Рубрики
Окрошка

Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

0
12798

Для дорогих гостей хочется приготовить что-нибудь необычное и вкусное. Салат из курицы, ананаса, сыра и яблока подойдет для торжественного случая. Его можно подавать как порционно, так и общим блюдом.

Кухня Мировая
Время готовки 50 мин.
Порции 4
Калорийность 213 ккал 2343 ккал 586 ккал
Белки 12,7 гр. 139,6 гр. 34,9 гр.
Жиры 15,1 гр. 166,2 гр. 41,6 гр.
Углеводы 6,6 гр. 72,3 гр. 18,1 гр.
Вода 50,4 гр. 554,2 гр. 138,6 гр.
Пищевые волокна 1,3 гр. 14,4 гр. 3,6 гр.
Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Начнем готовить салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком. Куриное филе сварите в подсоленной воде, остудите и нарежьте кубиками.
шаг 2 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Сыр натрите на крупной терке.
шаг 3 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Яблоки и ананас нарежьте кубиками.
шаг 4 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
В салатницу выложите куриное мясо, смажьте его майонезом.
шаг 5 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Затем сделайте слой из яблок, промажьте их майонезом.
шаг 6 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Далее выложите сыр, смажьте слой майонезом.
шаг 7 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Следующим слоем выложите ананас, сделайте на нем майонезную сетку.
шаг 8 из 8
Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Украсьте салат измельченным грецким орехом и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 6.38%
Витамин В1 7.04%
Витамин В2 7.6%
Витамин В4 7.9%
Витамин В5 7.16%
Витамин В6 14.74%
Витамин В9 4.03%
Витамин В12 12.3%
Витамин С 5.16%
Витамин D 1.56%
Витамин E 12.74%
Биотин 5.4%
Витамин К 0.69%
Витамин РР 25.33%
Калий 8.74%
Кальций 20.47%
Кремний 28.48%
Магний 9.17%
Натрий 19.08%
Сера 22.29%
Фосфор 25.24%
Хлор 1.07%
Алюминий 77.18%
Железо 7.06%
Йод 1.25%
Кобальт 39.05%
Литий 0.75%
Марганец 24.54%
Медь 14.24%
Никель 14.5%
Рубидий 6.98%
Селен 1.45%
Фтор 3.26%
Хром 5.98%
Цинк 12.25%
Бор 4.93%
Ванадий 26.82%
Молибден 4.27%
Витамин A 70.22%
Витамин В1 77.47%
Витамин В2 83.61%
Витамин В4 86.87%
Витамин В5 78.8%
Витамин В6 162.15%
Витамин В9 44.35%
Витамин В12 135.33%
Витамин С 56.78%
Витамин D 17.2%
Витамин E 140.13%
Биотин 59.4%
Витамин К 7.54%
Витамин РР 278.67%
Калий 96.16%
Кальций 225.2%
Кремний 313.33%
Магний 100.88%
Натрий 209.88%
Сера 245.2%
Фосфор 277.63%
Хлор 11.72%
Алюминий 848.93%
Железо 77.67%
Йод 13.77%
Кобальт 429.5%
Литий 8.29%
Марганец 269.9%
Медь 156.65%
Никель 159.5%
Рубидий 76.83%
Селен 15.91%
Фтор 35.84%
Хром 65.8%
Цинк 134.79%
Бор 54.22%
Ванадий 295%
Молибден 46.99%
Витамин A 17.56%
Витамин В1 19.37%
Витамин В2 20.9%
Витамин В4 21.72%
Витамин В5 19.7%
Витамин В6 40.54%
Витамин В9 11.09%
Витамин В12 33.83%
Витамин С 14.19%
Витамин D 4.3%
Витамин E 35.03%
Биотин 14.85%
Витамин К 1.89%
Витамин РР 69.67%
Калий 24.04%
Кальций 56.3%
Кремний 78.33%
Магний 25.22%
Натрий 52.47%
Сера 61.3%
Фосфор 69.41%
Хлор 2.93%
Алюминий 212.23%
Железо 19.42%
Йод 3.44%
Кобальт 107.38%
Литий 2.07%
Марганец 67.48%
Медь 39.16%
Никель 39.88%
Рубидий 19.21%
Селен 3.98%
Фтор 8.96%
Хром 16.45%
Цинк 33.7%
Бор 13.56%
Ванадий 73.75%
Молибден 11.75%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 632 мкг 900 мкг 6.4 17.6
Витамин В1 1.2 мг 1.5 мг 7 19.4
Витамин В2 1.5 мг 1.8 мг 7.6 20.9
Витамин В4 434.4 мг 500 мг 7.9 21.7
Витамин В5 3.9 мг 5 мг 7.2 19.7
Витамин В6 3.2 мг 2 мг 14.7 40.5
Витамин В9 177.4 мкг 400 мкг 4 11.1
Витамин В12 4.1 мкг 3 мкг 12.3 33.8
Витамин С 51.1 мкг 90 мкг 5.2 14.2
Витамин D 1.7 мкг 10 мкг 1.6 4.3
Витамин E 21 мг 15 мг 12.7 35
Биотин 29.7 мг 50 мг 5.4 14.9
Витамин К 9.1 мкг 120 мкг 0.7 1.9
Витамин РР 55.7 мг 20 мг 25.3 69.7
Калий 2404 мг 2500 мг 8.7 24
Кальций 2252 мг 1000 мг 20.5 56.3
Кремний 94 мг 30 мг 28.5 78.3
Магний 403.5 мг 400 мг 9.2 25.2
Натрий 2728.5 мг 1300 мг 19.1 52.5
Сера 1226 мг 500 мг 22.3 61.3
Фосфор 2221 мг 800 мг 25.2 69.4
Хлор 269.5 мг 2300 мг 1.1 2.9
Алюминий 254.7 мкг 30 мкг 77.2 212.2
Железо 14 мг 18 мг 7.1 19.4
Йод 20.7 мкг 150 мкг 1.3 3.4
Кобальт 43 мкг 10 мкг 39 107.4
Литий 5.8 мкг 70 мкг 0.8 2.1
Марганец 5.4 мкг 2 мкг 24.5 67.5
Медь 1566.5 мкг 1000 мкг 14.2 39.2
Никель 319 мкг 200 мкг 14.5 39.9
Рубидий 153.7 мкг 200 мкг 7 19.2
Селен 8.8 мкг 55 мкг 1.4 4
Фтор 1433.5 мкг 4000 мкг 3.3 9
Хром 32.9 мкг 50 мкг 6 16.5
Цинк 16.2 мг 12 мг 12.3 33.7
Бор 650.7 мкг 1200 мкг 4.9 13.6
Ванадий 59 мкг 20 мкг 26.8 73.8
Молибден 32.9 мкг 70 мкг 4.3 11.7
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля