Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Сладкий плов с яблоками и изюмом

Сладкий плов с яблоками и изюмом

Name: Сладкий плов с яблоками и изюмом
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Восточная
Ingredients: Рис басмати 1 ст.; Яблоки 2 шт.; Изюм 100 гр.; Корица 0.33 шт.; Сахар-песок 1,5 ст.; Масло сливочное 50 гр.

16833

77 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сладкий плов – очень вкусное и необычное блюдо, которое точно понравится вашим домочадцам. Приготовленный с яблоками и изюмом он получается не только потрясающе вкусным, но и полезным! Просто пальчики оближешь!

Кухня Восточная

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 281 ккал 2068 ккал 517 ккал

Белки 2,3 гр. 17,1 гр. 4,3 гр.

Жиры 5,7 гр. 42,3 гр. 10,6 гр.

Углеводы 54,2 гр. 398,9 гр. 99,7 гр.

Вода 30,6 гр. 225,4 гр. 56,4 гр.

Пищевые волокна 4,2 гр. 31,1 гр. 7,8 гр.

Ксения Юрьева (180 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Рис басмати 1 ст. Яблоки 2 шт. Изюм 100 гр. Корица 0.33 шт. Сахар-песок 1,5 ст. Масло сливочное 50 гр.

Процесс приготовления

Как приготовить сладкий плов с яблоками и изюмом? Рис промываем и отвариваем в кипящей воде в течении 10 мин.

Яблоко моем и чистим от кожуры, разрезаем яблоко на половину, вырезаем сердцевину и режем его кубиками.

Добавляем яблоко в рис, также кладем сахарный песок и корицу. Варим до полной готовности риса 10 мин.

Изюм заливаем кипятком и оставляем постоять на несколько минут, чтобы он стал мягким.

Добавляем изюм и сливочное масло в рис, размешиваем и обжариваем на огне 3-5 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.56%

Витамин В1 7.1%

Витамин В2 2.8%

Витамин В4 4.66%

Витамин В5 3.63%

Витамин В6 10.13%

Витамин В9 2.46%

Витамин В12 0%

Витамин С 3.4%

Витамин D 0.88%

Витамин E 1.88%

Биотин 6.03%

Витамин К 1.13%

Витамин РР 7.67%

Калий 10.88%

Кальций 3.23%

Кремний 1011.86%

Магний 8.93%

Натрий 1.33%

Сера 3.38%

Фосфор 12.91%

Хлор 1.44%

Алюминий 842.43%

Железо 8.85%

Йод 0.74%

Кобальт 19.58%

Литий 0.31%

Марганец 55%

Медь 22.04%

Никель 8.61%

Рубидий 8.55%

Селен 9.23%

Фтор 1.34%

Хром 3.6%

Цинк 4.23%

Бор 10.1%

Ванадий 494.16%

Молибден 11.65%

Витамин A 26.22%

Витамин В1 52.3%

Витамин В2 20.65%

Витамин В4 34.33%

Витамин В5 26.77%

Витамин В6 74.62%

Витамин В9 18.1%

Витамин В12 0%

Витамин С 25.06%

Витамин D 6.5%

Витамин E 13.82%

Биотин 44.4%

Витамин К 8.3%

Витамин РР 56.47%

Калий 80.15%

Кальций 23.81%

Кремний 7453.33%

Магний 65.75%

Натрий 9.78%

Сера 24.93%

Фосфор 95.08%

Хлор 10.58%

Алюминий 6205.33%

Железо 65.16%

Йод 5.43%

Кобальт 144.2%

Литий 2.29%

Марганец 405.14%

Медь 162.34%

Никель 63.44%

Рубидий 63%

Селен 68.01%

Фтор 9.85%

Хром 26.52%

Цинк 31.13%

Бор 74.43%

Ванадий 3640%

Молибден 85.8%

Витамин A 6.56%

Витамин В1 13.07%

Витамин В2 5.16%

Витамин В4 8.58%

Витамин В5 6.69%

Витамин В6 18.66%

Витамин В9 4.52%

Витамин В12 0%

Витамин С 6.26%

Витамин D 1.63%

Витамин E 3.46%

Биотин 11.1%

Витамин К 2.07%

Витамин РР 14.12%

Калий 20.04%

Кальций 5.95%

Кремний 1863.33%

Магний 16.44%

Натрий 2.45%

Сера 6.23%

Фосфор 23.77%

Хлор 2.65%

Алюминий 1551.33%

Железо 16.29%

Йод 1.36%

Кобальт 36.05%

Литий 0.57%

Марганец 101.28%

Медь 40.58%

Никель 15.86%

Рубидий 15.75%

Селен 17%

Фтор 2.46%

Хром 6.63%

Цинк 7.78%

Бор 18.61%

Ванадий 910%

Молибден 21.45%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	236 мкг	900 мкг	3.6	6.6
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	7.1	13.1
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	2.8	5.2
Витамин В4	171.6 мг	500 мг	4.7	8.6
Витамин В5	1.3 мг	5 мг	3.6	6.7
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	10.1	18.7
Витамин В9	72.4 мкг	400 мкг	2.5	4.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	22.6 мкг	90 мкг	3.4	6.3
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	0.9	1.6
Витамин E	2.1 мг	15 мг	1.9	3.5
Биотин	22.2 мг	50 мг	6	11.1
Витамин К	10 мкг	120 мкг	1.1	2.1
Витамин РР	11.3 мг	20 мг	7.7	14.1
Калий	2003.6 мг	2500 мг	10.9	20
Кальций	238.1 мг	1000 мг	3.2	6
Кремний	2236 мг	30 мг	1011.9	1863.3
Магний	263 мг	400 мг	8.9	16.4
Натрий	127.2 мг	1300 мг	1.3	2.4
Сера	124.6 мг	500 мг	3.4	6.2
Фосфор	760.6 мг	800 мг	12.9	23.8
Хлор	243.4 мг	2300 мг	1.4	2.6
Алюминий	1861.6 мкг	30 мкг	842.4	1551.3
Железо	11.7 мг	18 мг	8.8	16.3
Йод	8.1 мкг	150 мкг	0.7	1.4
Кобальт	14.4 мкг	10 мкг	19.6	36.1
Литий	1.6 мкг	70 мкг	0.3	0.6
Марганец	8.1 мкг	2 мкг	55	101.3
Медь	1623.4 мкг	1000 мкг	22	40.6
Никель	126.9 мкг	200 мкг	8.6	15.9
Рубидий	126 мкг	200 мкг	8.6	15.8
Селен	37.4 мкг	55 мкг	9.2	17
Фтор	393.9 мкг	4000 мкг	1.3	2.5
Хром	13.3 мкг	50 мкг	3.6	6.6
Цинк	3.7 мг	12 мг	4.2	7.8
Бор	893.2 мкг	1200 мкг	10.1	18.6
Ванадий	728 мкг	20 мкг	494.2	910
Молибден	60.1 мкг	70 мкг	11.6	21.5