Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с копченой курицей, помидорами и сыром

Слоеный салат с копченой курицей, помидорами и сыром

Name: Слоеный салат с копченой курицей, помидорами и сыром
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное бедро копченое 2 шт.; Яйцо 2 шт.; Помидоры свежие 2 шт.; Майонез 4 ст.л.; Лук репчатый 0,5 головка; Сыр 80 гр.; Петрушка по вкусу

14698

31 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Слоеный салат с копченой курицей – совершенно особенное блюдо, которое точно приятно удивит гостей своим вкусом и красотой. Яркий, питательный, сочный, с нежной заправкой, он очень быстро исчезает с тарелок!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 144 ккал 1000 ккал 250 ккал

Белки 9,7 гр. 67,1 гр. 16,8 гр.

Жиры 10,1 гр. 70,0 гр. 17,5 гр.

Углеводы 2,7 гр. 18,5 гр. 4,6 гр.

Вода 65,9 гр. 456,6 гр. 114,1 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Слоеный салат с копченой курицей, помидорами и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Куриное бедро копченое 2 шт. Яйцо 2 шт. Помидоры свежие 2 шт. Майонез 4 ст.л. Лук репчатый 0,5 головок Сыр 80 гр. Петрушка по вкусу

Процесс приготовления

Чтобы приготовить слоеный салат с копченой курицей, помидорами и сыром, кипятим воду и отвариваем яйца 10 мин. Затем кладем их под проточную воду, снимаем скорлупу и мелко нарезаем ножом.

Куриные бедрышки режем небольшими произвольными кусочками.

Помидоры моем и удаляем черешки. Нарезаем тонкими полукольцами

Лук чистим и режем квадратиками.

Теперь натираем на крупной терке сыр.

И измельчаем заранее промытую петрушку.

Собираем салат слоями. Сразу выкладываем курицу, смазываем ее майонезом, выкладываем лук, снова слой майонеза, яйца, сыр, промазываем все майонезом, верх выкладываем помидорами и украшаем петрушкой.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 13.95%

Витамин В1 3.55%

Витамин В2 9.05%

Витамин В4 11.65%

Витамин В5 11.77%

Витамин В6 6.8%

Витамин В9 2.86%

Витамин В12 10.91%

Витамин С 12.52%

Витамин D 4.48%

Витамин E 15.77%

Биотин 6.7%

Витамин К 50.82%

Витамин РР 20.35%

Калий 8.73%

Кальций 14.54%

Кремний 8.54%

Магний 5.25%

Натрий 21.43%

Сера 14.27%

Фосфор 23.29%

Хлор 2.02%

Алюминий 333.57%

Железо 4.97%

Йод 2.72%

Кобальт 25.97%

Литий 6.62%

Марганец 3.41%

Медь 6.42%

Никель 0.4%

Рубидий 37.38%

Селен 23.65%

Фтор 0.43%

Хром 1.96%

Цинк 8.72%

Бор 5.65%

Ванадий 4.33%

Молибден 3.53%

Витамин A 96.68%

Витамин В1 24.58%

Витамин В2 62.72%

Витамин В4 80.74%

Витамин В5 81.54%

Витамин В6 47.1%

Витамин В9 19.8%

Витамин В12 75.6%

Витамин С 86.73%

Витамин D 31.08%

Витамин E 109.27%

Биотин 46.44%

Витамин К 352.15%

Витамин РР 141.02%

Калий 60.48%

Кальций 100.76%

Кремний 59.17%

Магний 36.37%

Натрий 148.53%

Сера 98.89%

Фосфор 161.4%

Хлор 14%

Алюминий 2311.67%

Железо 34.47%

Йод 18.83%

Кобальт 180%

Литий 45.86%

Марганец 23.63%

Медь 44.52%

Никель 2.8%

Рубидий 259.06%

Селен 163.86%

Фтор 2.99%

Хром 13.6%

Цинк 60.4%

Бор 39.17%

Ванадий 30%

Молибден 24.43%

Витамин A 24.17%

Витамин В1 6.15%

Витамин В2 15.68%

Витамин В4 20.19%

Витамин В5 20.38%

Витамин В6 11.78%

Витамин В9 4.95%

Витамин В12 18.9%

Витамин С 21.68%

Витамин D 7.77%

Витамин E 27.32%

Биотин 11.61%

Витамин К 88.04%

Витамин РР 35.26%

Калий 15.12%

Кальций 25.19%

Кремний 14.79%

Магний 9.09%

Натрий 37.13%

Сера 24.72%

Фосфор 40.35%

Хлор 3.5%

Алюминий 577.92%

Железо 8.62%

Йод 4.71%

Кобальт 45%

Литий 11.46%

Марганец 5.91%

Медь 11.13%

Никель 0.7%

Рубидий 64.77%

Селен 40.97%

Фтор 0.75%

Хром 3.4%

Цинк 15.1%

Бор 9.79%

Ванадий 7.5%

Молибден 6.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	870.1 мкг	900 мкг	14	24.2
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.5	6.1
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	9.1	15.7
Витамин В4	403.7 мг	500 мг	11.7	20.2
Витамин В5	4.1 мг	5 мг	11.8	20.4
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	6.8	11.8
Витамин В9	79.2 мкг	400 мкг	2.9	5
Витамин В12	2.3 мкг	3 мкг	10.9	18.9
Витамин С	78.1 мкг	90 мкг	12.5	21.7
Витамин D	3.1 мкг	10 мкг	4.5	7.8
Витамин E	16.4 мг	15 мг	15.8	27.3
Биотин	23.2 мг	50 мг	6.7	11.6
Витамин К	422.6 мкг	120 мкг	50.8	88
Витамин РР	28.2 мг	20 мг	20.3	35.3
Калий	1511.9 мг	2500 мг	8.7	15.1
Кальций	1007.6 мг	1000 мг	14.5	25.2
Кремний	17.8 мг	30 мг	8.5	14.8
Магний	145.5 мг	400 мг	5.2	9.1
Натрий	1930.8 мг	1300 мг	21.4	37.1
Сера	494.4 мг	500 мг	14.3	24.7
Фосфор	1291.2 мг	800 мг	23.3	40.3
Хлор	322.1 мг	2300 мг	2	3.5
Алюминий	693.5 мкг	30 мкг	333.6	577.9
Железо	6.2 мг	18 мг	5	8.6
Йод	28.3 мкг	150 мкг	2.7	4.7
Кобальт	18 мкг	10 мкг	26	45
Литий	32.1 мкг	70 мкг	6.6	11.5
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	3.4	5.9
Медь	445.2 мкг	1000 мкг	6.4	11.1
Никель	5.6 мкг	200 мкг	0.4	0.7
Рубидий	518.1 мкг	200 мкг	37.4	64.8
Селен	90.1 мкг	55 мкг	23.6	41
Фтор	119.8 мкг	4000 мкг	0.4	0.7
Хром	6.8 мкг	50 мкг	2	3.4
Цинк	7.2 мг	12 мг	8.7	15.1
Бор	470 мкг	1200 мкг	5.7	9.8
Ванадий	6 мкг	20 мкг	4.3	7.5
Молибден	17.1 мкг	70 мкг	3.5	6.1