Главная
➠ Салат с колбасой, кукурузой и кириешками

Салат с колбасой, кукурузой и кириешками

Name: Салат с колбасой, кукурузой и кириешками
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Кириешки 1 пачка; Соль по вкусу; Лук зелёный 1 пучок; Кукуруза консервированная 7 ст.л.; Перец чёрный молотый по вкусу; Колбаса копченая 160 гр.; Яйцо 2 шт.; Корнишоны консервированные 7 шт.; Зелень по вкусу

521

51 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с колбасой, кукурузой и кириешками легко приготовить на скорую руку. Колбасу можно выбрать любую: сырокопченую или вареную, например. А кириешки подбирайте с наиболее гармоничными вкусами. Закуска отлично разнообразит как застольное, так и повседневное меню.

Кухня Русская

Время готовки 15 мин.

Порции 4

Калорийность 103 ккал 737 ккал 184 ккал

Белки 4,4 гр. 31,4 гр. 7,8 гр.

Жиры 3,1 гр. 22,4 гр. 5,6 гр.

Углеводы 14,5 гр. 103,9 гр. 26,0 гр.

Вода 41,2 гр. 294,3 гр. 73,6 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 5,6 гр. 1,4 гр.

Лариса Николаевна (198 рец.)

Салат с колбасой, кукурузой и кириешками

Ингредиенты

Введите значение

Кириешки 1 пачка Соль по вкусу Лук зелёный 1 пучoк Кукуруза консервированная 7 ст.л. Перец чёрный молотый по вкусу Колбаса копченая 160 гр. Яйцо 2 шт. Корнишоны консервированные (маринованные) 7 шт. Зелень по вкусу

Процесс приготовления

Куриные яйца заранее отварите вкрутую, остудите и очистите их. С консервированной кукурузы слейте сок. Колбасу очистите от оболочки.

Вареные яйца нарежьте кубиками и выложите их в салатницу.

Далее нарежьте копченую колбасу кубиками и добавьте ее к яйцам.

Так же нарежьте корнишоны и выложите их в общую емкость.

Также в салатницу добавьте мелко нарезанную зелень и консервированную кукурузу.

Заправьте салат майонезом, посолите и приправьте по вкусу.

Кириешки добавляйте в салат непосредственно перед подачей, чтобы они дольше оставались хрустящими. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.94%

Витамин В1 1.53%

Витамин В2 4.46%

Витамин В4 8.84%

Витамин В5 7.78%

Витамин В6 2.21%

Витамин В9 3.54%

Витамин В12 2.67%

Витамин С 4.42%

Витамин D 3.38%

Витамин E 1.03%

Биотин 6.22%

Витамин К 17.08%

Витамин РР 4.41%

Калий 3.98%

Кальций 2.81%

Кремний 0.51%

Магний 2.67%

Натрий 37.77%

Сера 7.15%

Фосфор 6.13%

Хлор 22.88%

Алюминий 57.27%

Железо 3.59%

Йод 2.08%

Кобальт 19.29%

Литий 0.26%

Марганец 7.1%

Медь 3.92%

Никель 0.04%

Рубидий 6.97%

Селен 8.95%

Фтор 0.48%

Хром 1.53%

Цинк 2.84%

Бор 0.56%

Ванадий 1.72%

Молибден 3.72%

Витамин A 63.91%

Витамин В1 10.94%

Витамин В2 31.9%

Витамин В4 63.19%

Витамин В5 55.63%

Витамин В6 15.83%

Витамин В9 25.28%

Витамин В12 19.07%

Витамин С 31.59%

Витамин D 24.2%

Витамин E 7.36%

Биотин 44.44%

Витамин К 122.14%

Витамин РР 31.51%

Калий 28.45%

Кальций 20.08%

Кремний 3.67%

Магний 19.12%

Натрий 270.05%

Сера 51.14%

Фосфор 43.83%

Хлор 163.59%

Алюминий 409.5%

Железо 25.64%

Йод 14.89%

Кобальт 137.9%

Литий 1.89%

Марганец 50.76%

Медь 28.05%

Никель 0.25%

Рубидий 49.83%

Селен 64.02%

Фтор 3.47%

Хром 10.96%

Цинк 20.28%

Бор 4.03%

Ванадий 12.32%

Молибден 26.57%

Витамин A 15.98%

Витамин В1 2.74%

Витамин В2 7.97%

Витамин В4 15.8%

Витамин В5 13.91%

Витамин В6 3.96%

Витамин В9 6.32%

Витамин В12 4.77%

Витамин С 7.9%

Витамин D 6.05%

Витамин E 1.84%

Биотин 11.11%

Витамин К 30.54%

Витамин РР 7.88%

Калий 7.11%

Кальций 5.02%

Кремний 0.92%

Магний 4.78%

Натрий 67.51%

Сера 12.78%

Фосфор 10.96%

Хлор 40.9%

Алюминий 102.38%

Железо 6.41%

Йод 3.72%

Кобальт 34.48%

Литий 0.47%

Марганец 12.69%

Медь 7.01%

Никель 0.06%

Рубидий 12.46%

Селен 16.01%

Фтор 0.87%

Хром 2.74%

Цинк 5.07%

Бор 1.01%

Ванадий 3.08%

Молибден 6.64%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	575.2 мкг	900 мкг	8.9	16
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.5	2.7
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	4.5	8
Витамин В4	316 мг	500 мг	8.8	15.8
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	7.8	13.9
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	2.2	4
Витамин В9	101.1 мкг	400 мкг	3.5	6.3
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	2.7	4.8
Витамин С	28.4 мкг	90 мкг	4.4	7.9
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	3.4	6.1
Витамин E	1.1 мг	15 мг	1	1.8
Биотин	22.2 мг	50 мг	6.2	11.1
Витамин К	146.6 мкг	120 мкг	17.1	30.5
Витамин РР	6.3 мг	20 мг	4.4	7.9
Калий	711.3 мг	2500 мг	4	7.1
Кальций	200.8 мг	1000 мг	2.8	5
Кремний	1.1 мг	30 мг	0.5	0.9
Магний	76.5 мг	400 мг	2.7	4.8
Натрий	3510.6 мг	1300 мг	37.8	67.5
Сера	255.7 мг	500 мг	7.2	12.8
Фосфор	350.7 мг	800 мг	6.1	11
Хлор	3762.5 мг	2300 мг	22.9	40.9
Алюминий	122.9 мкг	30 мкг	57.3	102.4
Железо	4.6 мг	18 мг	3.6	6.4
Йод	22.3 мкг	150 мкг	2.1	3.7
Кобальт	13.8 мкг	10 мкг	19.3	34.5
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.3	0.5
Марганец	1 мкг	2 мкг	7.1	12.7
Медь	280.5 мкг	1000 мкг	3.9	7
Никель	0.5 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	99.7 мкг	200 мкг	7	12.5
Селен	35.2 мкг	55 мкг	9	16
Фтор	138.7 мкг	4000 мкг	0.5	0.9
Хром	5.5 мкг	50 мкг	1.5	2.7
Цинк	2.4 мг	12 мг	2.8	5.1
Бор	48.4 мкг	1200 мкг	0.6	1
Ванадий	2.5 мкг	20 мкг	1.7	3.1
Молибден	18.6 мкг	70 мкг	3.7	6.6