Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом и картошкой

Салат с курицей, ананасом и картошкой

Name: Салат с курицей, ананасом и картошкой
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Копченые куриные окорочка 1 шт.; Картофель 3 шт.; Ананас консервированный 150 гр.; Яйцо 2 шт.; Лук репчатый 0,5 головка; Майонез по вкусу

27339

2 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Простой салат для любого случая, который можно приготовить очень быстро, имея под рукой все необходимые ингредиенты. Кроме того, вы легко можете использовать вместо вареного куриного мяса копченое, а за неимением свежего ананаса использовать консервированный.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 104 ккал 756 ккал 189 ккал

Белки 4,9 гр. 35,9 гр. 9,0 гр.

Жиры 4,7 гр. 34,6 гр. 8,7 гр.

Углеводы 10,4 гр. 75,7 гр. 18,9 гр.

Вода 75,6 гр. 552,1 гр. 138,0 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 7,6 гр. 1,9 гр.

Тамара Каданцева (212 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Копченые куриные окорочка 1 шт. Картофель (вареный) 3 шт. Ананас консервированный 150 гр. Яйцо 2 шт. Лук репчатый 0,5 головок Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с курицей, ананасом и картошкой? Лук очень мелко нарежьте и залейте его кипятком, так он не будет сильно горчить.

Яйца и картофель сварите до готовности.

Мясо курицы отделите от костей и кожи, нарежьте его мелкими кубиками.

Яйца и картофель очистите, мелко нарежьте или натрите на крупной терке.

С консервированного ананаса слейте сок и нарежьте их кубиками.

Смешайте картофель с майонезом и сделайте первый слой салата.

Затем выложите лук.

Третьим слоем выложите куриное мясо, смажьте его майонезом.

Далее положите измельченные яйца, смажьте их майонезом.

Сверху выложите ананас и салат готов к подаче.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.55%

Витамин В1 4.79%

Витамин В2 4.68%

Витамин В4 8.08%

Витамин В5 4.6%

Витамин В6 3.44%

Витамин В9 0.88%

Витамин В12 2.61%

Витамин С 3.23%

Витамин D 3.32%

Витамин E 14.72%

Биотин 6.33%

Витамин К 0.13%

Витамин РР 6.16%

Калий 3.89%

Кальций 2.02%

Кремний 2.28%

Магний 2.83%

Натрий 13.85%

Сера 9.32%

Фосфор 7.32%

Хлор 1.17%

Алюминий 182.65%

Железо 4.81%

Йод 2.28%

Кобальт 21.92%

Литий 0%

Марганец 13.06%

Медь 4.53%

Никель 0.21%

Рубидий 32.6%

Селен 8.68%

Фтор 0.31%

Хром 1.75%

Цинк 2.57%

Бор 2.28%

Ванадий 0%

Молибден 1.29%

Витамин A 33.22%

Витамин В1 34.97%

Витамин В2 34.14%

Витамин В4 59.01%

Витамин В5 33.6%

Витамин В6 25.1%

Витамин В9 6.39%

Витамин В12 19.07%

Витамин С 23.61%

Витамин D 24.2%

Витамин E 107.43%

Биотин 46.24%

Витамин К 0.98%

Витамин РР 44.94%

Калий 28.38%

Кальций 14.74%

Кремний 16.67%

Магний 20.63%

Натрий 101.08%

Сера 68.04%

Фосфор 53.44%

Хлор 8.55%

Алюминий 1333.33%

Железо 35.08%

Йод 16.67%

Кобальт 160%

Литий 0%

Марганец 95.37%

Медь 33.08%

Никель 1.5%

Рубидий 238%

Селен 63.4%

Фтор 2.29%

Хром 12.8%

Цинк 18.76%

Бор 16.67%

Ванадий 0%

Молибден 9.43%

Витамин A 8.31%

Витамин В1 8.74%

Витамин В2 8.53%

Витамин В4 14.75%

Витамин В5 8.4%

Витамин В6 6.28%

Витамин В9 1.6%

Витамин В12 4.77%

Витамин С 5.9%

Витамин D 6.05%

Витамин E 26.86%

Биотин 11.56%

Витамин К 0.25%

Витамин РР 11.24%

Калий 7.1%

Кальций 3.69%

Кремний 4.17%

Магний 5.16%

Натрий 25.27%

Сера 17.01%

Фосфор 13.36%

Хлор 2.14%

Алюминий 333.33%

Железо 8.77%

Йод 4.17%

Кобальт 40%

Литий 0%

Марганец 23.84%

Медь 8.27%

Никель 0.38%

Рубидий 59.5%

Селен 15.85%

Фтор 0.57%

Хром 3.2%

Цинк 4.69%

Бор 4.17%

Ванадий 0%

Молибден 2.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	299 мкг	900 мкг	4.6	8.3
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.8	8.7
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	4.7	8.5
Витамин В4	295.1 мг	500 мг	8.1	14.8
Витамин В5	1.7 мг	5 мг	4.6	8.4
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	3.4	6.3
Витамин В9	25.6 мкг	400 мкг	0.9	1.6
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	2.6	4.8
Витамин С	21.3 мкг	90 мкг	3.2	5.9
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	3.3	6.1
Витамин E	16.1 мг	15 мг	14.7	26.9
Биотин	23.1 мг	50 мг	6.3	11.6
Витамин К	1.2 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	9 мг	20 мг	6.2	11.2
Калий	709.5 мг	2500 мг	3.9	7.1
Кальций	147.4 мг	1000 мг	2	3.7
Кремний	5 мг	30 мг	2.3	4.2
Магний	82.5 мг	400 мг	2.8	5.2
Натрий	1314.1 мг	1300 мг	13.8	25.3
Сера	340.2 мг	500 мг	9.3	17
Фосфор	427.5 мг	800 мг	7.3	13.4
Хлор	196.6 мг	2300 мг	1.2	2.1
Алюминий	400 мкг	30 мкг	182.6	333.3
Железо	6.3 мг	18 мг	4.8	8.8
Йод	25 мкг	150 мкг	2.3	4.2
Кобальт	16 мкг	10 мкг	21.9	40
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	13.1	23.8
Медь	330.8 мкг	1000 мкг	4.5	8.3
Никель	3 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	476 мкг	200 мкг	32.6	59.5
Селен	34.9 мкг	55 мкг	8.7	15.9
Фтор	91.5 мкг	4000 мкг	0.3	0.6
Хром	6.4 мкг	50 мкг	1.8	3.2
Цинк	2.3 мг	12 мг	2.6	4.7
Бор	200 мкг	1200 мкг	2.3	4.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1.3	2.4