Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат Хризантема с помидорами

Крабовый салат Хризантема с помидорами

Name: Крабовый салат Хризантема с помидорами
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Крабовые палочки 1 пакет; Помидоры свежие 2 шт.; Болгарский перец сладкий 1 шт.; Яйцо 3 шт.; Сыр Пармезан 100 гр.; Майонез 2 ст.л.; Сметана 4 ст.л.; Горчица 1 ч.л.; Лук зелёный 0,5 пучок; Укроп 0,5 пучок

3102

77 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Интересная и питательная закуска для праздничного стола – салат Хризантема с крабовыми палочками и помидорами. Простое в приготовлении блюдо порадует яркой подачей и вкусом.

Кухня Русская

Время готовки 25 мин.

Порции 8

Калорийность 124 ккал 1117 ккал 140 ккал

Белки 8,0 гр. 71,7 гр. 9,0 гр.

Жиры 7,9 гр. 71,3 гр. 8,9 гр.

Углеводы 5,7 гр. 51,7 гр. 6,5 гр.

Вода 74,2 гр. 668,1 гр. 83,5 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 4,2 гр. 0,5 гр.

Нина Анатольевна (217 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления крабовый салат Хризантема с помидорами? Сперва приготовим заправку для салата. Соединяем сметану, майонез, горчицу и измельченный укроп. Тщательно перемешиваем.

Крабовые палочки размораживаем и делим на две части. Одну мелко нарезаем, другую оставляем для украшения.

Выкладываем измельченный ингредиент ровным слоем. Поливаем его небольшим количеством заправки.

Далее кладем измельченный зеленый лук.

Очищаем болгарский перец от семян. Разделываем овощ на небольшие кусочки и формируем следующий слой.

Отвариваем куриные яйца, натираем их и укладываем на салат. Обмазываем заправкой.

Режем кубиками помидоры. Выкладываем на яичный слой.

На мелкую терку натираем сыр. Посыпаем им блюдо.

Тонко разрезаем оставшиеся крабовые палочки и украшаем ими салат. Добавляем зелень. Охлаждаем закуску и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 17.8%

Витамин В1 3.32%

Витамин В2 9.58%

Витамин В4 12.91%

Витамин В5 7.49%

Витамин В6 7.27%

Витамин В9 2.4%

Витамин В12 13.11%

Витамин С 43.45%

Витамин D 4.69%

Витамин E 7.21%

Биотин 8.14%

Витамин К 5.1%

Витамин РР 5.84%

Калий 6.14%

Кальций 16.35%

Кремний 13.52%

Магний 5.36%

Натрий 23.18%

Сера 19.25%

Фосфор 24.11%

Хлор 1.8%

Алюминий 112.07%

Железо 5.75%

Йод 2.96%

Кобальт 25.71%

Литий 21.76%

Марганец 3.54%

Медь 5.47%

Никель 0.39%

Рубидий 7.79%

Селен 23.99%

Фтор 0.39%

Хром 3.3%

Цинк 5.9%

Бор 3.11%

Ванадий 4.7%

Молибден 4.89%

Витамин A 160.21%

Витамин В1 29.86%

Витамин В2 86.25%

Витамин В4 116.15%

Витамин В5 67.44%

Витамин В6 65.44%

Витамин В9 21.59%

Витамин В12 117.95%

Витамин С 391.03%

Витамин D 42.22%

Витамин E 64.92%

Биотин 73.28%

Витамин К 45.93%

Витамин РР 52.54%

Калий 55.24%

Кальций 147.16%

Кремний 121.67%

Магний 48.26%

Натрий 208.62%

Сера 173.21%

Фосфор 216.97%

Хлор 16.19%

Алюминий 1008.67%

Железо 51.72%

Йод 26.62%

Кобальт 231.4%

Литий 195.81%

Марганец 31.9%

Медь 49.24%

Никель 3.55%

Рубидий 70.08%

Селен 215.88%

Фтор 3.5%

Хром 29.66%

Цинк 53.07%

Бор 28.03%

Ванадий 42.32%

Молибден 44%

Витамин A 20.03%

Витамин В1 3.73%

Витамин В2 10.78%

Витамин В4 14.52%

Витамин В5 8.43%

Витамин В6 8.18%

Витамин В9 2.7%

Витамин В12 14.74%

Витамин С 48.88%

Витамин D 5.28%

Витамин E 8.12%

Биотин 9.16%

Витамин К 5.74%

Витамин РР 6.57%

Калий 6.9%

Кальций 18.39%

Кремний 15.21%

Магний 6.03%

Натрий 26.08%

Сера 21.65%

Фосфор 27.12%

Хлор 2.02%

Алюминий 126.08%

Железо 6.46%

Йод 3.33%

Кобальт 28.93%

Литий 24.48%

Марганец 3.99%

Медь 6.15%

Никель 0.44%

Рубидий 8.76%

Селен 26.99%

Фтор 0.44%

Хром 3.71%

Цинк 6.63%

Бор 3.5%

Ванадий 5.29%

Молибден 5.5%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1441.9 мкг	900 мкг	17.8	20
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.3	3.7
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	9.6	10.8
Витамин В4	580.7 мг	500 мг	12.9	14.5
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	7.5	8.4
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	7.3	8.2
Витамин В9	86.4 мкг	400 мкг	2.4	2.7
Витамин В12	3.5 мкг	3 мкг	13.1	14.7
Витамин С	351.9 мкг	90 мкг	43.4	48.9
Витамин D	4.2 мкг	10 мкг	4.7	5.3
Витамин E	9.7 мг	15 мг	7.2	8.1
Биотин	36.6 мг	50 мг	8.1	9.2
Витамин К	55.1 мкг	120 мкг	5.1	5.7
Витамин РР	10.5 мг	20 мг	5.8	6.6
Калий	1380.9 мг	2500 мг	6.1	6.9
Кальций	1471.6 мг	1000 мг	16.4	18.4
Кремний	36.5 мг	30 мг	13.5	15.2
Магний	193 мг	400 мг	5.4	6
Натрий	2712.1 мг	1300 мг	23.2	26.1
Сера	866.1 мг	500 мг	19.2	21.7
Фосфор	1735.7 мг	800 мг	24.1	27.1
Хлор	372.3 мг	2300 мг	1.8	2
Алюминий	302.6 мкг	30 мкг	112.1	126.1
Железо	9.3 мг	18 мг	5.7	6.5
Йод	39.9 мкг	150 мкг	3	3.3
Кобальт	23.1 мкг	10 мкг	25.7	28.9
Литий	137.1 мкг	70 мкг	21.8	24.5
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	3.5	4
Медь	492.4 мкг	1000 мкг	5.5	6.2
Никель	7.1 мкг	200 мкг	0.4	0.4
Рубидий	140.2 мкг	200 мкг	7.8	8.8
Селен	118.7 мкг	55 мкг	24	27
Фтор	140.1 мкг	4000 мкг	0.4	0.4
Хром	14.8 мкг	50 мкг	3.3	3.7
Цинк	6.4 мг	12 мг	5.9	6.6
Бор	336.4 мкг	1200 мкг	3.1	3.5
Ванадий	8.5 мкг	20 мкг	4.7	5.3
Молибден	30.8 мкг	70 мкг	4.9	5.5