Рубрики
Окрошка

Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, черносливом и сыром

0
37407

Один из самых вкусных салатов с куриным мясом. Он красиво выглядит, имеет приятный аромат и вкус у него необычный. Такое блюдо точно украсит ваш стол.

Кухня Мировая
Время готовки 90 мин.
Порции 4
Калорийность 196 ккал 1629 ккал 407 ккал
Белки 12,3 гр. 102,0 гр. 25,5 гр.
Жиры 9,7 гр. 80,9 гр. 20,2 гр.
Углеводы 14,7 гр. 122,3 гр. 30,6 гр.
Вода 53,4 гр. 443,3 гр. 110,8 гр.
Пищевые волокна 2,1 гр. 17,8 гр. 4,4 гр.
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, черносливом и сыром
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, черносливом и сыром
Для того чтобы приготовить слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, черносливом и сыром, куриное филе сварите, по желанию добавьте соль и специи по вкусу.
шаг 2 из 7
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, черносливом и сыром
Мясо остудите и нарежьте кубиками.
шаг 3 из 7
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, черносливом и сыром
Яйца сварите вкрутую, затем счистите скорлупу и нарежьте их кубиками. Сыр натрите на мелкой терке.
шаг 4 из 7
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, черносливом и сыром
Чернослив залейте кипятком, промойте его и нарежьте мелкими кусочками. Грецкие орехи порубите ножом. Консервированные ананасы нарежьте мелкими кубиками.
шаг 5 из 7
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, черносливом и сыром
Для сборки салата установите на плоское блюдо кулинарное кольцо.
шаг 6 из 7
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, черносливом и сыром
Выложите слои в следующем порядке. Куриное филе, консервированный ананас, чернослив, яйца и сыр, каждый слой промажьте майонезом. Сверху посыпьте салат грецкими орехами.
шаг 7 из 7
Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, черносливом и сыром
Поставьте салат в холодильник для пропитки минимум на полчаса. Затем уберите кольцо и подавайте салат на стол.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 7.54%
Витамин В1 5.59%
Витамин В2 9.13%
Витамин В4 15.17%
Витамин В5 11.84%
Витамин В6 13.95%
Витамин В9 2.19%
Витамин В12 9.89%
Витамин С 3.17%
Витамин D 3.34%
Витамин E 16.53%
Биотин 10.73%
Витамин К 9.29%
Витамин РР 22.61%
Калий 12.13%
Кальций 13.57%
Кремний 12.05%
Магний 10.09%
Натрий 13.15%
Сера 23.53%
Фосфор 21.16%
Хлор 1.96%
Алюминий 4.64%
Железо 8.81%
Йод 2.69%
Кобальт 47.77%
Литий 0.24%
Марганец 18.92%
Медь 13.59%
Никель 5.72%
Рубидий 0.56%
Селен 11.61%
Фтор 2.21%
Хром 5.95%
Цинк 8.45%
Бор 0.54%
Ванадий 10.24%
Молибден 3.63%
Витамин A 62.54%
Витамин В1 46.39%
Витамин В2 75.77%
Витамин В4 125.9%
Витамин В5 98.3%
Витамин В6 115.81%
Витамин В9 18.21%
Витамин В12 82.07%
Витамин С 26.28%
Витамин D 27.7%
Витамин E 137.19%
Биотин 89.04%
Витамин К 77.14%
Витамин РР 187.69%
Калий 100.72%
Кальций 112.63%
Кремний 100%
Магний 83.75%
Натрий 109.15%
Сера 195.31%
Фосфор 175.63%
Хлор 16.27%
Алюминий 38.53%
Железо 73.11%
Йод 22.37%
Кобальт 396.5%
Литий 2%
Марганец 157%
Медь 112.82%
Никель 47.5%
Рубидий 4.61%
Селен 96.4%
Фтор 18.35%
Хром 49.4%
Цинк 70.18%
Бор 4.46%
Ванадий 85%
Молибден 30.09%
Витамин A 15.64%
Витамин В1 11.6%
Витамин В2 18.94%
Витамин В4 31.48%
Витамин В5 24.58%
Витамин В6 28.95%
Витамин В9 4.55%
Витамин В12 20.52%
Витамин С 6.57%
Витамин D 6.93%
Витамин E 34.3%
Биотин 22.26%
Витамин К 19.29%
Витамин РР 46.92%
Калий 25.18%
Кальций 28.16%
Кремний 25%
Магний 20.94%
Натрий 27.29%
Сера 48.83%
Фосфор 43.91%
Хлор 4.07%
Алюминий 9.63%
Железо 18.28%
Йод 5.59%
Кобальт 99.13%
Литий 0.5%
Марганец 39.25%
Медь 28.21%
Никель 11.88%
Рубидий 1.15%
Селен 24.1%
Фтор 4.59%
Хром 12.35%
Цинк 17.54%
Бор 1.12%
Ванадий 21.25%
Молибден 7.52%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 562.9 мкг 900 мкг 7.5 15.6
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 5.6 11.6
Витамин В2 1.4 мг 1.8 мг 9.1 18.9
Витамин В4 629.5 мг 500 мг 15.2 31.5
Витамин В5 4.9 мг 5 мг 11.8 24.6
Витамин В6 2.3 мг 2 мг 14 29
Витамин В9 72.9 мкг 400 мкг 2.2 4.6
Витамин В12 2.5 мкг 3 мкг 9.9 20.5
Витамин С 23.7 мкг 90 мкг 3.2 6.6
Витамин D 2.8 мкг 10 мкг 3.3 6.9
Витамин E 20.6 мг 15 мг 16.5 34.3
Биотин 44.5 мг 50 мг 10.7 22.3
Витамин К 92.6 мкг 120 мкг 9.3 19.3
Витамин РР 37.5 мг 20 мг 22.6 46.9
Калий 2517.9 мг 2500 мг 12.1 25.2
Кальций 1126.3 мг 1000 мг 13.6 28.2
Кремний 30 мг 30 мг 12 25
Магний 335 мг 400 мг 10.1 20.9
Натрий 1418.9 мг 1300 мг 13.2 27.3
Сера 976.6 мг 500 мг 23.5 48.8
Фосфор 1405 мг 800 мг 21.2 43.9
Хлор 374.1 мг 2300 мг 2 4.1
Алюминий 11.6 мкг 30 мкг 4.6 9.6
Железо 13.2 мг 18 мг 8.8 18.3
Йод 33.6 мкг 150 мкг 2.7 5.6
Кобальт 39.7 мкг 10 мкг 47.8 99.1
Литий 1.4 мкг 70 мкг 0.2 0.5
Марганец 3.1 мкг 2 мкг 18.9 39.2
Медь 1128.2 мкг 1000 мкг 13.6 28.2
Никель 95 мкг 200 мкг 5.7 11.9
Рубидий 9.2 мкг 200 мкг 0.6 1.2
Селен 53 мкг 55 мкг 11.6 24.1
Фтор 734 мкг 4000 мкг 2.2 4.6
Хром 24.7 мкг 50 мкг 6 12.4
Цинк 8.4 мг 12 мг 8.5 17.5
Бор 53.6 мкг 1200 мкг 0.5 1.1
Ванадий 17 мкг 20 мкг 10.2 21.3
Молибден 21.1 мкг 70 мкг 3.6 7.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля