Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, корейской морковью и болгарским перцем

Салат с копченой курицей, корейской морковью и болгарским перцем

Name: Салат с копченой курицей, корейской морковью и болгарским перцем
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Болгарский перец сладкий 1 - 2 шт.; Морковь по-корейски 400 гр.; Куриная грудка копченая 400 гр.; Майонез 1 - 2 ст.л.

67135

61 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с содержанием копченой курицы, корейской моркови и болгарского перца станет одним из ваших любимых. Не смотря на минимальный бюджетный набор продуктов блюдо имеет восхитительный вкус. Корейская морковь отвечает за пикантный вкус, а болгарский перец придает сочности салату.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 3

Калорийность 97 ккал 1032 ккал 344 ккал

Белки 7,4 гр. 79,2 гр. 26,4 гр.

Жиры 5,8 гр. 62,2 гр. 20,7 гр.

Углеводы 3,9 гр. 41,7 гр. 13,9 гр.

Вода 78,3 гр. 833,6 гр. 277,9 гр.

Пищевые волокна 1,2 гр. 13,0 гр. 4,3 гр.

Диана Зубова (194 рец.)

Салат с копченой курицей, корейской морковью и болгарским перцем

Ингредиенты

Введите значение

Болгарский перец сладкий 1 - 2 шт. Морковь по-корейски 400 гр. Куриная грудка копченая 400 гр. Майонез 1 - 2 ст.л.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления салата с копченой курицей, корейской морковью и болгарским перцем вкусен!Болгарский перец помойте и очистите от семян.

Нарежьте перец соломкой.

Мясо копченой куриной грудки разберите на волокна или нарежьте в произвольном порядке.

В салатницу переложите перец, мясо, корейскую морковь,

Добавьте майонез и перемешайте салат.

Перед тем, как подать салат на стол, охладите его.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 91.95%

Витамин В1 4.53%

Витамин В2 6.29%

Витамин В4 7.17%

Витамин В5 3.38%

Витамин В6 16.74%

Витамин В9 2.46%

Витамин В12 4.64%

Витамин С 64.75%

Витамин D 0.38%

Витамин E 7.35%

Биотин 0.45%

Витамин К 5.81%

Витамин РР 13.45%

Калий 8.99%

Кальций 2.21%

Кремний 47.87%

Магний 6.48%

Натрий 30.33%

Сера 0.9%

Фосфор 13.08%

Хлор 1.22%

Алюминий 404.76%

Железо 6.06%

Йод 1.7%

Кобальт 14.29%

Литий 31.26%

Марганец 5.56%

Медь 8.8%

Никель 1.69%

Рубидий 4.42%

Селен 29.5%

Фтор 0.56%

Хром 4.96%

Цинк 11.79%

Бор 6.55%

Ванадий 186.09%

Молибден 12.35%

Витамин A 978.3%

Витамин В1 48.16%

Витамин В2 66.89%

Витамин В4 76.26%

Витамин В5 36.02%

Витамин В6 178.12%

Витамин В9 26.2%

Витамин В12 49.33%

Витамин С 688.89%

Витамин D 4%

Витамин E 78.19%

Биотин 4.8%

Витамин К 61.8%

Витамин РР 143.15%

Калий 95.69%

Кальций 23.51%

Кремний 509.33%

Магний 68.98%

Натрий 322.67%

Сера 9.55%

Фосфор 139.22%

Хлор 12.94%

Алюминий 4306.67%

Железо 64.44%

Йод 18.13%

Кобальт 152%

Литий 332.57%

Марганец 59.2%

Медь 93.6%

Никель 18%

Рубидий 47%

Селен 313.89%

Фтор 5.92%

Хром 52.8%

Цинк 125.47%

Бор 69.67%

Ванадий 1980%

Молибден 131.43%

Витамин A 326.1%

Витамин В1 16.05%

Витамин В2 22.3%

Витамин В4 25.42%

Витамин В5 12.01%

Витамин В6 59.37%

Витамин В9 8.73%

Витамин В12 16.44%

Витамин С 229.63%

Витамин D 1.33%

Витамин E 26.06%

Биотин 1.6%

Витамин К 20.6%

Витамин РР 47.72%

Калий 31.9%

Кальций 7.84%

Кремний 169.78%

Магний 22.99%

Натрий 107.56%

Сера 3.18%

Фосфор 46.41%

Хлор 4.31%

Алюминий 1435.56%

Железо 21.48%

Йод 6.04%

Кобальт 50.67%

Литий 110.86%

Марганец 19.73%

Медь 31.2%

Никель 6%

Рубидий 15.67%

Селен 104.63%

Фтор 1.97%

Хром 17.6%

Цинк 41.82%

Бор 23.22%

Ванадий 660%

Молибден 43.81%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	8804.7 мкг	900 мкг	91.9	326.1
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.5	16.1
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	6.3	22.3
Витамин В4	381.3 мг	500 мг	7.2	25.4
Витамин В5	1.8 мг	5 мг	3.4	12
Витамин В6	3.6 мг	2 мг	16.7	59.4
Витамин В9	104.8 мкг	400 мкг	2.5	8.7
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	4.6	16.4
Витамин С	620 мкг	90 мкг	64.7	229.6
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.4	1.3
Витамин E	11.7 мг	15 мг	7.3	26.1
Биотин	2.4 мг	50 мг	0.5	1.6
Витамин К	74.2 мкг	120 мкг	5.8	20.6
Витамин РР	28.6 мг	20 мг	13.5	47.7
Калий	2392.3 мг	2500 мг	9	31.9
Кальций	235.1 мг	1000 мг	2.2	7.8
Кремний	152.8 мг	30 мг	47.9	169.8
Магний	275.9 мг	400 мг	6.5	23
Натрий	4194.7 мг	1300 мг	30.3	107.6
Сера	47.8 мг	500 мг	0.9	3.2
Фосфор	1113.8 мг	800 мг	13.1	46.4
Хлор	297.6 мг	2300 мг	1.2	4.3
Алюминий	1292 мкг	30 мкг	404.8	1435.6
Железо	11.6 мг	18 мг	6.1	21.5
Йод	27.2 мкг	150 мкг	1.7	6
Кобальт	15.2 мкг	10 мкг	14.3	50.7
Литий	232.8 мкг	70 мкг	31.3	110.9
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	5.6	19.7
Медь	936 мкг	1000 мкг	8.8	31.2
Никель	36 мкг	200 мкг	1.7	6
Рубидий	94 мкг	200 мкг	4.4	15.7
Селен	172.6 мкг	55 мкг	29.5	104.6
Фтор	236.8 мкг	4000 мкг	0.6	2
Хром	26.4 мкг	50 мкг	5	17.6
Цинк	15.1 мг	12 мг	11.8	41.8
Бор	836 мкг	1200 мкг	6.5	23.2
Ванадий	396 мкг	20 мкг	186.1	660
Молибден	92 мкг	70 мкг	12.4	43.8