Рубрики
Окрошка

Компот из вишни и красной смородины

0
2620

Освежающие компоты с кислинкой идеальны для утоления жажды в жаркую погоду. Приготовит домашний напиток из вишни и красной смородины быстро и просто!

Кухня Русская
Время готовки 20 мин.
Порции 1
Калорийность 45 ккал 594 ккал 594 ккал
Белки 0,1 гр. 1,4 гр. 1,4 гр.
Жиры 0,0 гр. 0,4 гр. 0,4 гр.
Углеводы 10,8 гр. 143,3 гр. 143,3 гр.
Вода 88,2 гр. 1169,0 гр. 1169,0 гр.
Пищевые волокна 0,4 гр. 5,2 гр. 5,2 гр.
Компот из вишни и красной смородины
Ингредиенты
Введите значение
  • 0.5 л.
  • 1.0 л.
  • 1.5 л.
  • 2.0 л.
  • 2.5 л.
  • 3.0 л.
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Компот из вишни и красной смородины
Начнем готовить компот из вишни и красной смородины. Ягоды промываем и отправляем в кастрюлю. Красную смородину можно использовать, не избавляясь от веточек. Заливаем содержимое водой и ставим на плиту.
шаг 2 из 4
Компот из вишни и красной смородины
После того как вода закипит, добавляем сахар и перемешиваем.
шаг 3 из 4
Компот из вишни и красной смородины
После закипания варим около 5 минут. За это время сахар должен раствориться. После чего снимаем с огня и оставляем остывать.
шаг 4 из 4
Компот из вишни и красной смородины
Остывший компот разливаем по кружкам. Освежающий ягодный напиток готов!

Витамины и минералы
Витамин A 0.42%
Витамин В1 0.2%
Витамин В2 0.25%
Витамин В4 0.21%
Витамин В5 0.21%
Витамин В6 0.72%
Витамин В9 0.17%
Витамин В12 0%
Витамин С 3.35%
Витамин D 0%
Витамин E 0.4%
Биотин 0.44%
Витамин К 0.82%
Витамин РР 0.3%
Калий 1.61%
Кальций 0.92%
Кремний 27.92%
Магний 1%
Натрий 0.3%
Сера 0.45%
Фосфор 0.59%
Хлор 0.31%
Алюминий 33.94%
Железо 0.75%
Йод 0.14%
Кобальт 3.77%
Литий 0.65%
Марганец 1.06%
Медь 1.61%
Никель 0.65%
Рубидий 3.21%
Селен 0.1%
Фтор 1.94%
Хром 1.09%
Цинк 0.24%
Бор 1.13%
Ванадий 9.72%
Молибден 4.64%
Витамин A 5.56%
Витамин В1 2.67%
Витамин В2 3.33%
Витамин В4 2.74%
Витамин В5 2.8%
Витамин В6 9.5%
Витамин В9 2.25%
Витамин В12 0%
Витамин С 44.44%
Витамин D 0%
Витамин E 5.33%
Биотин 5.8%
Витамин К 10.92%
Витамин РР 4%
Калий 21.39%
Кальций 12.18%
Кремний 370%
Магний 13.25%
Натрий 3.94%
Сера 6%
Фосфор 7.88%
Хлор 4.14%
Алюминий 449.67%
Железо 9.93%
Йод 1.87%
Кобальт 50%
Литий 8.57%
Марганец 14.1%
Медь 21.3%
Никель 8.65%
Рубидий 42.55%
Селен 1.27%
Фтор 25.75%
Хром 14.4%
Цинк 3.17%
Бор 15%
Ванадий 128.8%
Молибден 61.43%
Витамин A 5.56%
Витамин В1 2.67%
Витамин В2 3.33%
Витамин В4 2.74%
Витамин В5 2.8%
Витамин В6 9.5%
Витамин В9 2.25%
Витамин В12 0%
Витамин С 44.44%
Витамин D 0%
Витамин E 5.33%
Биотин 5.8%
Витамин К 10.92%
Витамин РР 4%
Калий 21.39%
Кальций 12.18%
Кремний 370%
Магний 13.25%
Натрий 3.94%
Сера 6%
Фосфор 7.88%
Хлор 4.14%
Алюминий 449.67%
Железо 9.93%
Йод 1.87%
Кобальт 50%
Литий 8.57%
Марганец 14.1%
Медь 21.3%
Никель 8.65%
Рубидий 42.55%
Селен 1.27%
Фтор 25.75%
Хром 14.4%
Цинк 3.17%
Бор 15%
Ванадий 128.8%
Молибден 61.43%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 50 мкг 900 мкг 0.4 5.6
Витамин В1 0 мг 1.5 мг 0.2 2.7
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 0.3 3.3
Витамин В4 13.7 мг 500 мг 0.2 2.7
Витамин В5 0.1 мг 5 мг 0.2 2.8
Витамин В6 0.2 мг 2 мг 0.7 9.5
Витамин В9 9 мкг 400 мкг 0.2 2.3
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 40 мкг 90 мкг 3.4 44.4
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 0.8 мг 15 мг 0.4 5.3
Биотин 2.9 мг 50 мг 0.4 5.8
Витамин К 13.1 мкг 120 мкг 0.8 10.9
Витамин РР 0.8 мг 20 мг 0.3 4
Калий 534.8 мг 2500 мг 1.6 21.4
Кальций 121.8 мг 1000 мг 0.9 12.2
Кремний 111 мг 30 мг 27.9 370
Магний 53 мг 400 мг 1 13.3
Натрий 51.3 мг 1300 мг 0.3 3.9
Сера 30 мг 500 мг 0.5 6
Фосфор 63 мг 800 мг 0.6 7.9
Хлор 95.3 мг 2300 мг 0.3 4.1
Алюминий 134.9 мкг 30 мкг 33.9 449.7
Железо 1.8 мг 18 мг 0.7 9.9
Йод 2.8 мкг 150 мкг 0.1 1.9
Кобальт 5 мкг 10 мкг 3.8 50
Литий 6 мкг 70 мкг 0.6 8.6
Марганец 0.3 мкг 2 мкг 1.1 14.1
Медь 213 мкг 1000 мкг 1.6 21.3
Никель 17.3 мкг 200 мкг 0.7 8.7
Рубидий 85.1 мкг 200 мкг 3.2 42.6
Селен 0.7 мкг 55 мкг 0.1 1.3
Фтор 1030 мкг 4000 мкг 1.9 25.8
Хром 7.2 мкг 50 мкг 1.1 14.4
Цинк 0.4 мг 12 мг 0.2 3.2
Бор 180 мкг 1200 мкг 1.1 15
Ванадий 25.8 мкг 20 мкг 9.7 128.8
Молибден 43 мкг 70 мкг 4.6 61.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля