Рубрики
Березовый сок на зиму

Плов с курицей в мультиварке Мулинекс

1
18676

Плов с курицей в мультиварке Мулинекс прост в приготовлении и понравится большинству домочадцев! Мультиварка оснащена многими современными программами и в ней вы можете приготовить отличный плов, который хорошо сохраняет традиционный «дух» плова в казане. Плов всегда получается влажным и рассыпчатым. В рецепте предлагается мясо курицы и овощи обжарить отдельно, так почему-то вкуснее.

Кухня Восточная
Время готовки 70 мин.
Порции 4
Калорийность 202 ккал 2316 ккал 579 ккал
Белки 8,7 гр. 99,6 гр. 24,9 гр.
Жиры 10,8 гр. 123,2 гр. 30,8 гр.
Углеводы 17,5 гр. 200,6 гр. 50,1 гр.
Вода 57,0 гр. 652,6 гр. 163,2 гр.
Пищевые волокна 1,9 гр. 22,0 гр. 5,5 гр.
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Чтобы приготовить плов с курицей в мультиварке Мулинекс, куриное мясо промойте и нарежьте на небольшие порционные кусочки. Обжарьте его на сковородке или в чаше мультиварки на программе «Жарка» в течение 10 минут и до золотистой корочки.
шаг 2 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Обжаренное мясо немного посолите посыпьте черным перцем и переложите на отдельную тарелку.
шаг 3 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Почистите луковицы и морковь. Лук нашинкуйте небольшими кубиками.
шаг 4 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Морковь измельчите на крупную терку или нашинкуйте тонкой соломкой.
шаг 5 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Нарезанные овощи переложите в чашу, добавьте к ним немного растительного масла и пожарьте до румяности на той же программе в течение 10 минут.
шаг 6 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Затем в чашу к овощам переложите обжаренные кусочки курицы, лопаткой перемешайте и все пожарьте еще 5 минут.
шаг 7 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Рис несколько раз промойте холодной водой и равным слоем уложите поверх курицы с овощами.
шаг 8 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Затем рис по своему вкусу посыпьте солью и черным перцем. Перемешивать рис не надо.
шаг 9 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Затем эти ингредиенты залейте горячей водой до уровня на 1 см выше слоя риса. Если нет опыта в приготовлении плова, то соотношение риса и воды берите 1:2, чтобы плов получился рассыпчатым. Воду наливайте понемногу и по стенке чаши.
шаг 10 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Закройте крышку прибора и установите для мультиварки «Мулинекс» программу «Плов». Время по умолчанию будет 20 минут.
шаг 11 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
После сигнала о завершении программы откройте крышку, добавьте к плову очищенные и разрезанные на половинки зубки чеснока, крышку закройте и оставьте плов на 10 минут для настаивания.
шаг 12 из 12
Плов с курицей в мультиварке Мулинекс
Затем плов с курицей перемешайте лопаткой и можете подавать к столу.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A 28.67%
Витамин В1 5.49%
Витамин В2 5.36%
Витамин В4 8.12%
Витамин В5 7.87%
Витамин В6 14.51%
Витамин В9 2.38%
Витамин В12 5.82%
Витамин С 4.45%
Витамин D 0%
Витамин E 23.29%
Биотин 8.04%
Витамин К 4.41%
Витамин РР 25.24%
Калий 8.4%
Кальций 3.45%
Кремний 74.24%
Магний 9.4%
Натрий 31.43%
Сера 4.29%
Фосфор 13.9%
Хлор 15.45%
Алюминий 364.54%
Железо 7.91%
Йод 2.4%
Кобальт 55.76%
Литий 1.05%
Марганец 21.99%
Медь 11.34%
Никель 0.88%
Рубидий 43.01%
Селен 5.81%
Фтор 1.59%
Хром 7.89%
Цинк 9.97%
Бор 6.78%
Ванадий 60.52%
Молибден 5.21%
Витамин A 328.31%
Витамин В1 62.84%
Витамин В2 61.34%
Витамин В4 92.94%
Витамин В5 90.06%
Витамин В6 166.13%
Витамин В9 27.27%
Витамин В12 66.67%
Витамин С 50.91%
Витамин D 0%
Витамин E 266.69%
Биотин 92.1%
Витамин К 50.44%
Витамин РР 289.02%
Калий 96.2%
Кальций 39.47%
Кремний 850%
Магний 107.63%
Натрий 359.89%
Сера 49.16%
Фосфор 159.13%
Хлор 176.95%
Алюминий 4174%
Железо 90.62%
Йод 27.43%
Кобальт 638.5%
Литий 12%
Марганец 251.83%
Медь 129.79%
Никель 10.04%
Рубидий 492.45%
Селен 66.49%
Фтор 18.26%
Хром 90.34%
Цинк 114.19%
Бор 77.67%
Ванадий 693%
Молибден 59.63%
Витамин A 82.08%
Витамин В1 15.71%
Витамин В2 15.34%
Витамин В4 23.24%
Витамин В5 22.51%
Витамин В6 41.53%
Витамин В9 6.82%
Витамин В12 16.67%
Витамин С 12.73%
Витамин D 0%
Витамин E 66.67%
Биотин 23.03%
Витамин К 12.61%
Витамин РР 72.26%
Калий 24.05%
Кальций 9.87%
Кремний 212.5%
Магний 26.91%
Натрий 89.97%
Сера 12.29%
Фосфор 39.78%
Хлор 44.24%
Алюминий 1043.5%
Железо 22.65%
Йод 6.86%
Кобальт 159.63%
Литий 3%
Марганец 62.96%
Медь 32.45%
Никель 2.51%
Рубидий 123.11%
Селен 16.62%
Фтор 4.56%
Хром 22.59%
Цинк 28.55%
Бор 19.42%
Ванадий 173.25%
Молибден 14.91%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2954.8 мкг 900 мкг 28.7 82.1
Витамин В1 0.9 мг 1.5 мг 5.5 15.7
Витамин В2 1.1 мг 1.8 мг 5.4 15.3
Витамин В4 464.7 мг 500 мг 8.1 23.2
Витамин В5 4.5 мг 5 мг 7.9 22.5
Витамин В6 3.3 мг 2 мг 14.5 41.5
Витамин В9 109.1 мкг 400 мкг 2.4 6.8
Витамин В12 2 мкг 3 мкг 5.8 16.7
Витамин С 45.8 мкг 90 мкг 4.4 12.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 40 мг 15 мг 23.3 66.7
Биотин 46.1 мг 50 мг 8 23
Витамин К 60.5 мкг 120 мкг 4.4 12.6
Витамин РР 57.8 мг 20 мг 25.2 72.3
Калий 2405 мг 2500 мг 8.4 24
Кальций 394.7 мг 1000 мг 3.4 9.9
Кремний 255 мг 30 мг 74.2 212.5
Магний 430.5 мг 400 мг 9.4 26.9
Натрий 4678.6 мг 1300 мг 31.4 90
Сера 245.8 мг 500 мг 4.3 12.3
Фосфор 1273 мг 800 мг 13.9 39.8
Хлор 4069.8 мг 2300 мг 15.5 44.2
Алюминий 1252.2 мкг 30 мкг 364.5 1043.5
Железо 16.3 мг 18 мг 7.9 22.7
Йод 41.2 мкг 150 мкг 2.4 6.9
Кобальт 63.9 мкг 10 мкг 55.8 159.6
Литий 8.4 мкг 70 мкг 1 3
Марганец 5 мкг 2 мкг 22 63
Медь 1297.9 мкг 1000 мкг 11.3 32.4
Никель 20.1 мкг 200 мкг 0.9 2.5
Рубидий 984.9 мкг 200 мкг 43 123.1
Селен 36.6 мкг 55 мкг 5.8 16.6
Фтор 730.3 мкг 4000 мкг 1.6 4.6
Хром 45.2 мкг 50 мкг 7.9 22.6
Цинк 13.7 мг 12 мг 10 28.5
Бор 932 мкг 1200 мкг 6.8 19.4
Ванадий 138.6 мкг 20 мкг 60.5 173.3
Молибден 41.7 мкг 70 мкг 5.2 14.9
Похожие рецепты

Комментарии 1

Наталья 19-09-2023 17:32 по мск.
Отличный рецепт. Плов очень вкусный. Спасибо большое!
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля