Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами

Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами

Name: Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Крабовые палочки 250 гр.; Кукуруза консервированная 250 гр.; Яйцо 3 шт.; Креветки свежие 150 гр.; Огурцы 1 шт.; Перец черный молотый по вкусу; Соль по вкусу; Майонез по вкусу; Петрушка по вкусу

6239

79 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Предлагаю приготовить быстрый и простой салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами. Наверняка, вы пробовали подобный салат, а может даже у вас имеется рецепт похожего салата в кулинарной книге. Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами можно приготовить на праздничный стол и разнообразить меню.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 92 ккал 889 ккал 222 ккал

Белки 6,5 гр. 62,8 гр. 15,7 гр.

Жиры 3,9 гр. 37,3 гр. 9,3 гр.

Углеводы 7,9 гр. 75,6 гр. 18,9 гр.

Вода 76,3 гр. 733,0 гр. 183,2 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 7,9 гр. 2,0 гр.

Виктория Фролова (185 рец.)

Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 250 гр. Кукуруза консервированная 250 гр. Яйцо 3 шт. Креветки свежие 150 гр. Огурцы 1 шт. Перец черный молотый по вкусу Соль по вкусу Майонез по вкусу Петрушка по вкусу

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами. Крабовые палочки нарежьте кубиком и выложите в глубокую емкость.

Куриные яйца выложите в небольшую кастрюльку, залейте холодной водой, доведите до кипения и сварите вкрутую. Затем остудите и очистите от скорлупы. Очищенные куриные яйца также нарежьте средним кубиком и выложите к крабовым палочкам.

Огурцы тщательно вымойте под проточной прохладной водой, затем обсушите на кухонном полотенце или воспользуйтесь бумажными полотенцами, обрежьте кончики и нарежьте средним кубиком, выложите к остальным ингредиентам. При необходимости огурцы очистите от кожицы, воспользовавшись овощечисткой.

Откройте банку консервированной кукурузы и через мелкое сито слейте жидкость. Затем кукурузу выложите в салат. В глубокую кастрюлю налейте холодной воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Выложите очищенные креветки и отварите в кипящей воде 3-5 минут. Отваренные креветки остудите и выложите в салат.

Салат посолите, и добавьте черный молотый перец по вкусу. Заправьте майонезом.

Салат тщательно перемешайте.

Петрушку промойте под проточной водой и стряхните лишнюю влагу. Салат выложите на порционные тарелки, украсьте листочками петрушки. Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.9%

Витамин В1 2.07%

Витамин В2 6.11%

Витамин В4 12.99%

Витамин В5 8.69%

Витамин В6 5.09%

Витамин В9 4.31%

Витамин В12 13.69%

Витамин С 5.9%

Витамин D 3.93%

Витамин E 12.91%

Биотин 7.07%

Витамин К 37.28%

Витамин РР 6.92%

Калий 5.56%

Кальций 3.64%

Кремний 1.3%

Магний 6.34%

Натрий 43.72%

Сера 16.18%

Фосфор 20.3%

Хлор 17.55%

Алюминий 31.56%

Железо 4.63%

Йод 2.43%

Кобальт 19.25%

Литий 0.11%

Марганец 5.93%

Медь 7.68%

Никель 0.1%

Рубидий 0.08%

Селен 28.85%

Фтор 0.39%

Хром 2.17%

Цинк 4.62%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.54%

Витамин A 85.54%

Витамин В1 19.93%

Витамин В2 58.69%

Витамин В4 124.81%

Витамин В5 83.55%

Витамин В6 48.93%

Витамин В9 41.45%

Витамин В12 131.6%

Витамин С 56.72%

Витамин D 37.8%

Витамин E 124.05%

Биотин 67.94%

Витамин К 358.31%

Витамин РР 66.51%

Калий 53.44%

Кальций 35%

Кремний 12.5%

Магний 60.96%

Натрий 420.15%

Сера 155.45%

Фосфор 195.12%

Хлор 168.64%

Алюминий 303.33%

Железо 44.5%

Йод 23.37%

Кобальт 185%

Литий 1.07%

Марганец 56.98%

Медь 73.77%

Никель 1%

Рубидий 0.81%

Селен 277.29%

Фтор 3.76%

Хром 20.9%

Цинк 44.43%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 24.43%

Витамин A 21.38%

Витамин В1 4.98%

Витамин В2 14.67%

Витамин В4 31.2%

Витамин В5 20.89%

Витамин В6 12.23%

Витамин В9 10.36%

Витамин В12 32.9%

Витамин С 14.18%

Витамин D 9.45%

Витамин E 31.01%

Биотин 16.99%

Витамин К 89.58%

Витамин РР 16.63%

Калий 13.36%

Кальций 8.75%

Кремний 3.13%

Магний 15.24%

Натрий 105.04%

Сера 38.86%

Фосфор 48.78%

Хлор 42.16%

Алюминий 75.83%

Железо 11.12%

Йод 5.84%

Кобальт 46.25%

Литий 0.27%

Марганец 14.24%

Медь 18.44%

Никель 0.25%

Рубидий 0.2%

Селен 69.32%

Фтор 0.94%

Хром 5.23%

Цинк 11.11%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 6.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	769.9 мкг	900 мкг	8.9	21.4
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.1	5
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	6.1	14.7
Витамин В4	624 мг	500 мг	13	31.2
Витамин В5	4.2 мг	5 мг	8.7	20.9
Витамин В6	1 мг	2 мг	5.1	12.2
Витамин В9	165.8 мкг	400 мкг	4.3	10.4
Витамин В12	3.9 мкг	3 мкг	13.7	32.9
Витамин С	51.1 мкг	90 мкг	5.9	14.2
Витамин D	3.8 мкг	10 мкг	3.9	9.5
Витамин E	18.6 мг	15 мг	12.9	31
Биотин	34 мг	50 мг	7.1	17
Витамин К	430 мкг	120 мкг	37.3	89.6
Витамин РР	13.3 мг	20 мг	6.9	16.6
Калий	1336.1 мг	2500 мг	5.6	13.4
Кальций	350 мг	1000 мг	3.6	8.8
Кремний	3.8 мг	30 мг	1.3	3.1
Магний	243.8 мг	400 мг	6.3	15.2
Натрий	5462 мг	1300 мг	43.7	105
Сера	777.2 мг	500 мг	16.2	38.9
Фосфор	1561 мг	800 мг	20.3	48.8
Хлор	3878.8 мг	2300 мг	17.5	42.2
Алюминий	91 мкг	30 мкг	31.6	75.8
Железо	8 мг	18 мг	4.6	11.1
Йод	35.1 мкг	150 мкг	2.4	5.8
Кобальт	18.5 мкг	10 мкг	19.3	46.3
Литий	0.8 мкг	70 мкг	0.1	0.3
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	5.9	14.2
Медь	737.7 мкг	1000 мкг	7.7	18.4
Никель	2 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	1.6 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Селен	152.5 мкг	55 мкг	28.9	69.3
Фтор	150.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.9
Хром	10.5 мкг	50 мкг	2.2	5.2
Цинк	5.3 мг	12 мг	4.6	11.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	17.1 мкг	70 мкг	2.5	6.1