Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, крабовыми палочками и сыром

Салат с креветками, крабовыми палочками и сыром

Name: Салат с креветками, крабовыми палочками и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Европейская
Ingredients: Крабовые палочки 200 гр.; Тарталетки 10 шт.; Яйцо 4 шт.; Креветки свежие 250 гр.; Кукуруза консервированная 300 гр.; Маслины 10 шт.; Сыр Пармезан 200 гр.; Майонез по вкусу

8564

77 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Предлагаю приготовить невероятно нежный и вкусный салат с креветками, крабовыми палочками и сыром. Салат можно подавать в общем салатнике или разложить по порционным креманкам или бокалам. Я использовала для подачи тарталетки. Лучше использовать песочные тарталетки (вафельные быстро размокают).

Кухня Европейская

Время готовки 20 мин.

Порции 5

Калорийность 182 ккал 2499 ккал 500 ккал

Белки 11,6 гр. 159,3 гр. 31,9 гр.

Жиры 10,4 гр. 142,3 гр. 28,5 гр.

Углеводы 10,9 гр. 149,4 гр. 29,9 гр.

Вода 61,5 гр. 844,2 гр. 168,8 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 6,2 гр. 1,2 гр.

Алла Антонова (198 рец.)

Салат с креветками, крабовыми палочками и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 200 гр. Тарталетки 10 шт. Яйцо 4 шт. Креветки свежие (очищенные) 250 гр. Кукуруза консервированная 300 гр. Маслины 10 шт. Сыр Пармезан 200 гр. Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Готовить салат с креветками, крабовыми палочками и сыром просто! Куриные яйца выложите в небольшую кастрюльку, залейте холодной водой, доведите до кипения и сварите вкрутую. Откройте банку консервированной кукурузы и через мелкое сито слейте жидкость. В глубокую кастрюлю налейте холодной воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Выложите креветки и отварите в кипящей воде 3-5 минут.

Крабовые палочки нарежьте кубиком и выложите в глубокую емкость. Куриные яйца остудите и очистите от скорлупы, нарежьте средним кубиком и выложите к крабовым палочкам. Твердый сыр нарежьте кубиком и выложите в салат. Добавьте кукурузу. Салат заправьте майонезом и тщательно перемешайте.

Приготовленный салат разложите по тарталеткам. Отваренные креветки очистите от панциря, головы и кишечника.

Салат в тарталетках украсьте маслинами и очищенными креветками. Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и сыром подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 11.49%

Витамин В1 6.38%

Витамин В2 11.91%

Витамин В4 13.33%

Витамин В5 9.98%

Витамин В6 9.09%

Витамин В9 7.82%

Витамин В12 18.11%

Витамин С 2.5%

Витамин D 6.29%

Витамин E 10.11%

Биотин 6.47%

Витамин К 0.57%

Витамин РР 10.69%

Калий 5.14%

Кальций 24.01%

Кремний 0%

Магний 6.16%

Натрий 36.12%

Сера 25.5%

Фосфор 30.61%

Хлор 1.09%

Алюминий 0%

Железо 7.73%

Йод 2.14%

Кобальт 16.02%

Литий 0%

Марганец 2.75%

Медь 6.78%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 32.34%

Фтор 0.32%

Хром 1.28%

Цинк 7.41%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.37%

Витамин A 157.73%

Витамин В1 87.64%

Витамин В2 163.53%

Витамин В4 183.01%

Витамин В5 137%

Витамин В6 124.86%

Витамин В9 107.35%

Витамин В12 248.63%

Витамин С 34.36%

Витамин D 86.4%

Витамин E 138.86%

Биотин 88.88%

Витамин К 7.84%

Витамин РР 146.71%

Калий 70.51%

Кальций 329.61%

Кремний 0%

Магний 84.63%

Натрий 495.88%

Сера 350.08%

Фосфор 420.25%

Хлор 14.92%

Алюминий 0%

Железо 106.16%

Йод 29.33%

Кобальт 220%

Литий 0%

Марганец 37.7%

Медь 93.06%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 444.03%

Фтор 4.38%

Хром 17.6%

Цинк 101.7%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 18.86%

Витамин A 31.55%

Витамин В1 17.53%

Витамин В2 32.71%

Витамин В4 36.6%

Витамин В5 27.4%

Витамин В6 24.97%

Витамин В9 21.47%

Витамин В12 49.73%

Витамин С 6.87%

Витамин D 17.28%

Витамин E 27.77%

Биотин 17.78%

Витамин К 1.57%

Витамин РР 29.34%

Калий 14.1%

Кальций 65.92%

Кремний 0%

Магний 16.93%

Натрий 99.18%

Сера 70.02%

Фосфор 84.05%

Хлор 2.98%

Алюминий 0%

Железо 21.23%

Йод 5.87%

Кобальт 44%

Литий 0%

Марганец 7.54%

Медь 18.61%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 88.81%

Фтор 0.88%

Хром 3.52%

Цинк 20.34%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.77%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1419.6 мкг	900 мкг	11.5	31.5
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	6.4	17.5
Витамин В2	2.9 мг	1.8 мг	11.9	32.7
Витамин В4	915 мг	500 мг	13.3	36.6
Витамин В5	6.8 мг	5 мг	10	27.4
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	9.1	25
Витамин В9	429.4 мкг	400 мкг	7.8	21.5
Витамин В12	7.5 мкг	3 мкг	18.1	49.7
Витамин С	30.9 мкг	90 мкг	2.5	6.9
Витамин D	8.6 мкг	10 мкг	6.3	17.3
Витамин E	20.8 мг	15 мг	10.1	27.8
Биотин	44.4 мг	50 мг	6.5	17.8
Витамин К	9.4 мкг	120 мкг	0.6	1.6
Витамин РР	29.3 мг	20 мг	10.7	29.3
Калий	1762.7 мг	2500 мг	5.1	14.1
Кальций	3296.1 мг	1000 мг	24	65.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	338.5 мг	400 мг	6.2	16.9
Натрий	6446.5 мг	1300 мг	36.1	99.2
Сера	1750.4 мг	500 мг	25.5	70
Фосфор	3362 мг	800 мг	30.6	84
Хлор	343.2 мг	2300 мг	1.1	3
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	19.1 мг	18 мг	7.7	21.2
Йод	44 мкг	150 мкг	2.1	5.9
Кобальт	22 мкг	10 мкг	16	44
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	2.7	7.5
Медь	930.6 мкг	1000 мкг	6.8	18.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	244.2 мкг	55 мкг	32.3	88.8
Фтор	175 мкг	4000 мкг	0.3	0.9
Хром	8.8 мкг	50 мкг	1.3	3.5
Цинк	12.2 мг	12 мг	7.4	20.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	13.2 мкг	70 мкг	1.4	3.8