Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка без яиц в мультиварке
Ошибка
В мультиварке получается идеальная творожная запеканка, в которую можно даже не добавлять яйца, чтобы не разжижать лишний раз творожное тесто. Если вашему ребенку нельзя яйца, его смело можно накормить такой полезной домашней выпечкой. В качестве наполнителя можно добавлять цукаты, сухофрукты или кусочки любимых фруктов (не сочных).
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
222 ккал
1552 ккал
259 ккал
Белки
14,3 гр.
100,4 гр.
16,7 гр.
Жиры
7,6 гр.
53,4 гр.
8,9 гр.
Углеводы
23,0 гр.
160,8 гр.
26,8 гр.
Вода
51,1 гр.
357,4 гр.
59,6 гр.
Волокна
0,5 гр.
3,5 гр.
0,6 гр.
Оксана Сизинцева
(236 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 334 мкг | 900 мкг | 5.3 | 6.2 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 3.5 | 4.1 |
| Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 11.1 | 13 |
| Витамин В4 | 285.7 мг | 500 мг | 8.2 | 9.5 |
| Витамин В5 | 1.7 мг | 5 мг | 4.9 | 5.7 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 5.1 | 6 |
| Витамин В9 | 202.1 мкг | 400 мкг | 7.2 | 8.4 |
| Витамин В12 | 0 мкг | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2.5 мкг | 90 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Витамин D | 0.1 мкг | 10 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Витамин E | 2.6 мг | 15 мг | 2.5 | 2.9 |
| Биотин | 27.5 мг | 50 мг | 7.9 | 9.2 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 22.4 мг | 20 мг | 16 | 18.7 |
| Калий | 688.7 мг | 2500 мг | 3.9 | 4.6 |
| Кальций | 843.9 мг | 1000 мг | 12.1 | 14.1 |
| Кремний | 4 мг | 30 мг | 1.9 | 2.2 |
| Магний | 131.2 мг | 400 мг | 4.7 | 5.5 |
| Натрий | 3494 мг | 1300 мг | 38.4 | 44.8 |
| Сера | 971.1 мг | 500 мг | 27.7 | 32.4 |
| Фосфор | 1189.9 мг | 800 мг | 21.2 | 24.8 |
| Хлор | 781 мг | 2300 мг | 4.9 | 5.7 |
| Алюминий | 250.5 мкг | 30 мкг | 119.3 | 139.2 |
| Железо | 3.4 мг | 18 мг | 2.7 | 3.2 |
| Йод | 46.6 мкг | 150 мкг | 4.4 | 5.2 |
| Кобальт | 6.6 мкг | 10 мкг | 9.4 | 11 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 4.4 | 5.1 |
| Медь | 470.7 мкг | 1000 мкг | 6.7 | 7.8 |
| Никель | 2.2 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 156 мкг | 55 мкг | 40.5 | 47.3 |
| Фтор | 182.2 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 0.8 |
| Хром | 12.2 мкг | 50 мкг | 3.5 | 4.1 |
| Цинк | 2.7 мг | 12 мг | 3.2 | 3.7 |
| Бор | 37 мкг | 1200 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Ванадий | 90 мкг | 20 мкг | 64.3 | 75 |
| Молибден | 51.1 мкг | 70 мкг | 10.4 | 12.2 |
Процесс приготовления
Что же нужно для приготовления творожной запеканки без яиц в мультиварке? Если творог попался немного водянистый, положите его в марлю и отправьте под пресс на некоторое время. Пробейте творог в блендере, чтобы избавиться от крупинок и получить нежную однородную консистенцию. Если блендера нет, выручит сито: протрите творог через сито несколько раз.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам