Главная
➠ Салат с вареной колбасой

Салат с вареной колбасой

Name: Салат с вареной колбасой
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Колбаса вареная 150 гр.; Яйцо 4 шт.; Чеснок 3 зуб.; Яблоки 1 шт.; Майонез 4 ст.л.; Укроп 10 ветка; Соль по вкусу

377

52 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с вареной колбасой – это простая и вкусная закуска для вашего домашнего или праздничного стола. Такое угощение точно никого не оставит равнодушным и разнообразит ваше меню. Для приготовления используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 97 ккал 521 ккал 130 ккал

Белки 5,4 гр. 29,2 гр. 7,3 гр.

Жиры 7,0 гр. 37,8 гр. 9,5 гр.

Углеводы 2,8 гр. 15,0 гр. 3,7 гр.

Вода 50,6 гр. 272,7 гр. 68,2 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 2,1 гр. 0,5 гр.

Марина Давыдова (178 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Колбаса вареная 150 гр. Яйцо 4 шт. Чеснок 3 зуб. Яблоки 1 шт. Майонез 4 ст.л. Укроп 10 веток Соль по вкусу

Процесс приготовления

Отвариваем до готовности куриные яйца, очищаем их и режем мелким кубиком.

Отмеряем необходимое количество вареной колбасы и также нарезаем ее кубиком.

Яблоко очищаем от кожуры и семян и натираем на терке с крупными зубчиками.

Очищаем от шелухи чеснок и измельчаем его любым удобным способом. Можно использовать специальный пресс, терку или обычный нож.

Все подготовленные ингредиенты отправляем в глубокую миску, солим по вкусу и поливаем майонезом.

Хорошенько перемешиваем содержимое миски для равномерного распределения всех продуктов и майонеза.

Салат с вареной колбасой готов. Подавайте к столу, посыпав укропом!

Витамины и минералы

Витамин A 12.97%

Витамин В1 2.45%

Витамин В2 10.8%

Витамин В4 20.91%

Витамин В5 11.12%

Витамин В6 4.06%

Витамин В9 1.58%

Витамин В12 7.07%

Витамин С 4.07%

Витамин D 8.98%

Витамин E 19.71%

Биотин 16.6%

Витамин К 0.45%

Витамин РР 8.2%

Калий 5.17%

Кальций 3.8%

Кремний 1.24%

Магний 2.33%

Натрий 41.31%

Сера 15.09%

Фосфор 10.57%

Хлор 31.68%

Алюминий 68.03%

Железо 9.42%

Йод 5.73%

Кобальт 45.01%

Литий 0.21%

Марганец 2.76%

Медь 6.12%

Никель 1.58%

Рубидий 5.84%

Селен 23.08%

Фтор 0.6%

Хром 4.75%

Цинк 4.28%

Бор 3.79%

Ванадий 3.71%

Молибден 6.84%

Витамин A 69.9%

Витамин В1 13.23%

Витамин В2 58.21%

Витамин В4 112.68%

Витамин В5 59.95%

Витамин В6 21.86%

Витамин В9 8.51%

Витамин В12 38.13%

Витамин С 21.94%

Витамин D 48.4%

Витамин E 106.21%

Биотин 89.48%

Витамин К 2.44%

Витамин РР 44.22%

Калий 27.85%

Кальций 20.5%

Кремний 6.67%

Магний 12.55%

Натрий 222.66%

Сера 81.36%

Фосфор 56.99%

Хлор 170.77%

Алюминий 366.67%

Железо 50.77%

Йод 30.91%

Кобальт 242.6%

Литий 1.14%

Марганец 14.86%

Медь 33.01%

Никель 8.5%

Рубидий 31.5%

Селен 124.39%

Фтор 3.23%

Хром 25.6%

Цинк 23.07%

Бор 20.42%

Ванадий 20%

Молибден 36.86%

Витамин A 17.47%

Витамин В1 3.31%

Витамин В2 14.55%

Витамин В4 28.17%

Витамин В5 14.99%

Витамин В6 5.46%

Витамин В9 2.13%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 5.49%

Витамин D 12.1%

Витамин E 26.55%

Биотин 22.37%

Витамин К 0.61%

Витамин РР 11.06%

Калий 6.96%

Кальций 5.13%

Кремний 1.67%

Магний 3.14%

Натрий 55.67%

Сера 20.34%

Фосфор 14.25%

Хлор 42.69%

Алюминий 91.67%

Железо 12.69%

Йод 7.73%

Кобальт 60.65%

Литий 0.29%

Марганец 3.72%

Медь 8.25%

Никель 2.13%

Рубидий 7.88%

Селен 31.1%

Фтор 0.81%

Хром 6.4%

Цинк 5.77%

Бор 5.1%

Ванадий 5%

Молибден 9.21%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	629.1 мкг	900 мкг	13	17.5
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.5	3.3
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	10.8	14.6
Витамин В4	563.4 мг	500 мг	20.9	28.2
Витамин В5	3 мг	5 мг	11.1	15
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	4.1	5.5
Витамин В9	34 мкг	400 мкг	1.6	2.1
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	7.1	9.5
Витамин С	19.8 мкг	90 мкг	4.1	5.5
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	9	12.1
Витамин E	15.9 мг	15 мг	19.7	26.6
Биотин	44.7 мг	50 мг	16.6	22.4
Витамин К	2.9 мкг	120 мкг	0.5	0.6
Витамин РР	8.8 мг	20 мг	8.2	11.1
Калий	696.4 мг	2500 мг	5.2	7
Кальций	205 мг	1000 мг	3.8	5.1
Кремний	2 мг	30 мг	1.2	1.7
Магний	50.2 мг	400 мг	2.3	3.1
Натрий	2894.6 мг	1300 мг	41.3	55.7
Сера	406.8 мг	500 мг	15.1	20.3
Фосфор	455.9 мг	800 мг	10.6	14.2
Хлор	3927.8 мг	2300 мг	31.7	42.7
Алюминий	110 мкг	30 мкг	68	91.7
Железо	9.1 мг	18 мг	9.4	12.7
Йод	46.4 мкг	150 мкг	5.7	7.7
Кобальт	24.3 мкг	10 мкг	45	60.7
Литий	0.8 мкг	70 мкг	0.2	0.3
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	2.8	3.7
Медь	330.1 мкг	1000 мкг	6.1	8.3
Никель	17 мкг	200 мкг	1.6	2.1
Рубидий	63 мкг	200 мкг	5.8	7.9
Селен	68.4 мкг	55 мкг	23.1	31.1
Фтор	129.1 мкг	4000 мкг	0.6	0.8
Хром	12.8 мкг	50 мкг	4.7	6.4
Цинк	2.8 мг	12 мг	4.3	5.8
Бор	245 мкг	1200 мкг	3.8	5.1
Ванадий	4 мкг	20 мкг	3.7	5
Молибден	25.8 мкг	70 мкг	6.8	9.2