Салат с фасолью и колбасой

Name: Салат с фасолью и колбасой
Prep time: 12 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H19M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат с фасолью и колбасой – закуска, которой можно накормить нежданных гостей. Салат готовится быстро и просто, а выглядит красиво и ярко.

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

5084

Кухня

Европейская

Время готовки

12 мин. PT12M

Порции

Калорийность

230 ккал

Белки

10,7 гр.

Жиры

8,4 гр.

Углеводы

27,7 гр.

Вода

13,8 гр.

Волокна

4,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

223.9 мкг

900 мкг

4.3

12.4

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

13.3

37.9

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

8.9

25.4

Витамин В4

252.7 мг

500 мг

8.8

25.3

Витамин В5

3 мг

5 мг

10.4

29.9

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

18.8

53.8

Витамин В9

242.5 мкг

400 мкг

10.6

30.3

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

4.1

11.7

Витамин С

28.1 мкг

90 мкг

5.4

15.6

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.8

2.2

Витамин E

34.4 мг

15 мг

40.1

114.7

Биотин

6 мг

50 мг

2.1

Витамин К

12 мкг

120 мкг

1.7

Витамин РР

20.9 мг

20 мг

18.2

52.2

Калий

2600.4 мг

2500 мг

18.2

Кальций

1003.8 мг

1000 мг

17.5

50.2

Кремний

209 мг

30 мг

121.8

348.3

Магний

283.6 мг

400 мг

12.4

35.5

Натрий

1163.9 мг

1300 мг

15.7

44.8

Сера

507.1 мг

500 мг

17.7

50.7

Фосфор

1413.5 мг

800 мг

30.9

88.3

Хлор

131 мг

2300 мг

2.8

Алюминий

1280 мкг

30 мкг

745.9

2133.3

Железо

15.6 мг

18 мг

15.2

43.3

Йод

29.2 мкг

150 мкг

3.4

9.7

Кобальт

39.9 мкг

10 мкг

69.8

199.5

Литий

4 мкг

70 мкг

2.9

Марганец

4.9 мкг

2 мкг

42.9

122.7

Медь

1477.1 мкг

1000 мкг

25.8

73.9

Никель

346.4 мкг

200 мкг

30.3

86.6

Рубидий

87 мкг

200 мкг

7.6

21.8

Селен

59.3 мкг

55 мкг

18.8

53.9

Фтор

88 мкг

4000 мкг

0.4

1.1

Хром

20 мкг

50 мкг

Цинк

10 мг

12 мг

14.6

41.8

Бор

980 мкг

1200 мкг

14.3

40.8

Ванадий

380 мкг

20 мкг

332.2

950

Молибден

91.3 мкг

70 мкг

22.8

65.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с фасолью и колбасой, подготовьте необходимые ингредиенты для салата.

Копченую колбасу очистите от шкурки. Нарежьте тонкой соломкой.

Зелень укропа хорошо промойте под проточной водой, просушите и мелко нарубите ножом.

Твердый сыр нарежьте мелким кубиком или натрите с помощью мелкой терки.

Откройте банку консервированной фасоли, слейте жидкость с помощью сита. Выложите фасоль в подготовленный салатник. Добавьте нарезанную соломкой колбасу, сыр, мелко нарубленный укроп, сухарики. Добавьте специи по вкусу. Заправьте салат майонезом и хорошо перемешайте.

Сухарики можно приготовить самостоятельно. Батон нарежьте кубиками среднего размера. Противень застелите пергаментом, выложите нарезанный батон и подсушите в хорошо разогретой духовке. Разложите салат порционно и наслаждайтесь вкусным и сытным блюдом.

Приятного аппетита!

Оценить салат с фасолью и колбасой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с красной фасолью, колбасой и сухариками Салат с красной фасолью Салат с фасолью на праздничный стол Салат с фасолью и сухариками Салат с красной фасолью в томатном соусе Салат с фасолью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с фасолью и колбасой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с фасолью и колбасой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке