Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски

Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски

Name: Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская
Ingredients: Крабовые палочки 200 гр.; Яйцо 3 шт.; Огурцы 1 шт.; Морковь по-корейски 200 гр.; Майонез 3 ст.л.; Соль по вкусу; Зелень по желанию

19182

50 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салаты в настоящее время являются популярными как в повседневной жизни, так и на праздничных застольях. Вашему вниманию представлен салат, ингредиенты которого отлично сочетаются между собой. Морковь по-корейски придает салату пикантность, а крабовые палочки делают его нежным.

Кухня Европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 111 ккал 750 ккал 375 ккал

Белки 5,2 гр. 35,1 гр. 17,6 гр.

Жиры 7,1 гр. 47,7 гр. 23,8 гр.

Углеводы 6,9 гр. 46,5 гр. 23,3 гр.

Вода 77,0 гр. 518,4 гр. 259,2 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 6,5 гр. 3,2 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 200 гр. Яйцо 3 шт. Огурцы 1 шт. Морковь по-корейски 200 гр. Майонез 3 ст.л. Соль по вкусу Зелень по желанию

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски, куриные яйца ставим вариться на огонь в течение 10 минут. Далее помещаем их в ледяную воду, тем самым остужая. После этого очищаем яйца от скорлупы и мелко нарезаем кубиками.

Огурец необходимо вымыть, затем нашинковать небольшими ломтиками – разрежьте овощ вдоль пополам и после этого измельчайте его поперек.

Крабовые палочки освобождаем от целлофановой упаковки и затем также мелко шинкуем.

В глубокий салатник отправляем все ингредиенты – крабовые палочки, яйца, огурец и морковку по-корейски. Добавляем необходимое количество майонеза.

Все компоненты хорошенько перемешиваем и затем пробуем салат. Если необходимо, добавляем соль по вкусу.

Подаем готовый салат к столу порционно. По желанию можно украсить блюдо зеленью.

Приятного вам аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 74.27%

Витамин В1 3.16%

Витамин В2 8.82%

Витамин В4 13.87%

Витамин В5 8.45%

Витамин В6 5.83%

Витамин В9 1.19%

Витамин В12 9.9%

Витамин С 3.32%

Витамин D 5.39%

Витамин E 12.59%

Биотин 10.42%

Витамин К 7.33%

Витамин РР 7.28%

Калий 5.52%

Кальций 3.36%

Кремний 24.76%

Магний 7.38%

Натрий 43.81%

Сера 14.59%

Фосфор 18.91%

Хлор 25.62%

Алюминий 322.66%

Железо 5.99%

Йод 4.44%

Кобальт 32.81%

Литий 2.55%

Марганец 4.54%

Медь 6.57%

Никель 0.89%

Рубидий 3.49%

Селен 25.84%

Фтор 0.78%

Хром 4.83%

Цинк 4.32%

Бор 4.95%

Ванадий 147.1%

Молибден 12.17%

Витамин A 499.84%

Витамин В1 21.28%

Витамин В2 59.33%

Витамин В4 93.34%

Витамин В5 56.9%

Витамин В6 39.22%

Витамин В9 7.99%

Витамин В12 66.6%

Витамин С 22.37%

Витамин D 36.3%

Витамин E 84.75%

Биотин 70.14%

Витамин К 49.35%

Витамин РР 48.97%

Калий 37.16%

Кальций 22.63%

Кремний 166.67%

Магний 49.67%

Натрий 294.81%

Сера 98.22%

Фосфор 127.3%

Хлор 172.41%

Алюминий 2171.53%

Железо 40.33%

Йод 29.87%

Кобальт 220.84%

Литий 17.14%

Марганец 30.57%

Медь 44.18%

Никель 6%

Рубидий 23.5%

Селен 173.91%

Фтор 5.28%

Хром 32.5%

Цинк 29.05%

Бор 33.33%

Ванадий 990%

Молибден 81.91%

Витамин A 249.92%

Витамин В1 10.64%

Витамин В2 29.67%

Витамин В4 46.67%

Витамин В5 28.45%

Витамин В6 19.61%

Витамин В9 3.99%

Витамин В12 33.3%

Витамин С 11.18%

Витамин D 18.15%

Витамин E 42.37%

Биотин 35.07%

Витамин К 24.67%

Витамин РР 24.48%

Калий 18.58%

Кальций 11.31%

Кремний 83.33%

Магний 24.84%

Натрий 147.41%

Сера 49.11%

Фосфор 63.65%

Хлор 86.21%

Алюминий 1085.77%

Железо 20.16%

Йод 14.93%

Кобальт 110.42%

Литий 8.57%

Марганец 15.29%

Медь 22.09%

Никель 3%

Рубидий 11.75%

Селен 86.95%

Фтор 2.64%

Хром 16.25%

Цинк 14.52%

Бор 16.67%

Ванадий 495%

Молибден 40.96%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4498.6 мкг	900 мкг	74.3	249.9
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	3.2	10.6
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	8.8	29.7
Витамин В4	466.7 мг	500 мг	13.9	46.7
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	8.5	28.5
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	5.8	19.6
Витамин В9	32 мкг	400 мкг	1.2	4
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	9.9	33.3
Витамин С	20.1 мкг	90 мкг	3.3	11.2
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	5.4	18.2
Витамин E	12.7 мг	15 мг	12.6	42.4
Биотин	35.1 мг	50 мг	10.4	35.1
Витамин К	59.2 мкг	120 мкг	7.3	24.7
Витамин РР	9.8 мг	20 мг	7.3	24.5
Калий	928.9 мг	2500 мг	5.5	18.6
Кальций	226.3 мг	1000 мг	3.4	11.3
Кремний	50 мг	30 мг	24.8	83.3
Магний	198.7 мг	400 мг	7.4	24.8
Натрий	3832.6 мг	1300 мг	43.8	147.4
Сера	491.1 мг	500 мг	14.6	49.1
Фосфор	1018.4 мг	800 мг	18.9	63.6
Хлор	3965.5 мг	2300 мг	25.6	86.2
Алюминий	651.5 мкг	30 мкг	322.7	1085.8
Железо	7.3 мг	18 мг	6	20.2
Йод	44.8 мкг	150 мкг	4.4	14.9
Кобальт	22.1 мкг	10 мкг	32.8	110.4
Литий	12 мкг	70 мкг	2.5	8.6
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	4.5	15.3
Медь	441.8 мкг	1000 мкг	6.6	22.1
Никель	12 мкг	200 мкг	0.9	3
Рубидий	47 мкг	200 мкг	3.5	11.8
Селен	95.6 мкг	55 мкг	25.8	87
Фтор	211.1 мкг	4000 мкг	0.8	2.6
Хром	16.2 мкг	50 мкг	4.8	16.2
Цинк	3.5 мг	12 мг	4.3	14.5
Бор	400 мкг	1200 мкг	5	16.7
Ванадий	198 мкг	20 мкг	147.1	495
Молибден	57.3 мкг	70 мкг	12.2	41