Творожная запеканка ПП с манкой

Name: Творожная запеканка ПП с манкой
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Полезный десерт может послужить дополнением к чаепитию. Также творожную запеканку можно подавать на завтрак. Некалорийное блюдо простое в приготовлении и не отнимет у вас много времени.

19343

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

141 ккал

Белки

14,7 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

11,9 гр.

Вода

63,5 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

469 мкг

900 мкг

6.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.2

2.6

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

14.8

12.1

Витамин В4

586.2 мг

500 мг

14.7

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

9.7

7.9

Витамин В6

1 мг

2 мг

6.5

Витамин В9

178.5 мкг

400 мкг

6.8

5.6

Витамин В12

6.1 мкг

3 мкг

31.4

25.6

Витамин С

2 мкг

90 мкг

0.3

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

5.6

4.5

Витамин E

1.4 мг

15 мг

1.5

1.2

Биотин

63.7 мг

50 мг

19.5

15.9

Витамин К

0.5 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

22.8 мг

20 мг

17.5

14.3

Калий

739.6 мг

2500 мг

4.5

3.7

Кальций

581.9 мг

1000 мг

8.9

7.3

Кремний

1.8 мг

30 мг

0.9

0.8

Магний

121.4 мг

400 мг

4.7

3.8

Натрий

2427.2 мг

1300 мг

28.6

23.3

Сера

1194.7 мг

500 мг

36.6

29.9

Фосфор

1099.1 мг

800 мг

21.1

17.2

Хлор

1320.6 мг

2300 мг

8.8

7.2

Алюминий

371 мкг

30 мкг

189.7

154.6

Железо

5.8 мг

18 мг

4.9

Йод

33 мкг

150 мкг

3.4

2.8

Кобальт

32.2 мкг

10 мкг

49.3

40.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.6

1.3

Медь

400.7 мкг

1000 мкг

6.1

Никель

3.5 мкг

200 мкг

0.3

0.2

Рубидий

200 мкг

Селен

170.7 мкг

55 мкг

47.6

38.8

Фтор

224.8 мкг

4000 мкг

0.9

0.7

Хром

6.9 мкг

50 мкг

2.1

1.7

Цинк

3.5 мг

12 мг

4.4

3.6

Бор

18.9 мкг

1200 мкг

0.2

Ванадий

30.9 мкг

20 мкг

23.7

19.3

Молибден

45.2 мкг

70 мкг

9.9

8.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить творожную запеканку ПП с манкой? Взбиваем яйца в ёмкость, добавляем к ним весь творог, сахар, соль, манную крупу.

Содержимое тщательно перемешиваем. Добавляем соду и ещё раз перемешиваем. Взбивать творожную массу не нужно.

При желании добавляем ягоды в творожное тесто. Это послужит начинкой запеканки.

Форму обмазываем небольшим количеством сливочного масла. Можно обойтись без него, если использовать пергамент или силиконовую форму.

Выкладываем тесто. Форму следует брать с высокую, так как выпечка будет подниматься.

Духовой шкаф разогреваем до 180 градусов. Готовим запеканку 30 минут.

По готовности достаём из духовки. Даём немного остыть и раскладываем по тарелкам, украсив ягодами. Приятного аппетита!

Оценить творожная запеканка ПП с манкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка ПП с манкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка ПП с манкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке