Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка ПП без муки
Ошибка
Пышная и вкусная творожная запеканка – для многих любимое блюдо из детства. Наша запеканка идеально подходит для детского и диетического меню, ведь мы готовим ее без муки. Для запекания мы используем мультиварку, которая идеально пропечет запеканку и сохранит все полезные свойства. В составе находятся всего лишь 4 ингредиента, а результат превосходит все ожидания!
Кухня
Русская
Время готовки
125 мин.
PT125M
Порции
5
Калорийность
176 ккал
1465 ккал
293 ккал
Белки
12,0 гр.
99,3 гр.
19,9 гр.
Жиры
3,6 гр.
29,9 гр.
6,0 гр.
Углеводы
24,1 гр.
200,0 гр.
40,0 гр.
Вода
55,3 гр.
459,2 гр.
91,8 гр.
Волокна
0,3 гр.
2,2 гр.
0,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 619 мкг | 900 мкг | 8.3 | 13.8 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 3.2 | 5.3 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 13.3 | 22.1 |
| Витамин В4 | 724.2 мг | 500 мг | 17.4 | 29 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 9.7 | 16.2 |
| Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 7 | 11.7 |
| Витамин В9 | 189.2 мкг | 400 мкг | 5.7 | 9.5 |
| Витамин В12 | 6.4 мкг | 3 мкг | 25.8 | 42.8 |
| Витамин С | 2 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Витамин D | 4.9 мкг | 10 мкг | 5.9 | 9.8 |
| Витамин E | 2.2 мг | 15 мг | 1.8 | 3 |
| Биотин | 74.8 мг | 50 мг | 18 | 29.9 |
| Витамин К | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин РР | 25.7 мг | 20 мг | 15.5 | 25.7 |
| Калий | 858.5 мг | 2500 мг | 4.1 | 6.9 |
| Кальций | 617.5 мг | 1000 мг | 7.4 | 12.4 |
| Кремний | 3.6 мг | 30 мг | 1.4 | 2.4 |
| Магний | 133.2 мг | 400 мг | 4 | 6.7 |
| Натрий | 474.1 мг | 1300 мг | 4.4 | 7.3 |
| Сера | 1312.2 мг | 500 мг | 31.6 | 52.5 |
| Фосфор | 1229.4 мг | 800 мг | 18.5 | 30.7 |
| Хлор | 815.8 мг | 2300 мг | 4.3 | 7.1 |
| Алюминий | 542 мкг | 30 мкг | 217.4 | 361.3 |
| Железо | 7.8 мг | 18 мг | 5.2 | 8.6 |
| Йод | 44 мкг | 150 мкг | 3.5 | 5.9 |
| Кобальт | 45 мкг | 10 мкг | 54.2 | 90 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 2.2 | 3.6 |
| Медь | 464.6 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 9.3 |
| Никель | 6.9 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.7 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 187.5 мкг | 55 мкг | 41 | 68.2 |
| Фтор | 261 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 1.3 |
| Хром | 9.4 мкг | 50 мкг | 2.3 | 3.8 |
| Цинк | 4.3 мг | 12 мг | 4.3 | 7.1 |
| Бор | 37.8 мкг | 1200 мкг | 0.4 | 0.6 |
| Ванадий | 61.8 мкг | 20 мкг | 37.2 | 61.8 |
| Молибден | 50.8 мкг | 70 мкг | 8.7 | 14.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам