Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, сыром и грибами

Салат с курицей, ананасом, сыром и грибами

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и грибами
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Шампиньоны свежие 300 гр.; Куриное филе 500 гр.; Соль по вкусу; Яйцо 3 шт.; Ананас консервированный 500 гр.; Майонез 200 гр.; Перец черный молотый по вкусу; Сыр Пармезан 300 гр.; Лук красный 1 головка; Масло растительное для жарки; Зелень для украшения

3282

41 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (16) Комментарии (0) Похожие рецепты

От всей души и с большим желанием хочу поделиться любимым рецептом салата с курицей, ананасом, сыром и грибами. Нежное сочное сочетание придется по вкусу абсолютно всем, замечательно украсит любой праздничный стол или семейное торжество.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 164 ккал 3555 ккал 592 ккал

Белки 11,2 гр. 243,1 гр. 40,5 гр.

Жиры 11,1 гр. 242,0 гр. 40,3 гр.

Углеводы 5,3 гр. 115,7 гр. 19,3 гр.

Вода 65,0 гр. 1410,4 гр. 235,1 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 17,3 гр. 2,9 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Салат с курицей, ананасом, сыром и грибами

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом, сыром и грибами легко! Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы. Красный лук очистите от шелухи и промойте. Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость.

Очищенный красный лук нарежьте тонкими полукольцами.

Шампиньоны очистите от кожицы, и нарежьте крупными ломтиками.

Сковороду разогрейте и смажьте растительным маслом. Выложите нарезанный красный лук и обжарьте несколько минут.

Добавьте шампиньоны. Обжарьте несколько минут. Посолите и поперчите.

Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком.

В глубокую емкость куриное филе. Посолите.

Готовьте грибы на медленном огне до тех пор, пока не испарится вся выделившаяся жидкость.

Поверх куриного слоя выложите консервированные ананасы.

Куриные яйца натрите на крупной терке и выложите следующим слоем.

Твердый сыр натрите на крупной терке.

Равномерно распределите следующим слоем.

Салат хорошо перемешайте.

Затем выложите обжаренные шампиньоны с луком.

Снова хорошо перемешайте. По необходимости посолите, заправьте майонезом, перемешайте.

Подготовьте блюдо, на котором будете подавать салат. Выложите салат и украсьте любимой зеленью. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром и грибами подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.5%

Витамин В1 5.53%

Витамин В2 11.25%

Витамин В4 10.13%

Витамин В5 13.32%

Витамин В6 9.64%

Витамин В9 2.13%

Витамин В12 10.07%

Витамин С 4.77%

Витамин D 2.36%

Витамин E 30.45%

Биотин 6.94%

Витамин К 3.13%

Витамин РР 18.98%

Калий 8.44%

Кальций 18.63%

Кремний 0%

Магний 6.49%

Натрий 26.47%

Сера 21.75%

Фосфор 21.34%

Хлор 8.67%

Алюминий 83.93%

Железо 5.66%

Йод 3.41%

Кобальт 54.91%

Литий 0%

Марганец 15.41%

Медь 6.01%

Никель 0.09%

Рубидий 16.4%

Селен 10.09%

Фтор 0.95%

Хром 8.14%

Цинк 7.34%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.36%

Витамин A 162.81%

Витамин В1 120.02%

Витамин В2 244.22%

Витамин В4 219.91%

Витамин В5 289.08%

Витамин В6 209.25%

Витамин В9 46.2%

Витамин В12 218.6%

Витамин С 103.49%

Витамин D 51.3%

Витамин E 661.12%

Биотин 150.66%

Витамин К 67.91%

Витамин РР 412.06%

Калий 183.14%

Кальций 404.47%

Кремний 0%

Магний 140.87%

Натрий 574.6%

Сера 472.2%

Фосфор 463.21%

Хлор 188.21%

Алюминий 1822.17%

Железо 122.87%

Йод 74%

Кобальт 1192.1%

Литий 0%

Марганец 334.6%

Медь 130.56%

Никель 2%

Рубидий 356%

Селен 218.95%

Фтор 20.65%

Хром 176.76%

Цинк 159.33%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 73%

Витамин A 27.13%

Витамин В1 20%

Витамин В2 40.7%

Витамин В4 36.65%

Витамин В5 48.18%

Витамин В6 34.87%

Витамин В9 7.7%

Витамин В12 36.43%

Витамин С 17.25%

Витамин D 8.55%

Витамин E 110.19%

Биотин 25.11%

Витамин К 11.32%

Витамин РР 68.68%

Калий 30.52%

Кальций 67.41%

Кремний 0%

Магний 23.48%

Натрий 95.77%

Сера 78.7%

Фосфор 77.2%

Хлор 31.37%

Алюминий 303.69%

Железо 20.48%

Йод 12.33%

Кобальт 198.68%

Литий 0%

Марганец 55.77%

Медь 21.76%

Никель 0.33%

Рубидий 59.33%

Селен 36.49%

Фтор 3.44%

Хром 29.46%

Цинк 26.56%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 12.17%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1465.3 мкг	900 мкг	7.5	27.1
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	5.5	20
Витамин В2	4.4 мг	1.8 мг	11.2	40.7
Витамин В4	1099.6 мг	500 мг	10.1	36.7
Витамин В5	14.5 мг	5 мг	13.3	48.2
Витамин В6	4.2 мг	2 мг	9.6	34.9
Витамин В9	184.8 мкг	400 мкг	2.1	7.7
Витамин В12	6.6 мкг	3 мкг	10.1	36.4
Витамин С	93.1 мкг	90 мкг	4.8	17.2
Витамин D	5.1 мкг	10 мкг	2.4	8.6
Витамин E	99.2 мг	15 мг	30.5	110.2
Биотин	75.3 мг	50 мг	6.9	25.1
Витамин К	81.5 мкг	120 мкг	3.1	11.3
Витамин РР	82.4 мг	20 мг	19	68.7
Калий	4578.5 мг	2500 мг	8.4	30.5
Кальций	4044.7 мг	1000 мг	18.6	67.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	563.5 мг	400 мг	6.5	23.5
Натрий	7469.8 мг	1300 мг	26.5	95.8
Сера	2361 мг	500 мг	21.8	78.7
Фосфор	3705.7 мг	800 мг	21.3	77.2
Хлор	4328.8 мг	2300 мг	8.7	31.4
Алюминий	546.7 мкг	30 мкг	83.9	303.7
Железо	22.1 мг	18 мг	5.7	20.5
Йод	111 мкг	150 мкг	3.4	12.3
Кобальт	119.2 мкг	10 мкг	54.9	198.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	6.7 мкг	2 мкг	15.4	55.8
Медь	1305.6 мкг	1000 мкг	6	21.8
Никель	4 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	712 мкг	200 мкг	16.4	59.3
Селен	120.4 мкг	55 мкг	10.1	36.5
Фтор	825.9 мкг	4000 мкг	1	3.4
Хром	88.4 мкг	50 мкг	8.1	29.5
Цинк	19.1 мг	12 мг	7.3	26.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	51.1 мкг	70 мкг	3.4	12.2