Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат Хризантема с курицей

Салат Хризантема с курицей

Name: Салат Хризантема с курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе 250 гр.; Яйцо 4 шт.; Кукуруза консервированная 0,5 банка; Майонез по вкусу; Соль по вкусу; Чипсы для украшения

2394

74 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Удивите близких и гостей яркой холодной закуской. Приготовьте аппетитный салат Хризантема с курицей. Кулинарная идея разнообразит и украсит стол, а также порадует нежным вкусом.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 6

Калорийность 114 ккал 1069 ккал 178 ккал

Белки 9,5 гр. 89,5 гр. 14,9 гр.

Жиры 5,6 гр. 52,8 гр. 8,8 гр.

Углеводы 6,3 гр. 59,5 гр. 9,9 гр.

Вода 70,9 гр. 667,3 гр. 111,2 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 6,8 гр. 1,1 гр.

Екатерина Могилевская (183 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 250 гр. Яйцо 4 шт. Кукуруза консервированная 0,5 банок Майонез по вкусу Соль по вкусу Чипсы для украшения

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата Хризантема с курицей. Отвариваем куриное филе до готовности в подсоленной воде. Далее ингредиент разделяем на мелкие волокна.

Укладываем слой из куриного мяса в тарелку, промазываем его майонезом и посыпаем консервированной кукурузой. Снова добавляем майонез.

Отвариваем куриные яйца, убираем скорлупу и по отдельности измельчаем белки и желтки.

Слоем укладываем белки на салат. Обмазываем их майонезом и сверху посыпаем желтками.

Украшаем закуску чипсами в виде хризантемы. Яркий салат готов, можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 8.15%

Витамин В1 3.5%

Витамин В2 12.5%

Витамин В4 19.57%

Витамин В5 14.71%

Витамин В6 9.22%

Витамин В9 4.67%

Витамин В12 7.77%

Витамин С 1.82%

Витамин D 5.14%

Витамин E 12.18%

Биотин 13.91%

Витамин К 0.06%

Витамин РР 24.15%

Калий 7.21%

Кальций 2.27%

Кремний 0%

Магний 4%

Натрий 32.11%

Сера 19.68%

Фосфор 13.83%

Хлор 19.01%

Алюминий 0%

Железо 6.41%

Йод 3.83%

Кобальт 50.9%

Литий 0%

Марганец 2.43%

Медь 5.16%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 13.44%

Фтор 1.38%

Хром 6.12%

Цинк 6.37%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.9%

Витамин A 76.67%

Витамин В1 32.9%

Витамин В2 117.67%

Витамин В4 184.15%

Витамин В5 138.46%

Витамин В6 86.8%

Витамин В9 43.91%

Витамин В12 73.13%

Витамин С 17.11%

Витамин D 48.4%

Витамин E 114.6%

Биотин 130.88%

Витамин К 0.55%

Витамин РР 227.28%

Калий 67.88%

Кальций 21.39%

Кремний 0%

Магний 37.61%

Натрий 302.18%

Сера 185.2%

Фосфор 130.11%

Хлор 178.9%

Алюминий 0%

Железо 60.36%

Йод 36%

Кобальт 479%

Литий 0%

Марганец 22.84%

Медь 48.59%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 126.45%

Фтор 12.95%

Хром 57.6%

Цинк 59.9%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 46.14%

Витамин A 12.78%

Витамин В1 5.48%

Витамин В2 19.61%

Витамин В4 30.69%

Витамин В5 23.08%

Витамин В6 14.47%

Витамин В9 7.32%

Витамин В12 12.19%

Витамин С 2.85%

Витамин D 8.07%

Витамин E 19.1%

Биотин 21.81%

Витамин К 0.09%

Витамин РР 37.88%

Калий 11.31%

Кальций 3.56%

Кремний 0%

Магний 6.27%

Натрий 50.36%

Сера 30.87%

Фосфор 21.68%

Хлор 29.82%

Алюминий 0%

Железо 10.06%

Йод 6%

Кобальт 79.83%

Литий 0%

Марганец 3.81%

Медь 8.1%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 21.07%

Фтор 2.16%

Хром 9.6%

Цинк 9.98%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.69%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	690 мкг	900 мкг	8.1	12.8
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.5	5.5
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	12.5	19.6
Витамин В4	920.8 мг	500 мг	19.6	30.7
Витамин В5	6.9 мг	5 мг	14.7	23.1
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	9.2	14.5
Витамин В9	175.7 мкг	400 мкг	4.7	7.3
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	7.8	12.2
Витамин С	15.4 мкг	90 мкг	1.8	2.9
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	5.1	8.1
Витамин E	17.2 мг	15 мг	12.2	19.1
Биотин	65.4 мг	50 мг	13.9	21.8
Витамин К	0.7 мкг	120 мкг	0.1	0.1
Витамин РР	45.5 мг	20 мг	24.2	37.9
Калий	1697 мг	2500 мг	7.2	11.3
Кальций	213.9 мг	1000 мг	2.3	3.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	150.4 мг	400 мг	4	6.3
Натрий	3928.4 мг	1300 мг	32.1	50.4
Сера	926 мг	500 мг	19.7	30.9
Фосфор	1040.9 мг	800 мг	13.8	21.7
Хлор	4114.6 мг	2300 мг	19	29.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.9 мг	18 мг	6.4	10.1
Йод	54 мкг	150 мкг	3.8	6
Кобальт	47.9 мкг	10 мкг	50.9	79.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	2.4	3.8
Медь	485.9 мкг	1000 мкг	5.2	8.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	69.5 мкг	55 мкг	13.4	21.1
Фтор	518.1 мкг	4000 мкг	1.4	2.2
Хром	28.8 мкг	50 мкг	6.1	9.6
Цинк	7.2 мг	12 мг	6.4	10
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	32.3 мкг	70 мкг	4.9	7.7