Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, фасолью и шампиньонами

Салат с копченой курицей, фасолью и шампиньонами

Name: Салат с копченой курицей, фасолью и шампиньонами
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Копченая курица 500 гр.; Шампиньоны консервированные 1 банка; Фасоль красная 1 банка; Лук репчатый 2 головка; Зелень 1 пучок; Майонез 30 гр.; Масло растительное 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу

5620

13 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с копченой курицей, фасолью и шампиньонами очень сытный, питательный и потрясающе вкусный! Такое блюдо обязательно должно быть на праздничном столе! Готовить его легко и просто, с этим справиться абсолютно каждый!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 199 ккал 3980 ккал 995 ккал

Белки 15,0 гр. 299,9 гр. 75,0 гр.

Жиры 5,3 гр. 105,7 гр. 26,4 гр.

Углеводы 22,8 гр. 456,9 гр. 114,2 гр.

Вода 53,1 гр. 1063,7 гр. 265,9 гр.

Пищевые волокна 5,4 гр. 107,4 гр. 26,8 гр.

Александр Виноградов (2887 рец.)

Салат с копченой курицей, фасолью и шампиньонами

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 500 гр. Шампиньоны консервированные 1 банка Фасоль красная 1 банка Лук репчатый 2 головки Зелень 1 пучoк Майонез 30 гр. Масло растительное 2 ст.л. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Как приготовить салат с копченой курицей, фасолью и шампиньонами? Луковицу чистим от шелухи и режем небольшими кубиками. Пассируем лук на умеренно огне до легкого золотистого оттенка, а также мягкого состояния.

Шампиньоны промываем и нарезаем на более мелкие кусочки.

Зелень моем и крошим ножом.

Сливаем воду с фасоли и промываем ее водой. Даем ей подсохнуть.

Соединяем все продукты в глубокой емкости. Добавляем майонезную заправку, соль и черный молотый перец по вкусу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.29%

Витамин В1 19.64%

Витамин В2 27.41%

Витамин В4 9.51%

Витамин В5 31.67%

Витамин В6 44.31%

Витамин В9 13.08%

Витамин В12 0%

Витамин С 5.95%

Витамин D 0%

Витамин E 10.64%

Биотин 0.53%

Витамин К 5.68%

Витамин РР 18.54%

Калий 44.78%

Кальций 11.98%

Кремний 108.84%

Магний 22.47%

Натрий 12.06%

Сера 12.53%

Фосфор 35.26%

Хлор 9.04%

Алюминий 882.01%

Железо 42.28%

Йод 6.01%

Кобальт 108.39%

Литий 1%

Марганец 46.21%

Медь 21.63%

Никель 30.41%

Рубидий 34.61%

Селен 18.8%

Фтор 0.55%

Хром 13.9%

Цинк 19.73%

Бор 15.93%

Ванадий 332%

Молибден 21.27%

Витамин A 25.85%

Витамин В1 393.49%

Витамин В2 549.11%

Витамин В4 190.49%

Витамин В5 634.4%

Витамин В6 887.48%

Витамин В9 261.95%

Витамин В12 0%

Витамин С 119.25%

Витамин D 0%

Витамин E 213.21%

Биотин 10.6%

Витамин К 113.74%

Витамин РР 371.26%

Калий 896.99%

Кальций 239.91%

Кремний 2180%

Магний 450.09%

Натрий 241.52%

Сера 250.97%

Фосфор 706.19%

Хлор 181.08%

Алюминий 17666.73%

Железо 846.86%

Йод 120.47%

Кобальт 2171.08%

Литий 20%

Марганец 925.55%

Медь 433.33%

Никель 609.2%

Рубидий 693.25%

Селен 376.5%

Фтор 11.05%

Хром 278.35%

Цинк 395.19%

Бор 319.17%

Ванадий 6650%

Молибден 426.11%

Витамин A 6.46%

Витамин В1 98.37%

Витамин В2 137.28%

Витамин В4 47.62%

Витамин В5 158.6%

Витамин В6 221.87%

Витамин В9 65.49%

Витамин В12 0%

Витамин С 29.81%

Витамин D 0%

Витамин E 53.3%

Биотин 2.65%

Витамин К 28.44%

Витамин РР 92.82%

Калий 224.25%

Кальций 59.98%

Кремний 545%

Магний 112.52%

Натрий 60.38%

Сера 62.74%

Фосфор 176.55%

Хлор 45.27%

Алюминий 4416.68%

Железо 211.72%

Йод 30.12%

Кобальт 542.77%

Литий 5%

Марганец 231.39%

Медь 108.33%

Никель 152.3%

Рубидий 173.31%

Селен 94.13%

Фтор 2.76%

Хром 69.59%

Цинк 98.8%

Бор 79.79%

Ванадий 1662.5%

Молибден 106.53%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	232.6 мкг	900 мкг	1.3	6.5
Витамин В1	5.9 мг	1.5 мг	19.6	98.4
Витамин В2	9.9 мг	1.8 мг	27.4	137.3
Витамин В4	952.5 мг	500 мг	9.5	47.6
Витамин В5	31.7 мг	5 мг	31.7	158.6
Витамин В6	17.7 мг	2 мг	44.3	221.9
Витамин В9	1047.8 мкг	400 мкг	13.1	65.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	107.3 мкг	90 мкг	6	29.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	32 мг	15 мг	10.6	53.3
Биотин	5.3 мг	50 мг	0.5	2.7
Витамин К	136.5 мкг	120 мкг	5.7	28.4
Витамин РР	74.3 мг	20 мг	18.5	92.8
Калий	22424.8 мг	2500 мг	44.8	224.2
Кальций	2399.1 мг	1000 мг	12	60
Кремний	654 мг	30 мг	108.8	545
Магний	1800.4 мг	400 мг	22.5	112.5
Натрий	3139.8 мг	1300 мг	12.1	60.4
Сера	1254.9 мг	500 мг	12.5	62.7
Фосфор	5649.5 мг	800 мг	35.3	176.5
Хлор	4165 мг	2300 мг	9	45.3
Алюминий	5300 мкг	30 мкг	882	4416.7
Железо	152.4 мг	18 мг	42.3	211.7
Йод	180.7 мкг	150 мкг	6	30.1
Кобальт	217.1 мкг	10 мкг	108.4	542.8
Литий	14 мкг	70 мкг	1	5
Марганец	18.5 мкг	2 мкг	46.2	231.4
Медь	4333.3 мкг	1000 мкг	21.6	108.3
Никель	1218.4 мкг	200 мкг	30.4	152.3
Рубидий	1386.5 мкг	200 мкг	34.6	173.3
Селен	207.1 мкг	55 мкг	18.8	94.1
Фтор	441.8 мкг	4000 мкг	0.6	2.8
Хром	139.2 мкг	50 мкг	13.9	69.6
Цинк	47.4 мг	12 мг	19.7	98.8
Бор	3830 мкг	1200 мкг	15.9	79.8
Ванадий	1330 мкг	20 мкг	332	1662.5
Молибден	298.3 мкг	70 мкг	21.3	106.5