Торт «Фантазия»
Харчо из говядины с грецкими орехами
0
2793
179
0
Классический суп харчо делают из говядины. Бульон на этом мясе получается в меру жирным и очень наваристым, поэтому это блюдо хорошо насыщает, придает сил и утоляет голод. То, что нужно для сытного семейного обеда.
Кухня
Грузинская
Время готовки
180 мин.
PT180M
Порции
0
Калорийность
105 ккал
2892 ккал
INF ккал
Белки
7,5 гр.
205,4 гр.
inf гр.
Жиры
7,0 гр.
192,7 гр.
inf гр.
Углеводы
3,2 гр.
87,0 гр.
inf гр.
Вода
80,4 гр.
2207,9 гр.
inf гр.
Пищевые волокна
0,5 гр.
14,0 гр.
inf гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
7.72%
Витамин В1
2.69%
Витамин В2
3.8%
Витамин В4
5.66%
Витамин В5
4.45%
Витамин В6
8.44%
Витамин В9
1.6%
Витамин В12
31.58%
Витамин С
4.06%
Витамин D
0%
Витамин E
1.98%
Биотин
2.52%
Витамин К
4.58%
Витамин РР
16.41%
Калий
7.38%
Кальций
1.32%
Кремний
15.03%
Магний
3.54%
Натрий
8.65%
Сера
18.26%
Фосфор
10.85%
Хлор
7.11%
Алюминий
126.78%
Железо
6.91%
Йод
2.13%
Кобальт
30.72%
Литий
4.37%
Марганец
6.41%
Медь
10.1%
Никель
3.47%
Рубидий
8.82%
Селен
0.92%
Фтор
1.94%
Хром
6.35%
Цинк
11.08%
Бор
3.27%
Ванадий
18.45%
Молибден
9.5%
Витамин A
212.01%
Витамин В1
73.96%
Витамин В2
104.39%
Витамин В4
155.4%
Витамин В5
122.21%
Витамин В6
231.78%
Витамин В9
43.96%
Витамин В12
866.67%
Витамин С
111.5%
Витамин D
0%
Витамин E
54.44%
Биотин
69.09%
Витамин К
125.82%
Витамин РР
450.26%
Калий
202.43%
Кальций
36.28%
Кремний
412.5%
Магний
97.03%
Натрий
237.28%
Сера
501.16%
Фосфор
297.72%
Хлор
195.14%
Алюминий
3479.7%
Железо
189.69%
Йод
58.57%
Кобальт
843.1%
Литий
119.96%
Марганец
175.96%
Медь
277.23%
Никель
95.15%
Рубидий
241.96%
Селен
25.24%
Фтор
53.12%
Хром
174.25%
Цинк
304.24%
Бор
89.88%
Ванадий
506.5%
Молибден
260.74%
Витамин A
INF%
Витамин В1
INF%
Витамин В2
INF%
Витамин В4
INF%
Витамин В5
INF%
Витамин В6
INF%
Витамин В9
INF%
Витамин В12
INF%
Витамин С
INF%
Витамин D
NAN%
Витамин E
INF%
Биотин
INF%
Витамин К
INF%
Витамин РР
INF%
Калий
INF%
Кальций
INF%
Кремний
INF%
Магний
INF%
Натрий
INF%
Сера
INF%
Фосфор
INF%
Хлор
INF%
Алюминий
INF%
Железо
INF%
Йод
INF%
Кобальт
INF%
Литий
INF%
Марганец
INF%
Медь
INF%
Никель
INF%
Рубидий
INF%
Селен
INF%
Фтор
INF%
Хром
INF%
Цинк
INF%
Бор
INF%
Ванадий
INF%
Молибден
INF%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1908.1 мкг | 900 мкг | 7.7 | INF |
Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 2.7 | INF |
Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 3.8 | INF |
Витамин В4 | 777 мг | 500 мг | 5.7 | INF |
Витамин В5 | 6.1 мг | 5 мг | 4.5 | INF |
Витамин В6 | 4.6 мг | 2 мг | 8.4 | INF |
Витамин В9 | 175.9 мкг | 400 мкг | 1.6 | INF |
Витамин В12 | 26 мкг | 3 мкг | 31.6 | INF |
Витамин С | 100.4 мкг | 90 мкг | 4.1 | INF |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | NAN |
Витамин E | 8.2 мг | 15 мг | 2 | INF |
Биотин | 34.5 мг | 50 мг | 2.5 | INF |
Витамин К | 151 мкг | 120 мкг | 4.6 | INF |
Витамин РР | 90.1 мг | 20 мг | 16.4 | INF |
Калий | 5060.6 мг | 2500 мг | 7.4 | INF |
Кальций | 362.8 мг | 1000 мг | 1.3 | INF |
Кремний | 123.8 мг | 30 мг | 15 | INF |
Магний | 388.1 мг | 400 мг | 3.5 | INF |
Натрий | 3084.6 мг | 1300 мг | 8.6 | INF |
Сера | 2505.8 мг | 500 мг | 18.3 | INF |
Фосфор | 2381.7 мг | 800 мг | 10.8 | INF |
Хлор | 4488.2 мг | 2300 мг | 7.1 | INF |
Алюминий | 1043.9 мкг | 30 мкг | 126.8 | INF |
Железо | 34.1 мг | 18 мг | 6.9 | INF |
Йод | 87.9 мкг | 150 мкг | 2.1 | INF |
Кобальт | 84.3 мкг | 10 мкг | 30.7 | INF |
Литий | 84 мкг | 70 мкг | 4.4 | INF |
Марганец | 3.5 мкг | 2 мкг | 6.4 | INF |
Медь | 2772.3 мкг | 1000 мкг | 10.1 | INF |
Никель | 190.3 мкг | 200 мкг | 3.5 | INF |
Рубидий | 483.9 мкг | 200 мкг | 8.8 | INF |
Селен | 13.9 мкг | 55 мкг | 0.9 | INF |
Фтор | 2124.8 мкг | 4000 мкг | 1.9 | INF |
Хром | 87.1 мкг | 50 мкг | 6.3 | INF |
Цинк | 36.5 мг | 12 мг | 11.1 | INF |
Бор | 1078.6 мкг | 1200 мкг | 3.3 | INF |
Ванадий | 101.3 мкг | 20 мкг | 18.5 | INF |
Молибден | 182.5 мкг | 70 мкг | 9.5 | INF |
Похожие рецепты
Оставить комментарий