Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей и ананасами

Салат с копченой курицей и ананасами

Name: Салат с копченой курицей и ананасами
Prep time: 15 min
Cook time: 7 min
Total time: 22 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская
Ingredients: Ананас консервированный 1 банка; Копченая курица 400 гр.; Яйцо 8 шт.; Сыр 200 гр.; Майонез по вкусу; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу

3953

33 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Обычно такие фрукты, как ананасы, используются для приготовления десертов. Я хочу порекомендовать рецепт вкусного и быстрого салата с копченой курицей и консервированными ананасами с необычным сочетанием продуктов. Если вы ограничены во времени и нужно приготовить что-то интересное, этот салат вас выручит.

Кухня Европейская

Время готовки 15 мин.

Порции 8

Калорийность 165 ккал 2510 ккал 314 ккал

Белки 14,4 гр. 218,7 гр. 27,3 гр.

Жиры 9,9 гр. 150,5 гр. 18,8 гр.

Углеводы 5,2 гр. 78,4 гр. 9,8 гр.

Вода 62,6 гр. 951,9 гр. 119,0 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 4,6 гр. 0,6 гр.

Татьяна Субботина (221 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Ананас консервированный 1 банка Копченая курица 400 гр. Яйцо 8 шт. Сыр 200 гр. Майонез по вкусу Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Подготовьте необходимые ингредиенты для салата. Первым делом поставьте вариться куриные яйца. Пока яйца варятся, займитесь нарезкой. Откройте банку консервированных ананасов, слейте сироп в отдельную емкость. Кольца или кусочки ананасов нарежьте небольшими по размеру кубиками.

Копченую курицу нарежьте тонкой соломкой или кубиками среднего размера. Нарезанную курицу выложите в салатник.

Сваренные яйца остудите, очистите от скорлупы, нарежьте небольшими кубиками с помощью ножа или специального приспособления. Выложите в салатник. Твердый сыр натрите на крупной терке и отправьте к остальным ингредиентам. Нарезанные ананасы тоже выложите в салатник. Салат посолите и поперчите. Заправьте майонезом. Хорошо перемешайте.

Салат подавайте порционно на кольцах консервированного ананаса.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 11.98%

Витамин В1 9.12%

Витамин В2 28.33%

Витамин В4 17.54%

Витамин В5 21.37%

Витамин В6 31.92%

Витамин В9 4.71%

Витамин В12 11.15%

Витамин С 2.74%

Витамин D 7.5%

Витамин E 8.12%

Биотин 11.69%

Витамин К 0.59%

Витамин РР 10.2%

Калий 27.52%

Кальций 21.55%

Кремний 0%

Магний 15.75%

Натрий 28.54%

Сера 17.24%

Фосфор 27.53%

Хлор 12.2%

Алюминий 0%

Железо 36.44%

Йод 3.86%

Кобальт 29.52%

Литий 0%

Марганец 39.28%

Медь 6.73%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 19.39%

Фтор 0.4%

Хром 2.31%

Цинк 16.88%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.1%

Витамин A 182.19%

Витамин В1 138.71%

Витамин В2 430.83%

Витамин В4 266.82%

Витамин В5 325%

Витамин В6 485.52%

Витамин В9 71.66%

Витамин В12 169.6%

Витамин С 41.72%

Витамин D 114%

Витамин E 123.56%

Биотин 177.76%

Витамин К 8.97%

Витамин РР 155.11%

Калий 418.52%

Кальций 327.75%

Кремний 0%

Магний 239.59%

Натрий 434.11%

Сера 262.24%

Фосфор 418.7%

Хлор 185.56%

Алюминий 0%

Железо 554.21%

Йод 58.67%

Кобальт 449%

Литий 0%

Марганец 597.38%

Медь 102.34%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 294.93%

Фтор 6.1%

Хром 35.2%

Цинк 256.7%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 47.14%

Витамин A 22.77%

Витамин В1 17.34%

Витамин В2 53.85%

Витамин В4 33.35%

Витамин В5 40.62%

Витамин В6 60.69%

Витамин В9 8.96%

Витамин В12 21.2%

Витамин С 5.22%

Витамин D 14.25%

Витамин E 15.45%

Биотин 22.22%

Витамин К 1.12%

Витамин РР 19.39%

Калий 52.31%

Кальций 40.97%

Кремний 0%

Магний 29.95%

Натрий 54.26%

Сера 32.78%

Фосфор 52.34%

Хлор 23.19%

Алюминий 0%

Железо 69.28%

Йод 7.33%

Кобальт 56.13%

Литий 0%

Марганец 74.67%

Медь 12.79%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 36.87%

Фтор 0.76%

Хром 4.4%

Цинк 32.09%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.89%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1639.8 мкг	900 мкг	12	22.8
Витамин В1	2.1 мг	1.5 мг	9.1	17.3
Витамин В2	7.8 мг	1.8 мг	28.3	53.9
Витамин В4	1334.1 мг	500 мг	17.5	33.4
Витамин В5	16.2 мг	5 мг	21.4	40.6
Витамин В6	9.7 мг	2 мг	31.9	60.7
Витамин В9	286.7 мкг	400 мкг	4.7	9
Витамин В12	5.1 мкг	3 мкг	11.2	21.2
Витамин С	37.6 мкг	90 мкг	2.7	5.2
Витамин D	11.4 мкг	10 мкг	7.5	14.3
Витамин E	18.5 мг	15 мг	8.1	15.4
Биотин	88.9 мг	50 мг	11.7	22.2
Витамин К	10.8 мкг	120 мкг	0.6	1.1
Витамин РР	31 мг	20 мг	10.2	19.4
Калий	10463 мг	2500 мг	27.5	52.3
Кальций	3277.5 мг	1000 мг	21.5	41
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	958.4 мг	400 мг	15.8	29.9
Натрий	5643.4 мг	1300 мг	28.5	54.3
Сера	1311.2 мг	500 мг	17.2	32.8
Фосфор	3349.6 мг	800 мг	27.5	52.3
Хлор	4267.8 мг	2300 мг	12.2	23.2
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	99.8 мг	18 мг	36.4	69.3
Йод	88 мкг	150 мкг	3.9	7.3
Кобальт	44.9 мкг	10 мкг	29.5	56.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	11.9 мкг	2 мкг	39.3	74.7
Медь	1023.4 мкг	1000 мкг	6.7	12.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	162.2 мкг	55 мкг	19.4	36.9
Фтор	243.8 мкг	4000 мкг	0.4	0.8
Хром	17.6 мкг	50 мкг	2.3	4.4
Цинк	30.8 мг	12 мг	16.9	32.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	33 мкг	70 мкг	3.1	5.9