Рубрики
Блины на Масленицу

Творожная запеканка из мягкого творога

0
30623

Чтобы при приготовлении запеканки не мучиться с протиранием творога через сито, можно испечь нежную творожную запеканку из мягкого творога в баночках. В ней нет комочков, она не расползается, получается в меру сладкой и мягкой.

Кухня Русская
Время готовки 90 мин.
Порции 8
Калорийность 199 ккал 2763 ккал 345 ккал
Белки 12,6 гр. 174,9 гр. 21,9 гр.
Жиры 4,7 гр. 65,2 гр. 8,2 гр.
Углеводы 26,6 гр. 369,4 гр. 46,2 гр.
Вода 50,9 гр. 707,3 гр. 88,4 гр.
Пищевые волокна 0,5 гр. 7,2 гр. 0,9 гр.
Творожная запеканка из мягкого творога
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Творожная запеканка из мягкого творога
Как приготовить творожную запеканку из мягкого творога? Мягкий творог можно купить в магазине в пластиковых баночках. По консистенции он больше всего похож на жирную сметану. Выложить творог в миску.
шаг 2 из 7
Творожная запеканка из мягкого творога
Туда же вбить яйцо, добавить сахарный песок с манкой и кусочек сливочного масла.
шаг 3 из 7
Творожная запеканка из мягкого творога
Тщательно перемешать компоненты до объединения и оставить в теплом месте на полчаса, чтобы сливочное масло подтаяло, а манная крупа набухла.
шаг 4 из 7
Творожная запеканка из мягкого творога
Противень или форму для выпечки смазать растительным или сливочным маслом при помощи силиконовой кисти, выложить творожную массу и распределить ее ровным слоем.
шаг 5 из 7
Творожная запеканка из мягкого творога
Духовой шкаф заблаговременно разогреть до 180 градусов. Выпекать запеканку в духовке примерно 45 мин.
шаг 6 из 7
Творожная запеканка из мягкого творога
Достать форму из духовки, дать запеканке остыть в форме.
шаг 7 из 7
Творожная запеканка из мягкого творога
Нарезать выпечку квадратами и перед подачей смазать сметаной или вареньем.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 4.11%
Витамин В1 3.3%
Витамин В2 10.92%
Витамин В4 7.68%
Витамин В5 5.48%
Витамин В6 7.79%
Витамин В9 7.52%
Витамин В12 29.81%
Витамин С 0.37%
Витамин D 1.21%
Витамин E 2.11%
Биотин 11.66%
Витамин К 0.01%
Витамин РР 15.79%
Калий 3.97%
Кальций 11.43%
Кремний 2.88%
Магний 4.57%
Натрий 2.55%
Сера 31.37%
Фосфор 20.72%
Хлор 3.71%
Алюминий 383.69%
Железо 3.07%
Йод 4.5%
Кобальт 53.17%
Литий 0%
Марганец 3.49%
Медь 5.31%
Никель 0.83%
Рубидий 0%
Селен 38.31%
Фтор 0.66%
Хром 3.25%
Цинк 3.09%
Бор 0.76%
Ванадий 74.1%
Молибден 9.94%
Витамин A 57.12%
Витамин В1 45.87%
Витамин В2 151.78%
Витамин В4 106.73%
Витамин В5 76.14%
Витамин В6 108.25%
Витамин В9 104.46%
Витамин В12 414.33%
Витамин С 5.11%
Витамин D 16.81%
Витамин E 29.33%
Биотин 162.06%
Витамин К 0.14%
Витамин РР 219.45%
Калий 55.12%
Кальций 158.87%
Кремний 40%
Магний 63.57%
Натрий 35.47%
Сера 436%
Фосфор 288.01%
Хлор 51.56%
Алюминий 5333.33%
Железо 42.69%
Йод 62.53%
Кобальт 739%
Литий 0%
Марганец 48.51%
Медь 73.86%
Никель 11.5%
Рубидий 0%
Селен 532.52%
Фтор 9.12%
Хром 45.2%
Цинк 43.02%
Бор 10.5%
Ванадий 1030%
Молибден 138.2%
Витамин A 7.14%
Витамин В1 5.73%
Витамин В2 18.97%
Витамин В4 13.34%
Витамин В5 9.52%
Витамин В6 13.53%
Витамин В9 13.06%
Витамин В12 51.79%
Витамин С 0.64%
Витамин D 2.1%
Витамин E 3.67%
Биотин 20.26%
Витамин К 0.02%
Витамин РР 27.43%
Калий 6.89%
Кальций 19.86%
Кремний 5%
Магний 7.95%
Натрий 4.43%
Сера 54.5%
Фосфор 36%
Хлор 6.44%
Алюминий 666.67%
Железо 5.34%
Йод 7.82%
Кобальт 92.38%
Литий 0%
Марганец 6.06%
Медь 9.23%
Никель 1.44%
Рубидий 0%
Селен 66.56%
Фтор 1.14%
Хром 5.65%
Цинк 5.38%
Бор 1.31%
Ванадий 128.75%
Молибден 17.28%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 514.1 мкг 900 мкг 4.1 7.1
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 3.3 5.7
Витамин В2 2.7 мг 1.8 мг 10.9 19
Витамин В4 533.7 мг 500 мг 7.7 13.3
Витамин В5 3.8 мг 5 мг 5.5 9.5
Витамин В6 2.2 мг 2 мг 7.8 13.5
Витамин В9 417.9 мкг 400 мкг 7.5 13.1
Витамин В12 12.4 мкг 3 мкг 29.8 51.8
Витамин С 4.6 мкг 90 мкг 0.4 0.6
Витамин D 1.7 мкг 10 мкг 1.2 2.1
Витамин E 4.4 мг 15 мг 2.1 3.7
Биотин 81 мг 50 мг 11.7 20.3
Витамин К 0.2 мкг 120 мкг 0 0
Витамин РР 43.9 мг 20 мг 15.8 27.4
Калий 1377.9 мг 2500 мг 4 6.9
Кальций 1588.7 мг 1000 мг 11.4 19.9
Кремний 12 мг 30 мг 2.9 5
Магний 254.3 мг 400 мг 4.6 7.9
Натрий 461.2 мг 1300 мг 2.6 4.4
Сера 2180 мг 500 мг 31.4 54.5
Фосфор 2304.1 мг 800 мг 20.7 36
Хлор 1185.8 мг 2300 мг 3.7 6.4
Алюминий 1600 мкг 30 мкг 383.7 666.7
Железо 7.7 мг 18 мг 3.1 5.3
Йод 93.8 мкг 150 мкг 4.5 7.8
Кобальт 73.9 мкг 10 мкг 53.2 92.4
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1 мкг 2 мкг 3.5 6.1
Медь 738.6 мкг 1000 мкг 5.3 9.2
Никель 23 мкг 200 мкг 0.8 1.4
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 292.9 мкг 55 мкг 38.3 66.6
Фтор 364.7 мкг 4000 мкг 0.7 1.1
Хром 22.6 мкг 50 мкг 3.3 5.7
Цинк 5.2 мг 12 мг 3.1 5.4
Бор 126 мкг 1200 мкг 0.8 1.3
Ванадий 206 мкг 20 мкг 74.1 128.8
Молибден 96.7 мкг 70 мкг 9.9 17.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля