Рубрики
Окрошка

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами

0
12106

Любителям нежных и хорошо пропитанных салатов от всей души рекомендую воспользоваться необыкновенно удачным рецептом и приготовить салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами. Процесс приготовления такого салата займет минимальное количество времени.

Кухня Мировая
Время готовки 40 мин.
Порции 8
Калорийность 159 ккал 3359 ккал 420 ккал
Белки 10,2 гр. 215,8 гр. 27,0 гр.
Жиры 11,3 гр. 238,9 гр. 29,9 гр.
Углеводы 4,7 гр. 98,5 гр. 12,3 гр.
Вода 48,1 гр. 1014,5 гр. 126,8 гр.
Пищевые волокна 0,3 гр. 6,2 гр. 0,8 гр.
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Рецепт приготовления салата с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами вкусен! Подготовьте все необходимые продукты для приготовления шикарного салата. Куриное филе заранее отварите в подсоленной воде. Замороженные грибы заранее достаньте, чтобы они разморозились. Отварите куриные яйца.
шаг 2 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Сваренное филе остудите, и нарежьте средним кубиком, выложите в блюдо.
шаг 3 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Немного посолите и промажьте майонезом.
шаг 4 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Размороженные грибы выложите на хорошо разогретую сковороду, смазанную растительным маслом.
шаг 5 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Репчатый лук очистите от шелухи, промойте и нарежьте кубиком.
шаг 6 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Очищенный лук выложите на сковороду к грибам.
шаг 7 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Посолите и, периодически помешивая, обжарьте до полного испарения выделившейся жидкости.
шаг 8 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Обжаренные грибы с луком полностью остудите и выложите следующим слоем.
шаг 9 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Слой промажьте майонезом.
шаг 10 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Ананасы распределите следующим слоем.
шаг 11 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Промажьте слой майонезом.
шаг 12 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Отваренные куриные яйца остудите, очистите от скорлупы и мелко нарежьте, выложите в блюдо.
шаг 13 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Посолите и промажьте майонезом.
шаг 14 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Твердый сыр натрите на крупной терке и присыпьте следующим слоем. Вместо твердого сыра можно использовать плавленый сырок типа «Орбита» или «Дружба».
шаг 15 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Равномерно распределите по всей поверхности.
шаг 16 из 16
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами
Аппетитный салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и грибами подавайте на стол порционно.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 7.67%
Витамин В1 4.66%
Витамин В2 10.9%
Витамин В4 11.85%
Витамин В5 7.93%
Витамин В6 8.34%
Витамин В9 1.03%
Витамин В12 9.65%
Витамин С 4.23%
Витамин D 3.46%
Витамин E 31.21%
Биотин 8.53%
Витамин К 0.74%
Витамин РР 13.8%
Калий 4.89%
Кальций 16.21%
Кремний 0.79%
Магний 5.34%
Натрий 25.27%
Сера 20.59%
Фосфор 17.9%
Хлор 8.94%
Алюминий 63.16%
Железо 5.52%
Йод 2.34%
Кобальт 34.77%
Литий 0%
Марганец 11.47%
Медь 5.22%
Никель 0.07%
Рубидий 11.27%
Селен 12.3%
Фтор 0.83%
Хром 4.26%
Цинк 6.45%
Бор 0.79%
Ванадий 0%
Молибден 2.92%
Витамин A 161.94%
Витамин В1 98.4%
Витамин В2 230%
Витамин В4 250.24%
Витамин В5 167.35%
Витамин В6 176.03%
Витамин В9 21.71%
Витамин В12 203.67%
Витамин С 89.19%
Витамин D 73%
Витамин E 658.93%
Биотин 180.1%
Витамин К 15.56%
Витамин РР 291.23%
Калий 103.33%
Кальций 342.13%
Кремний 16.67%
Магний 112.83%
Натрий 533.49%
Сера 434.71%
Фосфор 377.89%
Хлор 188.67%
Алюминий 1333.33%
Железо 116.51%
Йод 49.33%
Кобальт 734%
Литий 0%
Марганец 242.14%
Медь 110.15%
Никель 1.5%
Рубидий 238%
Селен 259.6%
Фтор 17.56%
Хром 90%
Цинк 136.11%
Бор 16.67%
Ванадий 0%
Молибден 61.57%
Витамин A 20.24%
Витамин В1 12.3%
Витамин В2 28.75%
Витамин В4 31.28%
Витамин В5 20.92%
Витамин В6 22%
Витамин В9 2.71%
Витамин В12 25.46%
Витамин С 11.15%
Витамин D 9.13%
Витамин E 82.37%
Биотин 22.51%
Витамин К 1.95%
Витамин РР 36.4%
Калий 12.92%
Кальций 42.77%
Кремний 2.08%
Магний 14.1%
Натрий 66.69%
Сера 54.34%
Фосфор 47.24%
Хлор 23.58%
Алюминий 166.67%
Железо 14.56%
Йод 6.17%
Кобальт 91.75%
Литий 0%
Марганец 30.27%
Медь 13.77%
Никель 0.19%
Рубидий 29.75%
Селен 32.45%
Фтор 2.19%
Хром 11.25%
Цинк 17.01%
Бор 2.08%
Ванадий 0%
Молибден 7.7%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1457.4 мкг 900 мкг 7.7 20.2
Витамин В1 1.5 мг 1.5 мг 4.7 12.3
Витамин В2 4.1 мг 1.8 мг 10.9 28.8
Витамин В4 1251.2 мг 500 мг 11.9 31.3
Витамин В5 8.4 мг 5 мг 7.9 20.9
Витамин В6 3.5 мг 2 мг 8.3 22
Витамин В9 86.9 мкг 400 мкг 1 2.7
Витамин В12 6.1 мкг 3 мкг 9.6 25.5
Витамин С 80.3 мкг 90 мкг 4.2 11.1
Витамин D 7.3 мкг 10 мкг 3.5 9.1
Витамин E 98.8 мг 15 мг 31.2 82.4
Биотин 90.1 мг 50 мг 8.5 22.5
Витамин К 18.7 мкг 120 мкг 0.7 1.9
Витамин РР 58.2 мг 20 мг 13.8 36.4
Калий 2583.3 мг 2500 мг 4.9 12.9
Кальций 3421.3 мг 1000 мг 16.2 42.8
Кремний 5 мг 30 мг 0.8 2.1
Магний 451.3 мг 400 мг 5.3 14.1
Натрий 6935.4 мг 1300 мг 25.3 66.7
Сера 2173.6 мг 500 мг 20.6 54.3
Фосфор 3023.1 мг 800 мг 17.9 47.2
Хлор 4339.4 мг 2300 мг 8.9 23.6
Алюминий 400 мкг 30 мкг 63.2 166.7
Железо 21 мг 18 мг 5.5 14.6
Йод 74 мкг 150 мкг 2.3 6.2
Кобальт 73.4 мкг 10 мкг 34.8 91.8
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 4.8 мкг 2 мкг 11.5 30.3
Медь 1101.5 мкг 1000 мкг 5.2 13.8
Никель 3 мкг 200 мкг 0.1 0.2
Рубидий 476 мкг 200 мкг 11.3 29.8
Селен 142.8 мкг 55 мкг 12.3 32.5
Фтор 702.4 мкг 4000 мкг 0.8 2.2
Хром 45 мкг 50 мкг 4.3 11.3
Цинк 16.3 мг 12 мг 6.4 17
Бор 200 мкг 1200 мкг 0.8 2.1
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 43.1 мкг 70 мкг 2.9 7.7
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля