетического меню, ведь мы готовим ее без муки.
Ингредиенты
яйцо,
творог 1%,
манная крупа,
сахар-песок,
ванилин
125 мин
268.7 кКал
19287

Творожную запеканку можно отнести к уникальной разновидности десерта, поскольку она объединяет в себе как прекрасные вкусовые качества, так и огромное количество полезных для нашего организма веществ, витаминов и микроэлементов. Диетическая творожная запеканка, несомненно, впишется в рацион тех людей, кто тщательно следит за своим здоровьем.
Ингредиенты
творог 1%,
овсяные хлопья,
яйцо,
йогурт,
кефир,
ванилин
60 мин
122.27 кКал
10192

Красочная, яркая и сочная творожная запеканка с тыквой вызовет восторг и бурю эмоций от одного только появления на столе. Великолепное сочетание творога и тыквы, подчеркнутое тонкими нотками цитрусового аромата объединились в этом потрясающем десерте, который может позволить себе каждый, ведь отсутствие в рецепте муки и манки делает его легким и воздушным, а это так важно для людей соблюдающих безглютеновую диету и придерживающихся правильного питания!
Ингредиенты
творог 1%,
яйцо,
сметана,
крахмал кукурузный,
сахар-песок,
мак,
для основы:,
тыквенное пюре,
яйцо,
сахар-песок,
крахмал картофельный,
апельсин,
для заливки:,
сметана,
тыквенное пюре,
яйцо,
сахар-песок
85 мин
216.4 кКал
9828

Людям, которые придерживаются правильного питания, важно готовить вкусные и разнообразные блюда, иначе это может приедаться. Для завтраков и перекусов хорошо подойдет творожная запеканка: она проста в приготовлении, богата белком, а калорийность на 100 г составляет около 170 ккал.
Ингредиенты
творог 1%,
яйцо,
крахмал кукурузный,
молоко коровье,
мёд,
кокосовая стружка
60 мин
175.6 кКал
17419

Полезный десерт может послужить дополнением к чаепитию. Также творожную запеканку можно подавать на завтрак.
Ингредиенты
творог обезжиренный,
манная крупа,
яйцо,
сахар-песок,
сода пищевая,
соль,
ягоды
40 мин
232.2 кКал
19344

Творожная запеканка – блюдо, которое довольно часто готовят. В каждой семье свой идеальный рецепт.
Ингредиенты
яйцо,
сахарозаменитель,
творог обезжиренный,
творог обезжиренный,
манная крупа,
ванилин,
соль,
масло сливочное
55 мин
168.7 кКал
52696

Творог для творожных запеканок на белках используют различной жирности. Я советую приготовить рецепт творожной запеканки с обезжиренным творогом на белках.
Ингредиенты
яичный белок,
творог 1%,
крахмал кукурузный,
сахар-песок,
сметана 10%,
ванилин,
ягоды,
масло сливочное
60 мин
190.9 кКал
37384

Постоянным ингредиентом для творожных запеканок является творог. В качестве загустителя используют в основном муку или манку.
Ингредиенты
яйцо,
творог 1%,
крахмал кукурузный,
сахарозаменитель,
сметана 10%,
ванилин,
изюм,
сухофрукты,
масло сливочное
45 мин
184.1 кКал
27960

В этом рецепте запеканки нет сахара, а для сладости используется банан. Вместо муки добавляется манка.
Ингредиенты
яйцо,
творог 1%,
апельсин,
банан,
манная крупа,
соль,
сметана 10%,
масло растительное
80 мин
81.8 кКал
6192

ПП творожно-морковная запеканка – отличный вариант перекуса для людей, придерживающихся принципов правильного питания. Такая запеканка получается нежной, вкусной и сытной.
Ингредиенты
творог 1%,
морковь,
кефир 1%,
яйцо,
манная крупа,
сахарозаменитель,
масло растительное
70 мин
67.1 кКал
18114
10 самых часто используемых ингредиентов для “Запеканка из обезжиренного творога”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Творог 1%
79.4
16.3
1
1.3
Сахар-песок
399
0
0
100
Масло сливочное
661
0.8
72.5
1.3
Манная крупа
333
10.3
1
70.6
Ванилин
351
0.1
0.1
87.6
Творог обезжиренный
90
18
1.2
1.3
Крахмал кукурузный
343
1
0.6
83.5
Сметана
206
2.5
20
3.4
Мёд
328
0.8
0
80.3