Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 300 гр.; Ананас консервированный 200 гр.; Яблоки 2 шт.; Сыр 200 гр.; Грецкий орех 150 гр.; Майонез по вкусу

12463

3 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Для дорогих гостей хочется приготовить что-нибудь необычное и вкусное. Салат из курицы, ананаса, сыра и яблока подойдет для торжественного случая. Его можно подавать как порционно, так и общим блюдом.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 213 ккал 2343 ккал 586 ккал

Белки 12,7 гр. 139,6 гр. 34,9 гр.

Жиры 15,1 гр. 166,2 гр. 41,6 гр.

Углеводы 6,6 гр. 72,3 гр. 18,1 гр.

Вода 50,4 гр. 554,2 гр. 138,6 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 14,4 гр. 3,6 гр.

Елизавета Мочалова (208 рец.)

Салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 300 гр. Ананас консервированный 200 гр. Яблоки 2 шт. Сыр 200 гр. Грецкий орех 150 гр. Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с курицей, ананасом, сыром и яблоком. Куриное филе сварите в подсоленной воде, остудите и нарежьте кубиками.

Сыр натрите на крупной терке.

Яблоки и ананас нарежьте кубиками.

В салатницу выложите куриное мясо, смажьте его майонезом.

Затем сделайте слой из яблок, промажьте их майонезом.

Далее выложите сыр, смажьте слой майонезом.

Следующим слоем выложите ананас, сделайте на нем майонезную сетку.

Украсьте салат измельченным грецким орехом и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.38%

Витамин В1 7.04%

Витамин В2 7.6%

Витамин В4 7.9%

Витамин В5 7.16%

Витамин В6 14.74%

Витамин В9 4.03%

Витамин В12 12.3%

Витамин С 5.16%

Витамин D 1.56%

Витамин E 12.74%

Биотин 5.4%

Витамин К 0.69%

Витамин РР 25.33%

Калий 8.74%

Кальций 20.47%

Кремний 28.48%

Магний 9.17%

Натрий 19.08%

Сера 22.29%

Фосфор 25.24%

Хлор 1.07%

Алюминий 77.18%

Железо 7.06%

Йод 1.25%

Кобальт 39.05%

Литий 0.75%

Марганец 24.54%

Медь 14.24%

Никель 14.5%

Рубидий 6.98%

Селен 1.45%

Фтор 3.26%

Хром 5.98%

Цинк 12.25%

Бор 4.93%

Ванадий 26.82%

Молибден 4.27%

Витамин A 70.22%

Витамин В1 77.47%

Витамин В2 83.61%

Витамин В4 86.87%

Витамин В5 78.8%

Витамин В6 162.15%

Витамин В9 44.35%

Витамин В12 135.33%

Витамин С 56.78%

Витамин D 17.2%

Витамин E 140.13%

Биотин 59.4%

Витамин К 7.54%

Витамин РР 278.67%

Калий 96.16%

Кальций 225.2%

Кремний 313.33%

Магний 100.88%

Натрий 209.88%

Сера 245.2%

Фосфор 277.63%

Хлор 11.72%

Алюминий 848.93%

Железо 77.67%

Йод 13.77%

Кобальт 429.5%

Литий 8.29%

Марганец 269.9%

Медь 156.65%

Никель 159.5%

Рубидий 76.83%

Селен 15.91%

Фтор 35.84%

Хром 65.8%

Цинк 134.79%

Бор 54.22%

Ванадий 295%

Молибден 46.99%

Витамин A 17.56%

Витамин В1 19.37%

Витамин В2 20.9%

Витамин В4 21.72%

Витамин В5 19.7%

Витамин В6 40.54%

Витамин В9 11.09%

Витамин В12 33.83%

Витамин С 14.19%

Витамин D 4.3%

Витамин E 35.03%

Биотин 14.85%

Витамин К 1.89%

Витамин РР 69.67%

Калий 24.04%

Кальций 56.3%

Кремний 78.33%

Магний 25.22%

Натрий 52.47%

Сера 61.3%

Фосфор 69.41%

Хлор 2.93%

Алюминий 212.23%

Железо 19.42%

Йод 3.44%

Кобальт 107.38%

Литий 2.07%

Марганец 67.48%

Медь 39.16%

Никель 39.88%

Рубидий 19.21%

Селен 3.98%

Фтор 8.96%

Хром 16.45%

Цинк 33.7%

Бор 13.56%

Ванадий 73.75%

Молибден 11.75%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	632 мкг	900 мкг	6.4	17.6
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	7	19.4
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	7.6	20.9
Витамин В4	434.4 мг	500 мг	7.9	21.7
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	7.2	19.7
Витамин В6	3.2 мг	2 мг	14.7	40.5
Витамин В9	177.4 мкг	400 мкг	4	11.1
Витамин В12	4.1 мкг	3 мкг	12.3	33.8
Витамин С	51.1 мкг	90 мкг	5.2	14.2
Витамин D	1.7 мкг	10 мкг	1.6	4.3
Витамин E	21 мг	15 мг	12.7	35
Биотин	29.7 мг	50 мг	5.4	14.9
Витамин К	9.1 мкг	120 мкг	0.7	1.9
Витамин РР	55.7 мг	20 мг	25.3	69.7
Калий	2404 мг	2500 мг	8.7	24
Кальций	2252 мг	1000 мг	20.5	56.3
Кремний	94 мг	30 мг	28.5	78.3
Магний	403.5 мг	400 мг	9.2	25.2
Натрий	2728.5 мг	1300 мг	19.1	52.5
Сера	1226 мг	500 мг	22.3	61.3
Фосфор	2221 мг	800 мг	25.2	69.4
Хлор	269.5 мг	2300 мг	1.1	2.9
Алюминий	254.7 мкг	30 мкг	77.2	212.2
Железо	14 мг	18 мг	7.1	19.4
Йод	20.7 мкг	150 мкг	1.3	3.4
Кобальт	43 мкг	10 мкг	39	107.4
Литий	5.8 мкг	70 мкг	0.8	2.1
Марганец	5.4 мкг	2 мкг	24.5	67.5
Медь	1566.5 мкг	1000 мкг	14.2	39.2
Никель	319 мкг	200 мкг	14.5	39.9
Рубидий	153.7 мкг	200 мкг	7	19.2
Селен	8.8 мкг	55 мкг	1.4	4
Фтор	1433.5 мкг	4000 мкг	3.3	9
Хром	32.9 мкг	50 мкг	6	16.5
Цинк	16.2 мг	12 мг	12.3	33.7
Бор	650.7 мкг	1200 мкг	4.9	13.6
Ванадий	59 мкг	20 мкг	26.8	73.8
Молибден	32.9 мкг	70 мкг	4.3	11.7