Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, майонезом и сухариками

Салат с курицей, майонезом и сухариками

Name: Салат с курицей, майонезом и сухариками
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Майонез 60 гр.; Масло растительное 1 - 2 ст.л.; Куриное филе 300 гр.; Белый хлеб 200 гр.; Сыр 200 гр.; Кукуруза консервированная 200 гр.; Соль по вкусу

1946

63 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хрустящие сухарики добавят вашим блюдам оригинальности. Сухарики из ржаного хлеба лучше сочетаются с консервированной фасолью и рыбными консервами, а из пшеничного – с грибами, куриным мясом, помидорами, пекинской капустой.

Кухня Европейская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 217 ккал 2179 ккал 545 ккал

Белки 13,5 гр. 135,5 гр. 33,9 гр.

Жиры 12,4 гр. 124,7 гр. 31,2 гр.

Углеводы 11,9 гр. 120,2 гр. 30,1 гр.

Вода 44,2 гр. 445,0 гр. 111,3 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 8,8 гр. 2,2 гр.

Давыдов Валерий (182 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Майонез 60 гр. Масло растительное 1 - 2 ст.л. Куриное филе 300 гр. Белый хлеб 200 гр. Сыр 200 гр. Кукуруза консервированная 200 гр. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с курицей, майонезом и сухариками. Куриное филе сварите в немного подсоленной воде до готовности. Мясо остудите и нарежьте кубиками.

Белый хлеб нарежьте кубиками, обжарьте на подсолнечном масле до золотистой корочки.

Сыр нарежьте кубиками.

С консервированной кукурузы слейте сок. Смешайте в миске кукурузу, сухарики, мясо, заправьте салат майонезом. Чтобы сухарики не размокли, подавайте салат к столу сразу после приготовления.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.85%

Витамин В1 10.39%

Витамин В2 10.58%

Витамин В4 8.45%

Витамин В5 8.92%

Витамин В6 10.93%

Витамин В9 11.68%

Витамин В12 13.45%

Витамин С 1.41%

Витамин D 1.71%

Витамин E 25.05%

Биотин 5.01%

Витамин К 0.53%

Витамин РР 29.09%

Калий 6.49%

Кальций 24.05%

Кремний 0%

Магний 7.84%

Натрий 49%

Сера 25.7%

Фосфор 24.62%

Хлор 16.46%

Алюминий 0%

Железо 8.38%

Йод 0.8%

Кобальт 30.72%

Литий 0%

Марганец 7.51%

Медь 6.21%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 8.13%

Фтор 1.3%

Хром 4.77%

Цинк 11.66%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.07%

Витамин A 68.94%

Витамин В1 104.53%

Витамин В2 106.44%

Витамин В4 85.05%

Витамин В5 89.72%

Витамин В6 110%

Витамин В9 117.46%

Витамин В12 135.33%

Витамин С 14.15%

Витамин D 17.2%

Витамин E 252%

Биотин 50.4%

Витамин К 5.33%

Витамин РР 292.64%

Калий 65.27%

Кальций 241.94%

Кремний 0%

Магний 78.9%

Натрий 492.99%

Сера 258.56%

Фосфор 247.71%

Хлор 165.63%

Алюминий 0%

Железо 84.28%

Йод 8%

Кобальт 309%

Литий 0%

Марганец 75.55%

Медь 62.43%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 81.83%

Фтор 13.1%

Хром 48%

Цинк 117.3%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 30.86%

Витамин A 17.24%

Витамин В1 26.13%

Витамин В2 26.61%

Витамин В4 21.26%

Витамин В5 22.43%

Витамин В6 27.5%

Витамин В9 29.37%

Витамин В12 33.83%

Витамин С 3.54%

Витамин D 4.3%

Витамин E 63%

Биотин 12.6%

Витамин К 1.33%

Витамин РР 73.16%

Калий 16.32%

Кальций 60.48%

Кремний 0%

Магний 19.73%

Натрий 123.25%

Сера 64.64%

Фосфор 61.93%

Хлор 41.41%

Алюминий 0%

Железо 21.07%

Йод 2%

Кобальт 77.25%

Литий 0%

Марганец 18.89%

Медь 15.61%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 20.46%

Фтор 3.27%

Хром 12%

Цинк 29.33%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.71%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	620.5 мкг	900 мкг	6.9	17.2
Витамин В1	1.6 мг	1.5 мг	10.4	26.1
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	10.6	26.6
Витамин В4	425.2 мг	500 мг	8.5	21.3
Витамин В5	4.5 мг	5 мг	8.9	22.4
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	10.9	27.5
Витамин В9	469.9 мкг	400 мкг	11.7	29.4
Витамин В12	4.1 мкг	3 мкг	13.5	33.8
Витамин С	12.7 мкг	90 мкг	1.4	3.5
Витамин D	1.7 мкг	10 мкг	1.7	4.3
Витамин E	37.8 мг	15 мг	25	63
Биотин	25.2 мг	50 мг	5	12.6
Витамин К	6.4 мкг	120 мкг	0.5	1.3
Витамин РР	58.5 мг	20 мг	29.1	73.2
Калий	1631.7 мг	2500 мг	6.5	16.3
Кальций	2419.4 мг	1000 мг	24	60.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	315.6 мг	400 мг	7.8	19.7
Натрий	6408.8 мг	1300 мг	49	123.2
Сера	1292.8 мг	500 мг	25.7	64.6
Фосфор	1981.7 мг	800 мг	24.6	61.9
Хлор	3809.4 мг	2300 мг	16.5	41.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	15.2 мг	18 мг	8.4	21.1
Йод	12 мкг	150 мкг	0.8	2
Кобальт	30.9 мкг	10 мкг	30.7	77.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	7.5	18.9
Медь	624.3 мкг	1000 мкг	6.2	15.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	45 мкг	55 мкг	8.1	20.5
Фтор	523.9 мкг	4000 мкг	1.3	3.3
Хром	24 мкг	50 мкг	4.8	12
Цинк	14.1 мг	12 мг	11.7	29.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	21.6 мкг	70 мкг	3.1	7.7