Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками

Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками

Name: Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками
Prep time: 55 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Майонез 50 - 60 мл.; Копченая курица 250 гр.; Капуста пекинская 250 - 300 гр.; Ананас консервированный 150 гр.; Белый хлеб 300 гр.; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу

12014

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовление салатов прекрасно еще и тем, что в них можно сочетать, казалось бы, несочетаемые продукты и получать новые интересные вкусы. Например, использование в рецептах консервированных ананасов сделает салат сочным и добавит ему сладкие нотки.

Кухня Европейская

Время готовки 55 мин.

Порции 4

Калорийность 146 ккал 1408 ккал 352 ккал

Белки 10,4 гр. 99,7 гр. 24,9 гр.

Жиры 3,3 гр. 31,5 гр. 7,9 гр.

Углеводы 18,0 гр. 173,5 гр. 43,4 гр.

Вода 65,4 гр. 629,9 гр. 157,5 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 12,8 гр. 3,2 гр.

Наталья Терещенко (201 рец.)

Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Майонез 50 - 60 мл. Копченая курица 250 гр. Капуста пекинская 250 - 300 гр. Ананас консервированный 150 гр. Белый хлеб 300 гр. Соль по вкусу Приправа (на выбор) по вкусу

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить салат с копченой курицей, ананасами и сухариками, белый хлеб нарежьте кубиками. Застелите противень пергаментной бумагой, разложите хлеб и поставьте противень в духовку на 25 минут, температуру поставьте 180 градусов. В это время подготовьте другие ингредиенты.

Отделите мясо копченой курицы от костей и нарежьте его небольшими кусочками.

Тонко нашинкуйте листья пекинской капусты.

С ананасов слейте сок и нарежьте их кубиками.

В глубокой миске смешайте курицу, ананасы, пекинскую капусту, заправьте майонезом, посолите, добавьте специи. Перед тем, как поставить салат на стол, посыпьте его сухариками, так они не успеют размякнуть.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.51%

Витамин В1 17.78%

Витамин В2 22.37%

Витамин В4 3.73%

Витамин В5 16.73%

Витамин В6 29.83%

Витамин В9 16.74%

Витамин В12 0%

Витамин С 1.74%

Витамин D 0%

Витамин E 0.88%

Биотин 0%

Витамин К 1.04%

Витамин РР 7.83%

Калий 26.37%

Кальций 11.13%

Кремний 0%

Магний 14.29%

Натрий 31.83%

Сера 5.74%

Фосфор 14.45%

Хлор 16.16%

Алюминий 0%

Железо 37.48%

Йод 0%

Кобальт 0.93%

Литий 0%

Марганец 38.07%

Медь 5.06%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 15.58%

Фтор 0.38%

Хром 0%

Цинк 11.54%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0.98%

Витамин A 72.31%

Витамин В1 171.25%

Витамин В2 215.45%

Витамин В4 35.91%

Витамин В5 161.14%

Витамин В6 287.4%

Витамин В9 161.23%

Витамин В12 0%

Витамин С 16.77%

Витамин D 0%

Витамин E 8.51%

Биотин 0%

Витамин К 10.01%

Витамин РР 75.42%

Калий 253.98%

Кальций 107.18%

Кремний 0%

Магний 137.67%

Натрий 306.63%

Сера 55.26%

Фосфор 139.23%

Хлор 155.71%

Алюминий 0%

Железо 361%

Йод 0%

Кобальт 9%

Литий 0%

Марганец 366.72%

Медь 48.72%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 150.05%

Фтор 3.67%

Хром 0%

Цинк 111.13%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 9.43%

Витамин A 18.08%

Витамин В1 42.81%

Витамин В2 53.86%

Витамин В4 8.98%

Витамин В5 40.28%

Витамин В6 71.85%

Витамин В9 40.31%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.19%

Витамин D 0%

Витамин E 2.13%

Биотин 0%

Витамин К 2.5%

Витамин РР 18.85%

Калий 63.5%

Кальций 26.79%

Кремний 0%

Магний 34.42%

Натрий 76.66%

Сера 13.82%

Фосфор 34.81%

Хлор 38.93%

Алюминий 0%

Железо 90.25%

Йод 0%

Кобальт 2.25%

Литий 0%

Марганец 91.68%

Медь 12.18%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 37.51%

Фтор 0.92%

Хром 0%

Цинк 27.78%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	650.8 мкг	900 мкг	7.5	18.1
Витамин В1	2.6 мг	1.5 мг	17.8	42.8
Витамин В2	3.9 мг	1.8 мг	22.4	53.9
Витамин В4	179.6 мг	500 мг	3.7	9
Витамин В5	8.1 мг	5 мг	16.7	40.3
Витамин В6	5.7 мг	2 мг	29.8	71.8
Витамин В9	644.9 мкг	400 мкг	16.7	40.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	15.1 мкг	90 мкг	1.7	4.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1.3 мг	15 мг	0.9	2.1
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	12 мкг	120 мкг	1	2.5
Витамин РР	15.1 мг	20 мг	7.8	18.9
Калий	6349.5 мг	2500 мг	26.4	63.5
Кальций	1071.8 мг	1000 мг	11.1	26.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	550.7 мг	400 мг	14.3	34.4
Натрий	3986.2 мг	1300 мг	31.8	76.7
Сера	276.3 мг	500 мг	5.7	13.8
Фосфор	1113.8 мг	800 мг	14.5	34.8
Хлор	3581.4 мг	2300 мг	16.2	38.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	65 мг	18 мг	37.5	90.3
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	0.9	2.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	7.3 мкг	2 мкг	38.1	91.7
Медь	487.2 мкг	1000 мкг	5.1	12.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	82.5 мкг	55 мкг	15.6	37.5
Фтор	146.8 мкг	4000 мкг	0.4	0.9
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	13.3 мг	12 мг	11.5	27.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1	2.4