Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками и колбасой

Салат с крабовыми палочками и колбасой

Name: Салат с крабовыми палочками и колбасой
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Морковь по-корейски 200 гр.; Крабовые палочки 200 гр.; Колбаса копченая 200 гр.; Огурцы 3 шт.; Майонез 70 гр.; Перец черный молотый по вкусу

16956

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (3) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат готовится в мгновение ока. Достаточно просто нарезать и смешать ингредиенты без дополнительной обработки. Крабовые палочки, в сочетании с копченой колбасой и корейской морковью, дают необычный вкус, насыщенный и пикантный.

Кухня Европейская

Время готовки 15 мин.

Порции 4

Калорийность 70 ккал 601 ккал 150 ккал

Белки 1,8 гр. 15,7 гр. 3,9 гр.

Жиры 4,4 гр. 37,4 гр. 9,4 гр.

Углеводы 6,0 гр. 51,4 гр. 12,9 гр.

Вода 60,2 гр. 515,1 гр. 128,8 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 8,9 гр. 2,2 гр.

Любовь Павловна (179 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Морковь по-корейски 200 гр. Крабовые палочки 200 гр. Колбаса копченая 200 гр. Огурцы 3 шт. Майонез 70 гр. Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с крабовыми палочками и колбасой. Корейскую морковь, если есть необходимость, слегка отжимаем от лишней жидкости. Огурец промываем, обсушиваем, срезаем кончики. Нарезаем тонкой соломкой. Снимаем оболочку с копченой колбасы, нарезаем ее тонкими ломтиками и также режем их соломкой. Крабовые палочки извлекаем из упаковки и нарезаем маленькими кубиками.

В глубокую салатницу выкладываем корейскую морковь, кубики крабовых палочек, соломку из огурца и полоски колбасы. Добавляем майонез и аккуратно перемешиваем.

По вкусу можно посыпать салат черным молотым перцем. При подаче украшаем веточками любимой зелени. Рекомендуется подавать салат к столу сразу после приготовления, пока он не утратил свежести.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 52.42%

Витамин В1 1.92%

Витамин В2 2.7%

Витамин В4 1.52%

Витамин В5 2.64%

Витамин В6 3.59%

Витамин В9 0.76%

Витамин В12 4.44%

Витамин С 3.78%

Витамин D 0%

Витамин E 17.18%

Биотин 0.66%

Витамин К 6.33%

Витамин РР 2.59%

Калий 4.34%

Кальций 1.95%

Кремний 19.49%

Магний 5.99%

Натрий 13.23%

Сера 5.61%

Фосфор 10.77%

Хлор 0.64%

Алюминий 251.85%

Железо 2.89%

Йод 1.2%

Кобальт 6.78%

Литий 2.01%

Марганец 8.09%

Медь 5.5%

Никель 0.7%

Рубидий 2.75%

Селен 9.69%

Фтор 0.42%

Хром 3.93%

Цинк 1.86%

Бор 3.9%

Ванадий 115.79%

Молибден 6.98%

Витамин A 448.15%

Витамин В1 16.43%

Витамин В2 23.11%

Витамин В4 13%

Витамин В5 22.6%

Витамин В6 30.68%

Витамин В9 6.51%

Витамин В12 38%

Витамин С 32.28%

Витамин D 0%

Витамин E 146.88%

Биотин 5.64%

Витамин К 54.09%

Витамин РР 22.18%

Калий 37.07%

Кальций 16.67%

Кремний 166.67%

Магний 51.21%

Натрий 113.15%

Сера 48%

Фосфор 92.09%

Хлор 5.48%

Алюминий 2153.33%

Железо 24.7%

Йод 10.27%

Кобальт 58%

Литий 17.14%

Марганец 69.18%

Медь 47.05%

Никель 6%

Рубидий 23.5%

Селен 82.88%

Фтор 3.56%

Хром 33.6%

Цинк 15.89%

Бор 33.33%

Ванадий 990%

Молибден 59.71%

Витамин A 112.04%

Витамин В1 4.11%

Витамин В2 5.78%

Витамин В4 3.25%

Витамин В5 5.65%

Витамин В6 7.67%

Витамин В9 1.63%

Витамин В12 9.5%

Витамин С 8.07%

Витамин D 0%

Витамин E 36.72%

Биотин 1.41%

Витамин К 13.52%

Витамин РР 5.54%

Калий 9.27%

Кальций 4.17%

Кремний 41.67%

Магний 12.8%

Натрий 28.29%

Сера 12%

Фосфор 23.02%

Хлор 1.37%

Алюминий 538.33%

Железо 6.17%

Йод 2.57%

Кобальт 14.5%

Литий 4.29%

Марганец 17.3%

Медь 11.76%

Никель 1.5%

Рубидий 5.88%

Селен 20.72%

Фтор 0.89%

Хром 8.4%

Цинк 3.97%

Бор 8.33%

Ванадий 247.5%

Молибден 14.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4033.4 мкг	900 мкг	52.4	112
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.9	4.1
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	2.7	5.8
Витамин В4	65 мг	500 мг	1.5	3.3
Витамин В5	1.1 мг	5 мг	2.6	5.6
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	3.6	7.7
Витамин В9	26.1 мкг	400 мкг	0.8	1.6
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	4.4	9.5
Витамин С	29.1 мкг	90 мкг	3.8	8.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	22 мг	15 мг	17.2	36.7
Биотин	2.8 мг	50 мг	0.7	1.4
Витамин К	64.9 мкг	120 мкг	6.3	13.5
Витамин РР	4.4 мг	20 мг	2.6	5.5
Калий	926.9 мг	2500 мг	4.3	9.3
Кальций	166.7 мг	1000 мг	1.9	4.2
Кремний	50 мг	30 мг	19.5	41.7
Магний	204.9 мг	400 мг	6	12.8
Натрий	1471 мг	1300 мг	13.2	28.3
Сера	240 мг	500 мг	5.6	12
Фосфор	736.7 мг	800 мг	10.8	23
Хлор	126 мг	2300 мг	0.6	1.4
Алюминий	646 мкг	30 мкг	251.9	538.3
Железо	4.4 мг	18 мг	2.9	6.2
Йод	15.4 мкг	150 мкг	1.2	2.6
Кобальт	5.8 мкг	10 мкг	6.8	14.5
Литий	12 мкг	70 мкг	2	4.3
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	8.1	17.3
Медь	470.5 мкг	1000 мкг	5.5	11.8
Никель	12 мкг	200 мкг	0.7	1.5
Рубидий	47 мкг	200 мкг	2.7	5.9
Селен	45.6 мкг	55 мкг	9.7	20.7
Фтор	142.3 мкг	4000 мкг	0.4	0.9
Хром	16.8 мкг	50 мкг	3.9	8.4
Цинк	1.9 мг	12 мг	1.9	4
Бор	400 мкг	1200 мкг	3.9	8.3
Ванадий	198 мкг	20 мкг	115.8	247.5
Молибден	41.8 мкг	70 мкг	7	14.9