Рубрики
Березовый сок на зиму

Салат с крабовыми палочками без риса с сыром

0
14120

Традиционный салат из крабовых палочек чаще всего готовят с рисом и консервированной кукурузой. Я хочу предложить рецепт салата с крабовыми палочками без риса с сыром. Салат можно подавать в тарталетках или использовать в качестве начинки для рулета из лаваша.

Кухня Европейская
Время готовки 7 мин.
Порции 6
Калорийность 209 ккал 1445 ккал 241 ккал
Белки 13,7 гр. 94,8 гр. 15,8 гр.
Жиры 13,9 гр. 96,3 гр. 16,0 гр.
Углеводы 7,3 гр. 50,2 гр. 8,4 гр.
Вода 37,8 гр. 261,3 гр. 43,5 гр.
Пищевые волокна 0,4 гр. 2,6 гр. 0,4 гр.
Салат с крабовыми палочками без риса с сыром
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Салат с крабовыми палочками без риса с сыром
Как приготовить салат с крабовыми палочками без риса с сыром? Твердый сыр натрите с помощью мелкой терки или измельчите с помощью блендера.
шаг 2 из 4
Салат с крабовыми палочками без риса с сыром
Очищенные крабовые палочки нарежьте мелким кубиком. Зелень петрушки хорошо промойте под проточной водой, просушите. Зелень можно использовать любую. Мелко нарубите ножом. Очистите чеснок, измельчите с помощью острого ножа или с помощью пресса. Выложите в подготовленный салатник, добавьте мелко натертый сыр, добавьте соль и специи по вкусу. Хорошо перемешайте.
шаг 3 из 4
Салат с крабовыми палочками без риса с сыром
Заправьте салат майонезом. Тщательно перемешайте.
шаг 4 из 4
Салат с крабовыми палочками без риса с сыром
Готовый салат подавайте порционно или в общем красивом салатнике. Если вы хотите использовать пикантный салат в качестве начинки для лаваша, сложите все ингредиенты в чашу блендера и измельчите.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 25.86%
Витамин В1 2.01%
Витамин В2 11.71%
Витамин В4 1.49%
Витамин В5 0.17%
Витамин В6 5.69%
Витамин В9 3.13%
Витамин В12 28.5%
Витамин С 6.69%
Витамин D 3.73%
Витамин E 16.36%
Биотин 0.03%
Витамин К 50.9%
Витамин РР 16.87%
Калий 5.28%
Кальций 45.85%
Кремний 1.81%
Магний 12.13%
Натрий 83.34%
Сера 29.97%
Фосфор 48.91%
Хлор 22.78%
Алюминий 43.88%
Железо 3.79%
Йод 0.06%
Кобальт 2.55%
Литий 0.15%
Марганец 3.81%
Медь 5.41%
Никель 0.14%
Рубидий 0.12%
Селен 17.8%
Фтор 0.01%
Хром 0.07%
Цинк 15.87%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 1.36%
Витамин A 178.79%
Витамин В1 13.93%
Витамин В2 80.94%
Витамин В4 10.29%
Витамин В5 1.2%
Витамин В6 39.37%
Витамин В9 21.64%
Витамин В12 197%
Витамин С 46.22%
Витамин D 25.8%
Витамин E 113.09%
Биотин 0.2%
Витамин К 351.86%
Витамин РР 116.61%
Калий 36.52%
Кальций 316.99%
Кремний 12.5%
Магний 83.88%
Натрий 576.14%
Сера 207.17%
Фосфор 338.11%
Хлор 157.5%
Алюминий 303.33%
Железо 26.17%
Йод 0.41%
Кобальт 17.6%
Литий 1.07%
Марганец 26.31%
Медь 37.41%
Никель 1%
Рубидий 0.81%
Селен 123.04%
Фтор 0.07%
Хром 0.5%
Цинк 109.69%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 9.43%
Витамин A 29.8%
Витамин В1 2.32%
Витамин В2 13.49%
Витамин В4 1.72%
Витамин В5 0.2%
Витамин В6 6.56%
Витамин В9 3.61%
Витамин В12 32.83%
Витамин С 7.7%
Витамин D 4.3%
Витамин E 18.85%
Биотин 0.03%
Витамин К 58.64%
Витамин РР 19.44%
Калий 6.09%
Кальций 52.83%
Кремний 2.08%
Магний 13.98%
Натрий 96.02%
Сера 34.53%
Фосфор 56.35%
Хлор 26.25%
Алюминий 50.56%
Железо 4.36%
Йод 0.07%
Кобальт 2.93%
Литий 0.18%
Марганец 4.39%
Медь 6.24%
Никель 0.17%
Рубидий 0.14%
Селен 20.51%
Фтор 0.01%
Хром 0.08%
Цинк 18.28%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 1.57%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1609.1 мкг 900 мкг 25.9 29.8
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 2 2.3
Витамин В2 1.5 мг 1.8 мг 11.7 13.5
Витамин В4 51.5 мг 500 мг 1.5 1.7
Витамин В5 0.1 мг 5 мг 0.2 0.2
Витамин В6 0.8 мг 2 мг 5.7 6.6
Витамин В9 86.6 мкг 400 мкг 3.1 3.6
Витамин В12 5.9 мкг 3 мкг 28.5 32.8
Витамин С 41.6 мкг 90 мкг 6.7 7.7
Витамин D 2.6 мкг 10 мкг 3.7 4.3
Витамин E 17 мг 15 мг 16.4 18.8
Биотин 0.1 мг 50 мг 0 0
Витамин К 422.2 мкг 120 мкг 50.9 58.6
Витамин РР 23.3 мг 20 мг 16.9 19.4
Калий 913 мг 2500 мг 5.3 6.1
Кальций 3169.9 мг 1000 мг 45.9 52.8
Кремний 3.8 мг 30 мг 1.8 2.1
Магний 335.5 мг 400 мг 12.1 14
Натрий 7489.8 мг 1300 мг 83.3 96
Сера 1035.8 мг 500 мг 30 34.5
Фосфор 2704.9 мг 800 мг 48.9 56.4
Хлор 3622.6 мг 2300 мг 22.8 26.3
Алюминий 91 мкг 30 мкг 43.9 50.6
Железо 4.7 мг 18 мг 3.8 4.4
Йод 0.6 мкг 150 мкг 0.1 0.1
Кобальт 1.8 мкг 10 мкг 2.5 2.9
Литий 0.8 мкг 70 мкг 0.2 0.2
Марганец 0.5 мкг 2 мкг 3.8 4.4
Медь 374.1 мкг 1000 мкг 5.4 6.2
Никель 2 мкг 200 мкг 0.1 0.2
Рубидий 1.6 мкг 200 мкг 0.1 0.1
Селен 67.7 мкг 55 мкг 17.8 20.5
Фтор 2.9 мкг 4000 мкг 0 0
Хром 0.3 мкг 50 мкг 0.1 0.1
Цинк 13.2 мг 12 мг 15.9 18.3
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 6.6 мкг 70 мкг 1.4 1.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля