Рубрики
Вкусные пасхальные куличи

Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом

0
5133
Кухня Мировая
Время готовки 35 мин.
Порции 4
Калорийность 158 ккал 1135 ккал 284 ккал
Белки 14,6 гр. 104,9 гр. 26,2 гр.
Жиры 9,0 гр. 64,8 гр. 16,2 гр.
Углеводы 5,0 гр. 36,2 гр. 9,1 гр.
Вода 58,3 гр. 419,7 гр. 104,9 гр.
Пищевые волокна 0,4 гр. 2,5 гр. 0,6 гр.
Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом

Хочу предложить еще один вариант вкусного салата с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом. Яркая и сочная по вкусу закуска получается нежной и легкой, оторваться просто нереально. Приготовьте, и порадуйте себя и свою семью!

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

шаг 1 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом
Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Куриное яйцо отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы.
шаг 2 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом
Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком. Выложите в глубокую тарелку.
шаг 3 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом
Очищенное куриное яйцо мелко нарежьте и выложите в тарелку.
шаг 4 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом
Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Кольца ананасов нарежьте кубиком и добавьте к остальным ингредиентам.
шаг 5 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом
Твердый сыр натрите на мелкой терке и выложите в тарелку.
шаг 6 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом
Чеснок очистите от шелухи, пропустите через пресс, добавьте в салат. Салат посолите и поперчите, по вкусу добавьте майонез.
шаг 7 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом
Хорошо перемешайте салат.
шаг 8 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом
Листья салата вымойте, обсушите, выложите на порционные тарелки, а сверху разложите аппетитный салатик. Ароматный салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.63%
Витамин В1 4.65%
Витамин В2 8.67%
Витамин В4 14.69%
Витамин В5 10.5%
Витамин В6 12.9%
Витамин В9 1.01%
Витамин В12 12.71%
Витамин С 2.89%
Витамин D 2.38%
Витамин E 29.19%
Биотин 10.09%
Витамин К 1.22%
Витамин РР 25.49%
Калий 6.39%
Кальций 18.91%
Кремний 0%
Магний 5.41%
Натрий 45.86%
Сера 27.92%
Фосфор 22.93%
Хлор 23.53%
Алюминий 0%
Железо 6.48%
Йод 2.16%
Кобальт 51.06%
Литий 0%
Марганец 16.85%
Медь 7.36%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 10.3%
Фтор 1.47%
Хром 7.28%
Цинк 8.63%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 4.94%
Витамин A 54.93%
Витамин В1 33.51%
Витамин В2 62.43%
Витамин В4 105.8%
Витамин В5 75.64%
Витамин В6 92.88%
Витамин В9 7.31%
Витамин В12 91.53%
Витамин С 20.78%
Витамин D 17.1%
Витамин E 210.19%
Биотин 72.62%
Витамин К 8.81%
Витамин РР 183.53%
Калий 46%
Кальций 136.17%
Кремний 0%
Магний 38.92%
Натрий 330.19%
Сера 201.02%
Фосфор 165.06%
Хлор 169.41%
Алюминий 0%
Железо 46.66%
Йод 15.57%
Кобальт 367.6%
Литий 0%
Марганец 121.33%
Медь 53.01%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 74.19%
Фтор 10.55%
Хром 52.4%
Цинк 62.14%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 35.57%
Витамин A 13.73%
Витамин В1 8.38%
Витамин В2 15.61%
Витамин В4 26.45%
Витамин В5 18.91%
Витамин В6 23.22%
Витамин В9 1.83%
Витамин В12 22.88%
Витамин С 5.19%
Витамин D 4.28%
Витамин E 52.55%
Биотин 18.16%
Витамин К 2.2%
Витамин РР 45.88%
Калий 11.5%
Кальций 34.04%
Кремний 0%
Магний 9.73%
Натрий 82.55%
Сера 50.26%
Фосфор 41.27%
Хлор 42.35%
Алюминий 0%
Железо 11.67%
Йод 3.89%
Кобальт 91.9%
Литий 0%
Марганец 30.33%
Медь 13.25%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 18.55%
Фтор 2.64%
Хром 13.1%
Цинк 15.54%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 8.89%

Химический состав

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 494.4 мкг 900 мкг 7.6 13.7
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 4.7 8.4
Витамин В2 1.1 мг 1.8 мг 8.7 15.6
Витамин В4 529 мг 500 мг 14.7 26.4
Витамин В5 3.8 мг 5 мг 10.5 18.9
Витамин В6 1.9 мг 2 мг 12.9 23.2
Витамин В9 29.2 мкг 400 мкг 1 1.8
Витамин В12 2.7 мкг 3 мкг 12.7 22.9
Витамин С 18.7 мкг 90 мкг 2.9 5.2
Витамин D 1.7 мкг 10 мкг 2.4 4.3
Витамин E 31.5 мг 15 мг 29.2 52.5
Биотин 36.3 мг 50 мг 10.1 18.2
Витамин К 10.6 мкг 120 мкг 1.2 2.2
Витамин РР 36.7 мг 20 мг 25.5 45.9
Калий 1149.9 мг 2500 мг 6.4 11.5
Кальций 1361.7 мг 1000 мг 18.9 34
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 155.7 мг 400 мг 5.4 9.7
Натрий 4292.5 мг 1300 мг 45.9 82.5
Сера 1005.1 мг 500 мг 27.9 50.3
Фосфор 1320.5 мг 800 мг 22.9 41.3
Хлор 3896.4 мг 2300 мг 23.5 42.4
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 8.4 мг 18 мг 6.5 11.7
Йод 23.4 мкг 150 мкг 2.2 3.9
Кобальт 36.8 мкг 10 мкг 51.1 91.9
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 2.4 мкг 2 мкг 16.9 30.3
Медь 530.1 мкг 1000 мкг 7.4 13.3
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 2 мкг 0 0
Селен 40.8 мкг 55 мкг 10.3 18.5
Фтор 422.1 мкг 4000 мкг 1.5 2.6
Хром 26.2 мкг 50 мкг 7.3 13.1
Цинк 7.5 мг 12 мг 8.6 15.5
Бор 0 1.2 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 24.9 мкг 70 мкг 4.9 8.9

Похожие рецепты

Оставить комментарий

«Оставить комментарий могут только авторизованные пользователи. Войдите в личный кабинет или зарегистрируйтесь.