Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с курицей, ананасом и сыром

Слоеный салат с курицей, ананасом и сыром

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 200 гр.; Соль по вкусу; Яйцо 4 шт.; Ананас консервированный 300 гр.; Сыр Пармезан 200 гр.; Перец черный молотый по вкусу; Майонез 150 гр.; Зелень для украшения

3161

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Слоеные салаты у меня ассоциируются с праздником. Поэтому я часто устраиваю маленькие праздники своим родным и готовлю свой любимый слоеный салат с курицей, ананасом и сыром. Салат получается сочным, нежным и ярким.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 6

Калорийность 170 ккал 1860 ккал 310 ккал

Белки 12,7 гр. 138,7 гр. 23,1 гр.

Жиры 10,9 гр. 119,6 гр. 19,9 гр.

Углеводы 6,2 гр. 67,5 гр. 11,2 гр.

Вода 60,0 гр. 657,6 гр. 109,6 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 3,9 гр. 0,6 гр.

Дарья Андреева (171 рец.)

Слоеный салат с курицей, ананасом и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе (вареное) 200 гр. Соль по вкусу Яйцо 4 шт. Ананас консервированный 300 гр. Сыр Пармезан 200 гр. Перец черный молотый по вкусу Майонез 150 гр. Зелень для украшения

Процесс приготовления

Готовить слоеный салат с курицей, ананасом и сыром легко! Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы. Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Твердый сыр натрите на крупной терке.

Сваренное куриное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком.

Кольца консервированных ананасов нарежьте таким же способом, как и куриное мясо.

Очищенные куриные яйца натрите на крупной терке.

На большую тарелку или блюдо выложите нарезанное куриное филе, посолите и поперчите, промажьте небольшим количеством майонеза.

Сверху выложите нарезанные консервированные ананасы и измельченные куриные яйца.

Присолите и снова промажьте майонезом.

Присыпьте натертым на крупную терку твердым сыром.

Равномерно распределите сыр по верху и бокам салата.

Зелень тщательно промойте, стряхните от лишней влаги и измельчите. Верх салата задекорируйте измельченной зеленью и остатками куриных яиц и ананасов. Украсьте салат по своему желанию. Слоеный салат с курицей, ананасом и сыром подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 12.62%

Витамин В1 4.32%

Витамин В2 10.6%

Витамин В4 15.57%

Витамин В5 10.43%

Витамин В6 8.1%

Витамин В9 1.18%

Витамин В12 13.33%

Витамин С 3.84%

Витамин D 5.33%

Витамин E 28.95%

Биотин 11.18%

Витамин К 5.12%

Витамин РР 14.84%

Калий 5.29%

Кальций 24.38%

Кремний 0%

Магний 5.38%

Натрий 41.24%

Сера 26.89%

Фосфор 25%

Хлор 16.18%

Алюминий 4.15%

Железо 6.7%

Йод 3.16%

Кобальт 39.33%

Литий 0%

Марганец 18.86%

Медь 7.21%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 18.91%

Фтор 0.87%

Хром 4.55%

Цинк 8.36%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.96%

Витамин A 138.26%

Витамин В1 47.39%

Витамин В2 116.17%

Витамин В4 170.6%

Витамин В5 114.32%

Витамин В6 88.8%

Витамин В9 12.96%

Витамин В12 146.13%

Витамин С 42.08%

Витамин D 58.4%

Витамин E 317.32%

Биотин 122.48%

Витамин К 56.13%

Витамин РР 162.64%

Калий 58.03%

Кальций 267.21%

Кремний 0%

Магний 59%

Натрий 452.03%

Сера 294.74%

Фосфор 274.05%

Хлор 177.32%

Алюминий 45.5%

Железо 73.44%

Йод 34.67%

Кобальт 431.1%

Литий 0%

Марганец 206.7%

Медь 78.99%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 207.29%

Фтор 9.57%

Хром 49.84%

Цинк 91.59%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 43.43%

Витамин A 23.04%

Витамин В1 7.9%

Витамин В2 19.36%

Витамин В4 28.43%

Витамин В5 19.05%

Витамин В6 14.8%

Витамин В9 2.16%

Витамин В12 24.36%

Витамин С 7.01%

Витамин D 9.73%

Витамин E 52.89%

Биотин 20.41%

Витамин К 9.35%

Витамин РР 27.11%

Калий 9.67%

Кальций 44.54%

Кремний 0%

Магний 9.83%

Натрий 75.34%

Сера 49.12%

Фосфор 45.67%

Хлор 29.55%

Алюминий 7.58%

Железо 12.24%

Йод 5.78%

Кобальт 71.85%

Литий 0%

Марганец 34.45%

Медь 13.17%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 34.55%

Фтор 1.6%

Хром 8.31%

Цинк 15.26%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.24%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1244.4 мкг	900 мкг	12.6	23
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.3	7.9
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	10.6	19.4
Витамин В4	853 мг	500 мг	15.6	28.4
Витамин В5	5.7 мг	5 мг	10.4	19.1
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	8.1	14.8
Витамин В9	51.9 мкг	400 мкг	1.2	2.2
Витамин В12	4.4 мкг	3 мкг	13.3	24.4
Витамин С	37.9 мкг	90 мкг	3.8	7
Витамин D	5.8 мкг	10 мкг	5.3	9.7
Витамин E	47.6 мг	15 мг	29	52.9
Биотин	61.2 мг	50 мг	11.2	20.4
Витамин К	67.4 мкг	120 мкг	5.1	9.4
Витамин РР	32.5 мг	20 мг	14.8	27.1
Калий	1450.8 мг	2500 мг	5.3	9.7
Кальций	2672.1 мг	1000 мг	24.4	44.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	236 мг	400 мг	5.4	9.8
Натрий	5876.4 мг	1300 мг	41.2	75.3
Сера	1473.7 мг	500 мг	26.9	49.1
Фосфор	2192.4 мг	800 мг	25	45.7
Хлор	4078.3 мг	2300 мг	16.2	29.6
Алюминий	13.7 мкг	30 мкг	4.2	7.6
Железо	13.2 мг	18 мг	6.7	12.2
Йод	52 мкг	150 мкг	3.2	5.8
Кобальт	43.1 мкг	10 мкг	39.3	71.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.1 мкг	2 мкг	18.9	34.5
Медь	789.9 мкг	1000 мкг	7.2	13.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	114 мкг	55 мкг	18.9	34.5
Фтор	382.8 мкг	4000 мкг	0.9	1.6
Хром	24.9 мкг	50 мкг	4.5	8.3
Цинк	11 мг	12 мг	8.4	15.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	30.4 мкг	70 мкг	4	7.2