Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 400 гр.; Соль по вкусу; Яйцо 4 шт.; Ананас консервированный 400 гр.; Сыр Пармезан 150 гр.; Майонез 200 гр.

1589

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 150 ккал 2066 ккал 517 ккал

Белки 11,9 гр. 164,0 гр. 41,0 гр.

Жиры 9,0 гр. 124,1 гр. 31,0 гр.

Углеводы 6,0 гр. 82,3 гр. 20,6 гр.

Вода 62,3 гр. 857,8 гр. 214,5 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 3,2 гр. 0,8 гр.

Татьяна Субботина (169 рец.)

Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Салаты с курицей имеют большое количество вариаций. Сегодня хочу поделиться рецептом необычайно аппетитного салата с курицей, ананасом, сыром и яйцом, который может освоить даже начинающая хозяйка. Салат получается легким и нежным. Отличный вариант для праздничного стола.

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 400 гр. Соль по вкусу Яйцо 4 шт. Ананас консервированный 400 гр. Сыр Пармезан 150 гр. Майонез 200 гр.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом интересно! Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Сваренное мясо полностью остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком. Вместо отварного куриного филе, можно использовать копченое куриное филе.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы и мелко нарежьте.

Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Ананасы нарежьте небольшими кусочками.

Твердый сыр натрите на крупной терке. Вместо твердого сыра можно использовать плавленый сырок типа «Орбита» или «Дружба».

Салат подают на общем блюде или используют бокалы. На дно бокала выложите измельченные куриные яйца, промажьте майонезом, выложите куриное мясо, посолите, промажьте майонезом, выложите консервированные ананасы и сверху присыпьте сыром. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.81%

Витамин В1 4.63%

Витамин В2 9.15%

Витамин В4 15.86%

Витамин В5 10.32%

Витамин В6 10.18%

Витамин В9 1.07%

Витамин В12 11.2%

Витамин С 3.07%

Витамин D 4.06%

Витамин E 30.47%

Биотин 11.34%

Витамин К 0.27%

Витамин РР 19.95%

Калий 5.48%

Кальций 15.24%

Кремний 0%

Магний 4.72%

Натрий 31.75%

Сера 24.04%

Фосфор 19.66%

Хлор 13.36%

Алюминий 0%

Железо 6.32%

Йод 2.91%

Кобальт 45.71%

Литий 0%

Марганец 16.63%

Медь 6.82%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 13.6%

Фтор 1.16%

Хром 5.93%

Цинк 7.34%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.13%

Витамин A 121.17%

Витамин В1 63.77%

Витамин В2 125.89%

Витамин В4 218.24%

Витамин В5 141.99%

Витамин В6 140.03%

Витамин В9 14.78%

Витамин В12 154.13%

Витамин С 42.22%

Витамин D 55.9%

Витамин E 419.27%

Биотин 156.08%

Витамин К 3.68%

Витамин РР 274.47%

Калий 75.46%

Кальций 209.71%

Кремний 0%

Магний 64.93%

Натрий 436.92%

Сера 330.85%

Фосфор 270.49%

Хлор 183.85%

Алюминий 0%

Железо 87.02%

Йод 40%

Кобальт 629%

Литий 0%

Марганец 228.84%

Медь 93.89%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 187.08%

Фтор 16.03%

Хром 81.6%

Цинк 101.03%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 56.86%

Витамин A 30.29%

Витамин В1 15.94%

Витамин В2 31.47%

Витамин В4 54.56%

Витамин В5 35.5%

Витамин В6 35.01%

Витамин В9 3.69%

Витамин В12 38.53%

Витамин С 10.56%

Витамин D 13.98%

Витамин E 104.82%

Биотин 39.02%

Витамин К 0.92%

Витамин РР 68.62%

Калий 18.87%

Кальций 52.43%

Кремний 0%

Магний 16.23%

Натрий 109.23%

Сера 82.71%

Фосфор 67.62%

Хлор 45.96%

Алюминий 0%

Железо 21.76%

Йод 10%

Кобальт 157.25%

Литий 0%

Марганец 57.21%

Медь 23.47%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 46.77%

Фтор 4.01%

Хром 20.4%

Цинк 25.26%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.21%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1090.5 мкг	900 мкг	8.8	30.3
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	4.6	15.9
Витамин В2	2.3 мг	1.8 мг	9.1	31.5
Витамин В4	1091.2 мг	500 мг	15.9	54.6
Витамин В5	7.1 мг	5 мг	10.3	35.5
Витамин В6	2.8 мг	2 мг	10.2	35
Витамин В9	59.1 мкг	400 мкг	1.1	3.7
Витамин В12	4.6 мкг	3 мкг	11.2	38.5
Витамин С	38 мкг	90 мкг	3.1	10.6
Витамин D	5.6 мкг	10 мкг	4.1	14
Витамин E	62.9 мг	15 мг	30.5	104.8
Биотин	78 мг	50 мг	11.3	39
Витамин К	4.4 мкг	120 мкг	0.3	0.9
Витамин РР	54.9 мг	20 мг	19.9	68.6
Калий	1886.5 мг	2500 мг	5.5	18.9
Кальций	2097.1 мг	1000 мг	15.2	52.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	259.7 мг	400 мг	4.7	16.2
Натрий	5679.9 мг	1300 мг	31.8	109.2
Сера	1654.3 мг	500 мг	24	82.7
Фосфор	2163.9 мг	800 мг	19.7	67.6
Хлор	4228.6 мг	2300 мг	13.4	46
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	15.7 мг	18 мг	6.3	21.8
Йод	60 мкг	150 мкг	2.9	10
Кобальт	62.9 мкг	10 мкг	45.7	157.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.6 мкг	2 мкг	16.6	57.2
Медь	938.9 мкг	1000 мкг	6.8	23.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	102.9 мкг	55 мкг	13.6	46.8
Фтор	641.1 мкг	4000 мкг	1.2	4
Хром	40.8 мкг	50 мкг	5.9	20.4
Цинк	12.1 мг	12 мг	7.3	25.3
Бор	0	1.2 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	39.8 мкг	70 мкг	4.1	14.2