Главная
➠ Выпечка
➠ Творожная запеканка
➠ Творожная запеканка без сметаны в духовке

Творожная запеканка без сметаны в духовке

Name: Творожная запеканка без сметаны в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Творог 400 гр.; Сахар-песок 2 ст.л.; Манная крупа 4 ст.л.; Сода пищевая 0.25 ч.л.; Соль 0.25 ч.л.

22590

2 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (3) Комментарии (0) Похожие рецепты

Творожная запеканка – блюдо извечное и любимое многими семьями. Эта нежная воздушная выпечка готовится быстро, а результат всегда отличный. Отсутствие на кухне сметаны не должно стать препятствием для того, чтобы порадовать семью этим десертом. Рецепт творожной запеканки без сметаны придет на выручку в этом случае.

Кухня Русская

Время готовки 70 мин.

Порции 6

Калорийность 171 ккал 883 ккал 147 ккал

Белки 13,6 гр. 70,2 гр. 11,7 гр.

Жиры 4,0 гр. 20,6 гр. 3,4 гр.

Углеводы 20,2 гр. 104,4 гр. 17,4 гр.

Вода 55,2 гр. 284,4 гр. 47,4 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 2,2 гр. 0,4 гр.

Юлия Бегунова (228 рец.)

Творожная запеканка без сметаны в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Творог 400 гр. Сахар-песок 2 ст.л. Манная крупа 4 ст.л. Сода пищевая 0.25 ч.л. Соль 0.25 ч.л.

Процесс приготовления

Как приготовить творожную запеканку без сметаны в духовке? Сахар смешиваем с творогом до образования кремообразной массы, добавляем манную крупу, соду и соль. Все тщательно перемешиваем до однородности.

Форму для выпекания обильно смазываем маслом, тесто выливаем в форму, равномерно распределяем. Духовку разогреваем до 190 градусов, ставим туда запеканку на 40 минут. Когда творожная выпечка будет готова, даем ей остыть минут 15, достаем из формы и подаем к столу.

Творожную запеканку без сметаны разрезаем на порционные кусочки, подаем по желанию с джемом, сметаной или сахарной пудрой. Наслаждайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 2.85%

Витамин В1 3.16%

Витамин В2 11.47%

Витамин В4 6.67%

Витамин В5 4.61%

Витамин В6 8.36%

Витамин В9 8.43%

Витамин В12 34.14%

Витамин С 0.43%

Витамин D 0.23%

Витамин E 1.68%

Биотин 11.79%

Витамин К 0%

Витамин РР 16.88%

Калий 4.09%

Кальций 13.17%

Кремний 2.33%

Магний 5.01%

Натрий 29.17%

Сера 34.51%

Фосфор 22.62%

Хлор 16.57%

Алюминий 350.47%

Железо 2.61%

Йод 4.66%

Кобальт 45.34%

Литий 0%

Марганец 2.93%

Медь 5.6%

Никель 0.67%

Рубидий 0%

Селен 42.33%

Фтор 0.68%

Хром 3.34%

Цинк 2.95%

Бор 0.61%

Ванадий 59.94%

Молибден 11.18%

Витамин A 14.67%

Витамин В1 16.27%

Витамин В2 59.11%

Витамин В4 34.4%

Витамин В5 23.76%

Витамин В6 43.1%

Витамин В9 43.45%

Витамин В12 176%

Витамин С 2.22%

Витамин D 1.2%

Витамин E 8.67%

Биотин 60.8%

Витамин К 0%

Витамин РР 87%

Калий 21.11%

Кальций 67.87%

Кремний 12%

Магний 25.84%

Натрий 150.37%

Сера 177.9%

Фосфор 116.61%

Хлор 85.43%

Алюминий 1806.67%

Железо 13.46%

Йод 24%

Кобальт 233.75%

Литий 0%

Марганец 15.11%

Медь 28.88%

Никель 3.45%

Рубидий 0%

Селен 218.2%

Фтор 3.5%

Хром 17.2%

Цинк 15.21%

Бор 3.15%

Ванадий 309%

Молибден 57.61%

Витамин A 2.44%

Витамин В1 2.71%

Витамин В2 9.85%

Витамин В4 5.73%

Витамин В5 3.96%

Витамин В6 7.18%

Витамин В9 7.24%

Витамин В12 29.33%

Витамин С 0.37%

Витамин D 0.2%

Витамин E 1.44%

Биотин 10.13%

Витамин К 0%

Витамин РР 14.5%

Калий 3.52%

Кальций 11.31%

Кремний 2%

Магний 4.31%

Натрий 25.06%

Сера 29.65%

Фосфор 19.43%

Хлор 14.24%

Алюминий 301.11%

Железо 2.24%

Йод 4%

Кобальт 38.96%

Литий 0%

Марганец 2.52%

Медь 4.81%

Никель 0.58%

Рубидий 0%

Селен 36.37%

Фтор 0.58%

Хром 2.87%

Цинк 2.53%

Бор 0.53%

Ванадий 51.5%

Молибден 9.6%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	132 мкг	900 мкг	2.8	2.4
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	3.2	2.7
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	11.5	9.9
Витамин В4	172 мг	500 мг	6.7	5.7
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	4.6	4
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	8.4	7.2
Витамин В9	173.8 мкг	400 мкг	8.4	7.2
Витамин В12	5.3 мкг	3 мкг	34.1	29.3
Витамин С	2 мкг	90 мкг	0.4	0.4
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.2	0.2
Витамин E	1.3 мг	15 мг	1.7	1.4
Биотин	30.4 мг	50 мг	11.8	10.1
Витамин К	0	120 мкг	0	0
Витамин РР	17.4 мг	20 мг	16.9	14.5
Калий	527.7 мг	2500 мг	4.1	3.5
Кальций	678.7 мг	1000 мг	13.2	11.3
Кремний	3.6 мг	30 мг	2.3	2
Магний	103.4 мг	400 мг	5	4.3
Натрий	1954.9 мг	1300 мг	29.2	25.1
Сера	889.5 мг	500 мг	34.5	29.7
Фосфор	932.9 мг	800 мг	22.6	19.4
Хлор	1964.9 мг	2300 мг	16.6	14.2
Алюминий	542 мкг	30 мкг	350.5	301.1
Железо	2.4 мг	18 мг	2.6	2.2
Йод	36 мкг	150 мкг	4.7	4
Кобальт	23.4 мкг	10 мкг	45.3	39
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	2.9	2.5
Медь	288.8 мкг	1000 мкг	5.6	4.8
Никель	6.9 мкг	200 мкг	0.7	0.6
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	120 мкг	55 мкг	42.3	36.4
Фтор	140.1 мкг	4000 мкг	0.7	0.6
Хром	8.6 мкг	50 мкг	3.3	2.9
Цинк	1.8 мг	12 мг	3	2.5
Бор	37.8 мкг	1200 мкг	0.6	0.5
Ванадий	61.8 мкг	20 мкг	59.9	51.5
Молибден	40.3 мкг	70 мкг	11.2	9.6