Главная
➠ Крабовый салат с кукурузой, колбасой, яйцом и огурцом

Крабовый салат с кукурузой, колбасой, яйцом и огурцом

Name: Крабовый салат с кукурузой, колбасой, яйцом и огурцом
Prep time: 35 min
Cook time: 5 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Молоко коровье 700 мл.; Пшеничная крупа 1 ст.; Соль 1 щепотка; Масло сливочное 50 гр.

1486

25 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Очень вкусный, сытный и сочный салат из крабовых палочек, колбасы, яйца и огурцы! Такое блюдо подойдет для семейного обеда и праздничного стола. Простой в приготовлении и потрясающе аппетитный!

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 375 ккал 1058 ккал 176 ккал

Белки 9,5 гр. 26,9 гр. 4,5 гр.

Жиры 13,9 гр. 39,3 гр. 6,5 гр.

Углеводы 52,4 гр. 147,9 гр. 24,6 гр.

Вода 12,9 гр. 36,4 гр. 6,1 гр.

Пищевые волокна 7,7 гр. 21,9 гр. 3,6 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Крабовый салат с кукурузой, колбасой, яйцом и огурцом

Ингредиенты

Введите значение

Молоко коровье 700 мл. Пшеничная крупа 1 ст. Соль 1 щепотка Масло сливочное 50 гр.

Процесс приготовления

Рецепт крабового салата с кукурузой, колбасой, яйцом и огурцом вкусен! Яйцо отправляем в кипящую воду и отвариваем вкрутую в течении 10 мин. Затем сливаем воду и охлаждаем яйцо.

Удаляем скорлупу и режем яйцо небольшими кубиками.

Крабовые палочки режем кусочками.

Также подготовим полукопченую колбасу.

Зеленый лук промываем и мелко нарезаем колечками.

Соединяем все ингредиенты в глубокой емкости, добавляем кукурузу и заправляем майонезом. Солим салат по вкусу, хорошо размешиваем.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.88%

Витамин В1 21.88%

Витамин В2 14.81%

Витамин В4 3.78%

Витамин В5 14.95%

Витамин В6 15.95%

Витамин В9 15.91%

Витамин В12 0.05%

Витамин С 0%

Витамин D 2.34%

Витамин E 8.31%

Биотин 0.02%

Витамин К 1.63%

Витамин РР 20.16%

Калий 12.93%

Кальций 3.86%

Кремний 0%

Магний 24.93%

Натрий 10.9%

Сера 18.7%

Фосфор 39.38%

Хлор 9.22%

Алюминий 0.59%

Железо 15.62%

Йод 0.02%

Кобальт 0.56%

Литий 0%

Марганец 130.58%

Медь 37.56%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 104.87%

Фтор 0%

Хром 0.01%

Цинк 18.33%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0.58%

Витамин A 25.03%

Витамин В1 61.7%

Витамин В2 41.77%

Витамин В4 10.67%

Витамин В5 42.16%

Витамин В6 44.98%

Витамин В9 44.86%

Витамин В12 0.15%

Витамин С 0%

Витамин D 6.6%

Витамин E 23.42%

Биотин 0.06%

Витамин К 4.6%

Витамин РР 56.86%

Калий 36.45%

Кальций 10.88%

Кремний 0%

Магний 70.29%

Натрий 30.74%

Сера 52.74%

Фосфор 111.05%

Хлор 26%

Алюминий 1.67%

Железо 44.04%

Йод 0.06%

Кобальт 1.58%

Литий 0%

Марганец 368.23%

Медь 105.92%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 295.72%

Фтор 0.01%

Хром 0.04%

Цинк 51.69%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.64%

Витамин A 4.17%

Витамин В1 10.28%

Витамин В2 6.96%

Витамин В4 1.78%

Витамин В5 7.03%

Витамин В6 7.5%

Витамин В9 7.48%

Витамин В12 0.02%

Витамин С 0%

Витамин D 1.1%

Витамин E 3.9%

Биотин 0.01%

Витамин К 0.77%

Витамин РР 9.48%

Калий 6.07%

Кальций 1.81%

Кремний 0%

Магний 11.72%

Натрий 5.12%

Сера 8.79%

Фосфор 18.51%

Хлор 4.33%

Алюминий 0.28%

Железо 7.34%

Йод 0.01%

Кобальт 0.26%

Литий 0%

Марганец 61.37%

Медь 17.65%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 49.29%

Фтор 0%

Хром 0.01%

Цинк 8.62%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0.27%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	225.3 мкг	900 мкг	8.9	4.2
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	21.9	10.3
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	14.8	7
Витамин В4	53.4 мг	500 мг	3.8	1.8
Витамин В5	2.1 мг	5 мг	15	7
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	16	7.5
Витамин В9	179.5 мкг	400 мкг	15.9	7.5
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	2.3	1.1
Витамин E	3.5 мг	15 мг	8.3	3.9
Биотин	0 мг	50 мг	0	0
Витамин К	5.5 мкг	120 мкг	1.6	0.8
Витамин РР	11.4 мг	20 мг	20.2	9.5
Калий	911.2 мг	2500 мг	12.9	6.1
Кальций	108.8 мг	1000 мг	3.9	1.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	281.2 мг	400 мг	24.9	11.7
Натрий	399.6 мг	1300 мг	10.9	5.1
Сера	263.7 мг	500 мг	18.7	8.8
Фосфор	888.4 мг	800 мг	39.4	18.5
Хлор	598 мг	2300 мг	9.2	4.3
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.6	0.3
Железо	7.9 мг	18 мг	15.6	7.3
Йод	0.1 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	0.2 мкг	10 мкг	0.6	0.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	7.4 мкг	2 мкг	130.6	61.4
Медь	1059.2 мкг	1000 мкг	37.6	17.7
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	162.6 мкг	55 мкг	104.9	49.3
Фтор	0.2 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	6.2 мг	12 мг	18.3	8.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	1.2 мкг	70 мкг	0.6	0.3