Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат без риса

Крабовый салат без риса

Name: Крабовый салат без риса
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская
Ingredients: Кукуруза консервированная 350 гр.; Крабовые палочки 200 гр.; Яйцо 5 шт.; Майонез 100 гр.; Соль по вкусу

9646

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Несмотря на то, что крабовые палочки вряд ли можно отнести к исконно русским продуктам, они уже давно стали настолько популярными за последние десятилетия, что без их присутствия мы не может представить многие праздничные блюда. Это касается не только праздничных блюд. К примеру, некоторые популярные салаты с крабовыми палочками хозяйки адаптировали к повседневному меню. Предлагаем вам попробовать один из повседневных вариантов салата с крабовыми палочками. Минимум ингредиентов , минимум времени – и блюдо готово.

Кухня Европейская

Время готовки 15 мин.

Порции 8

Калорийность 114 ккал 1062 ккал 133 ккал

Белки 5,8 гр. 53,8 гр. 6,7 гр.

Жиры 6,6 гр. 61,0 гр. 7,6 гр.

Углеводы 8,3 гр. 76,8 гр. 9,6 гр.

Вода 71,9 гр. 669,0 гр. 83,6 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 7,0 гр. 0,9 гр.

Татьяна Субботина (221 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза консервированная 350 гр. Крабовые палочки 200 гр. Яйцо 5 шт. Майонез 100 гр. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Готовить крабовый салат без риса просто! Ставим вариться яйца, тем временем можно заняться нарезкой крабовых палочек. Их необходимо нарезать кубиками среднего размера.

Сливаем лишнюю жидкость с кукурузы.

После того, как яйца сварились, им нужно дать остыть.

Остывшие яйца нарезать кубиками среднего размера.

Яйца, крабовые палочки, кукурузу отправляем в салатник, солим и заправляем майонезом.

Витамины и минералы

Витамин A 8.86%

Витамин В1 2.26%

Витамин В2 8.79%

Витамин В4 16.94%

Витамин В5 11.6%

Витамин В6 4.21%

Витамин В9 4.09%

Витамин В12 9.2%

Витамин С 1.09%

Витамин D 6.5%

Витамин E 22.74%

Биотин 11.93%

Витамин К 0.15%

Витамин РР 7.91%

Калий 4.64%

Кальций 2.65%

Кремний 0%

Магний 4.99%

Натрий 40.81%

Сера 15.37%

Фосфор 17.07%

Хлор 18.73%

Алюминий 0%

Железо 6.02%

Йод 3.94%

Кобальт 30.5%

Литий 0%

Марганец 2.17%

Медь 4.37%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 25.54%

Фтор 0.58%

Хром 2.36%

Цинк 4.58%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.54%

Витамин A 82.44%

Витамин В1 21%

Витамин В2 81.81%

Витамин В4 157.74%

Витамин В5 108.04%

Витамин В6 39.23%

Витамин В9 38.06%

Витамин В12 85.67%

Витамин С 10.11%

Витамин D 60.5%

Витамин E 211.7%

Биотин 111.1%

Витамин К 1.35%

Витамин РР 73.67%

Калий 43.18%

Кальций 24.63%

Кремний 0%

Магний 46.46%

Натрий 379.97%

Сера 143.09%

Фосфор 158.94%

Хлор 174.37%

Алюминий 0%

Железо 56.05%

Йод 36.67%

Кобальт 284%

Литий 0%

Марганец 20.19%

Медь 40.65%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 237.78%

Фтор 5.36%

Хром 22%

Цинк 42.61%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 33%

Витамин A 10.31%

Витамин В1 2.63%

Витамин В2 10.23%

Витамин В4 19.72%

Витамин В5 13.51%

Витамин В6 4.9%

Витамин В9 4.76%

Витамин В12 10.71%

Витамин С 1.26%

Витамин D 7.56%

Витамин E 26.46%

Биотин 13.89%

Витамин К 0.17%

Витамин РР 9.21%

Калий 5.4%

Кальций 3.08%

Кремний 0%

Магний 5.81%

Натрий 47.5%

Сера 17.89%

Фосфор 19.87%

Хлор 21.8%

Алюминий 0%

Железо 7.01%

Йод 4.58%

Кобальт 35.5%

Литий 0%

Марганец 2.52%

Медь 5.08%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 29.72%

Фтор 0.67%

Хром 2.75%

Цинк 5.33%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.13%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	742 мкг	900 мкг	8.9	10.3
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.3	2.6
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	8.8	10.2
Витамин В4	788.7 мг	500 мг	16.9	19.7
Витамин В5	5.4 мг	5 мг	11.6	13.5
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	4.2	4.9
Витамин В9	152.3 мкг	400 мкг	4.1	4.8
Витамин В12	2.6 мкг	3 мкг	9.2	10.7
Витамин С	9.1 мкг	90 мкг	1.1	1.3
Витамин D	6.1 мкг	10 мкг	6.5	7.6
Витамин E	31.8 мг	15 мг	22.7	26.5
Биотин	55.6 мг	50 мг	11.9	13.9
Витамин К	1.6 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	14.7 мг	20 мг	7.9	9.2
Калий	1079.5 мг	2500 мг	4.6	5.4
Кальций	246.3 мг	1000 мг	2.6	3.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	185.8 мг	400 мг	5	5.8
Натрий	4939.6 мг	1300 мг	40.8	47.5
Сера	715.5 мг	500 мг	15.4	17.9
Фосфор	1271.5 мг	800 мг	17.1	19.9
Хлор	4010.4 мг	2300 мг	18.7	21.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.1 мг	18 мг	6	7
Йод	55 мкг	150 мкг	3.9	4.6
Кобальт	28.4 мкг	10 мкг	30.5	35.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	2.2	2.5
Медь	406.5 мкг	1000 мкг	4.4	5.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	130.8 мкг	55 мкг	25.5	29.7
Фтор	214.4 мкг	4000 мкг	0.6	0.7
Хром	11 мкг	50 мкг	2.4	2.8
Цинк	5.1 мг	12 мг	4.6	5.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	23.1 мкг	70 мкг	3.5	4.1