Главная
➠ Салаты
➠ Салат с фасолью
➠ Салат «Обжорка» с копченой колбасой и фасолью

Салат «Обжорка» с копченой колбасой и фасолью

Name: Салат «Обжорка» с копченой колбасой и фасолью
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Фасоль консервированная 320 гр.; Помидоры свежие 2 шт.; Перец черный молотый по вкусу; Колбаса копченая 150 гр.; Сыр 80 гр.; Петрушка 10 гр.; Майонез по вкусу; Соль по вкусу

10537

59 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Главные достоинства салата «Обжорка» – это сытность, аппетитный вид и доступность. Блюдо, которое можно приготовить просто так без повода и наесться до отвала

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 88 ккал 679 ккал 170 ккал

Белки 4,5 гр. 35,0 гр. 8,8 гр.

Жиры 4,5 гр. 34,9 гр. 8,7 гр.

Углеводы 6,4 гр. 49,4 гр. 12,4 гр.

Вода 52,8 гр. 407,3 гр. 101,8 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 15,5 гр. 3,9 гр.

Елена Бажухина (189 рец.)

Салат «Обжорка» с копченой колбасой и фасолью

Ингредиенты

Введите значение

Фасоль консервированная 320 гр. Помидоры свежие 2 шт. Перец черный молотый по вкусу Колбаса копченая 150 гр. Сыр 80 гр. Петрушка 10 гр. Майонез по вкусу Соль по вкусу

Процесс приготовления

Копченую колбасу нарежьте кубиками.

Помидоры для салата лучше использовать спелые и плотные, но не перезревшие. Овощи помойте, удалите место крепления плодоножки и нарежьте кубиками.

Твердый сыр также нарежьте кубиками.

С консервированной фасоли слейте жидкость и добавьте ее в салатницу. Туда же добавьте измельченную зелень, майонез, соль и перец по вкусу.

Салат перемешайте, подавать «Обжорку» можно сразу после приготовления.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.12%

Витамин В1 1.97%

Витамин В2 6.25%

Витамин В4 3.25%

Витамин В5 0.19%

Витамин В6 6.37%

Витамин В9 3.57%

Витамин В12 4.98%

Витамин С 7.5%

Витамин D 0.89%

Витамин E 14.03%

Биотин 0.01%

Витамин К 20.03%

Витамин РР 5.1%

Калий 10.64%

Кальций 12.92%

Кремний 4.54%

Магний 6.9%

Натрий 57.9%

Сера 6.28%

Фосфор 17.09%

Хлор 20.77%

Алюминий 103.29%

Железо 5.9%

Йод 0.27%

Кобальт 3.37%

Литий 5.86%

Марганец 5.19%

Медь 13.74%

Никель 0.09%

Рубидий 2.67%

Селен 1.22%

Фтор 0.09%

Хром 0.06%

Цинк 10.81%

Бор 2.92%

Ванадий 3.89%

Молибден 3.17%

Витамин A 47.22%

Витамин В1 15.16%

Витамин В2 48.22%

Витамин В4 25.04%

Витамин В5 1.5%

Витамин В6 49.08%

Витамин В9 27.56%

Витамин В12 38.4%

Витамин С 57.83%

Витамин D 6.88%

Витамин E 108.16%

Биотин 0.08%

Витамин К 154.43%

Витамин РР 39.29%

Калий 82.02%

Кальций 99.64%

Кремний 35%

Магний 53.22%

Натрий 446.42%

Сера 48.43%

Фосфор 131.78%

Хлор 160.13%

Алюминий 796.33%

Железо 45.51%

Йод 2.07%

Кобальт 26%

Литий 45.21%

Марганец 39.98%

Медь 105.97%

Никель 0.7%

Рубидий 20.58%

Селен 9.4%

Фтор 0.71%

Хром 0.5%

Цинк 83.36%

Бор 22.5%

Ванадий 30%

Молибден 24.43%

Витамин A 11.8%

Витамин В1 3.79%

Витамин В2 12.06%

Витамин В4 6.26%

Витамин В5 0.37%

Витамин В6 12.27%

Витамин В9 6.89%

Витамин В12 9.6%

Витамин С 14.46%

Витамин D 1.72%

Витамин E 27.04%

Биотин 0.02%

Витамин К 38.61%

Витамин РР 9.82%

Калий 20.5%

Кальций 24.91%

Кремний 8.75%

Магний 13.3%

Натрий 111.61%

Сера 12.11%

Фосфор 32.94%

Хлор 40.03%

Алюминий 199.08%

Железо 11.38%

Йод 0.52%

Кобальт 6.5%

Литий 11.3%

Марганец 10%

Медь 26.49%

Никель 0.18%

Рубидий 5.14%

Селен 2.35%

Фтор 0.18%

Хром 0.13%

Цинк 20.84%

Бор 5.63%

Ванадий 7.5%

Молибден 6.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	424.9 мкг	900 мкг	6.1	11.8
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2	3.8
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	6.3	12.1
Витамин В4	125.2 мг	500 мг	3.2	6.3
Витамин В5	0.1 мг	5 мг	0.2	0.4
Витамин В6	1 мг	2 мг	6.4	12.3
Витамин В9	110.3 мкг	400 мкг	3.6	6.9
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	5	9.6
Витамин С	52.1 мкг	90 мкг	7.5	14.5
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	0.9	1.7
Витамин E	16.2 мг	15 мг	14	27
Биотин	0 мг	50 мг	0	0
Витамин К	185.3 мкг	120 мкг	20	38.6
Витамин РР	7.9 мг	20 мг	5.1	9.8
Калий	2050.5 мг	2500 мг	10.6	20.5
Кальций	996.4 мг	1000 мг	12.9	24.9
Кремний	10.5 мг	30 мг	4.5	8.8
Магний	212.9 мг	400 мг	6.9	13.3
Натрий	5803.5 мг	1300 мг	57.9	111.6
Сера	242.2 мг	500 мг	6.3	12.1
Фосфор	1054.2 мг	800 мг	17.1	32.9
Хлор	3682.9 мг	2300 мг	20.8	40
Алюминий	238.9 мкг	30 мкг	103.3	199.1
Железо	8.2 мг	18 мг	5.9	11.4
Йод	3.1 мкг	150 мкг	0.3	0.5
Кобальт	2.6 мкг	10 мкг	3.4	6.5
Литий	31.7 мкг	70 мкг	5.9	11.3
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	5.2	10
Медь	1059.7 мкг	1000 мкг	13.7	26.5
Никель	1.4 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Рубидий	41.2 мкг	200 мкг	2.7	5.1
Селен	5.2 мкг	55 мкг	1.2	2.4
Фтор	28.4 мкг	4000 мкг	0.1	0.2
Хром	0.3 мкг	50 мкг	0.1	0.1
Цинк	10 мг	12 мг	10.8	20.8
Бор	270 мкг	1200 мкг	2.9	5.6
Ванадий	6 мкг	20 мкг	3.9	7.5
Молибден	17.1 мкг	70 мкг	3.2	6.1