Салат «Обжорка» с курицей классический
Салат «Обжорка» с курицей классический – это салат, который включает в себя куриное филе, отварные картошку и яйца, обжаренную морковь, консервированные горошек, кукурузу и майонез. Эти ингредиенты обычно нарезаются кубиками и тщательно перемешиваются. Такой салат является сытным, питательным и характерным для русской кухни. Он часто готовится на праздничные случаи и семейные ужины. Однако, рецепты могут варьироваться в зависимости от предпочтений и региональных особенностей.
Прежде чем обжаривать курицу, можно ее замариновать в соевом соусе, лимонном соке или любых других приправах на ваш выбор. Это добавит дополнительный вкус и мягкость мясу.
Постарайтесь использовать свежие продукты, чтобы салат получился более ароматным и вкусным.
Поиграйте с пряностями и травами. Добавьте немного чеснока, зеленого лука, укропа или петрушки для дополнительного аромата и вкуса.
Чтобы придать салату дополнительную пикантность, добавьте немного горчицы в майонез или прямо в салат.
Уделите внимание эстетике подачи. Украсьте салат свежей зеленью, томатами, оливками или яйцами для придания блюду аппетитного вида.
После приготовления дайте салату настояться в холодильнике перед подачей. Это позволит ингредиентам пропитаться майонезом и объединиться в единое блюдо.
Эти советы помогут вам настроить рецепт «Обжорки» с курицей в соответствии с вашими предпочтениями и сделают салат ещё более вкусным и интересным.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 2665.8 мкг | 900 мкг | 12.3 | 37 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 3.2 | 9.7 |
Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 4.7 | 14.2 |
Витамин В4 | 1215.7 мг | 500 мг | 10.1 | 30.4 |
Витамин В5 | 8.8 мг | 5 мг | 7.3 | 22 |
Витамин В6 | 3.6 мг | 2 мг | 7.4 | 22.3 |
Витамин В9 | 287.2 мкг | 400 мкг | 3 | 9 |
Витамин В12 | 3 мкг | 3 мкг | 4.1 | 12.3 |
Витамин С | 73.5 мкг | 90 мкг | 3.4 | 10.2 |
Витамин D | 3.6 мкг | 10 мкг | 1.5 | 4.5 |
Витамин E | 140.9 мг | 15 мг | 39 | 117.4 |
Биотин | 75.8 мг | 50 мг | 6.3 | 18.9 |
Витамин К | 197.1 мкг | 120 мкг | 6.8 | 20.5 |
Витамин РР | 72.1 мг | 20 мг | 14.9 | 45 |
Калий | 2994 мг | 2500 мг | 5 | 15 |
Кальций | 523.7 мг | 1000 мг | 2.2 | 6.5 |
Кремний | 17.5 мг | 30 мг | 2.4 | 7.3 |
Магний | 413.1 мг | 400 мг | 4.3 | 12.9 |
Натрий | 6467.8 мг | 1300 мг | 20.6 | 62.2 |
Сера | 1405 мг | 500 мг | 11.7 | 35.1 |
Фосфор | 1673.2 мг | 800 мг | 8.7 | 26.1 |
Хлор | 4265.8 мг | 2300 мг | 7.7 | 23.2 |
Алюминий | 248.9 мкг | 30 мкг | 34.4 | 103.7 |
Железо | 23.8 мг | 18 мг | 5.5 | 16.5 |
Йод | 56.5 мкг | 150 мкг | 1.6 | 4.7 |
Кобальт | 69.2 мкг | 10 мкг | 28.7 | 86.4 |
Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.2 | 0.8 |
Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 4.5 | 13.7 |
Медь | 1153 мкг | 1000 мкг | 4.8 | 14.4 |
Никель | 4.2 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
Рубидий | 16.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1 |
Селен | 58.2 мкг | 55 мкг | 4.4 | 13.2 |
Фтор | 853.1 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 2.7 |
Хром | 48.9 мкг | 50 мкг | 4.1 | 12.2 |
Цинк | 13.1 мг | 12 мг | 4.5 | 13.6 |
Бор | 140 мкг | 1200 мкг | 0.5 | 1.5 |
Ванадий | 69.3 мкг | 20 мкг | 14.4 | 43.3 |
Молибден | 56.5 мкг | 70 мкг | 3.3 | 10.1 |