Рубрики
Окрошка

Салат Цезарь с майонезом и помидорами

0
5299

Салат цезарь с майонезом и помидорами пользуется огромной популярностью, поэтому, если приготовить его семье или же гостям, разочарованным точно никто не останется. Такой салат Цезарь - одна из самых частых вариаций этого блюда, нравящаяся всем без исключения.

Кухня Американская
Время готовки 50 мин.
Порции 5
Калорийность 87 ккал 1073 ккал 215 ккал
Белки 6,9 гр. 84,9 гр. 17,0 гр.
Жиры 3,4 гр. 42,1 гр. 8,4 гр.
Углеводы 6,6 гр. 81,1 гр. 16,2 гр.
Вода 76,0 гр. 939,9 гр. 188,0 гр.
Пищевые волокна 1,1 гр. 13,2 гр. 2,6 гр.
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Готовить салат Цезарь с майонезом и помидорами легко! Куриное филе вымыть, обсушить на бумажном полотенце, натереть солью и приправами по вкусу.
шаг 2 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Филе обжарить на сковороде вместе с чесноком по паре минут с каждой стороны до образования золотистой корочки.
шаг 3 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Ржаной хлеб нарезать на небольшие кубики и обжарить вместе с филе и чесноком.
шаг 4 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Перепелиные яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать на половинки.
шаг 5 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Обжаренное филе убирать со сковороды, при необходимости досушить на ней сухарики.
шаг 6 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Бекон нарезать ломтиками, обжарить их на сковороде на растительном масле с двух сторон до золотистости.
шаг 7 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Помидоры черри помыть, нарезать на половинки.
шаг 8 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Подготовить необходимые ингредиенты для заправки салата.
шаг 9 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
В блендере смешать натуральный йогурт, чеснок, базилик и соль, хорошенько все взбить. Добавить бальзамический, вустерский и соевый соусы и оливковое масло, взбить.
шаг 10 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
В сервировочное блюдо выложить смесь салатных листьев.
шаг 11 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Готовое куриное филе нарезать небольшими ломтиками.
шаг 12 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Равномерно распределить курицу на сервировочном блюде.
шаг 13 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Выкладываем в блюдо кусочки бекона, полить заправкой.
шаг 14 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Добавить в салат перепелиные яйца и помидоры черри.
шаг 15 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Выложить в салат сухарики, посыпать тертым на мелкую терку пармезаном.
шаг 16 из 16
Салат Цезарь с майонезом и помидорами
Питательный салат цезарь с помидорами и яйцами можно подавать к столу! Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 18.74%
Витамин В1 6.05%
Витамин В2 10.87%
Витамин В4 10.96%
Витамин В5 9.26%
Витамин В6 8.23%
Витамин В9 8.37%
Витамин В12 10.86%
Витамин С 9.89%
Витамин D 1.58%
Витамин E 3.62%
Биотин 4.08%
Витамин К 29.26%
Витамин РР 48.6%
Калий 8.66%
Кальций 9.45%
Кремний 5.52%
Магний 6.64%
Натрий 32.19%
Сера 13.05%
Фосфор 13.5%
Хлор 14.79%
Алюминий 417.58%
Железо 6.88%
Йод 2.89%
Кобальт 34.88%
Литий 11.55%
Марганец 9.54%
Медь 8.18%
Никель 1.77%
Рубидий 30.3%
Селен 12.82%
Фтор 0.84%
Хром 5.9%
Цинк 5.59%
Бор 3.29%
Ванадий 171.74%
Молибден 7.61%
Витамин A 231.85%
Витамин В1 74.85%
Витамин В2 134.46%
Витамин В4 135.55%
Витамин В5 114.57%
Витамин В6 101.8%
Витамин В9 103.51%
Витамин В12 134.37%
Витамин С 122.35%
Витамин D 19.61%
Витамин E 44.83%
Биотин 50.46%
Витамин К 362.04%
Витамин РР 601.33%
Калий 107.19%
Кальций 116.89%
Кремний 68.33%
Магний 82.21%
Натрий 398.23%
Сера 161.45%
Фосфор 167.07%
Хлор 182.97%
Алюминий 5166.67%
Железо 85.1%
Йод 35.77%
Кобальт 431.6%
Литий 142.86%
Марганец 118.02%
Медь 101.26%
Никель 21.85%
Рубидий 374.85%
Селен 158.65%
Фтор 10.35%
Хром 73%
Цинк 69.16%
Бор 40.71%
Ванадий 2125%
Молибден 94.14%
Витамин A 46.37%
Витамин В1 14.97%
Витамин В2 26.89%
Витамин В4 27.11%
Витамин В5 22.91%
Витамин В6 20.36%
Витамин В9 20.7%
Витамин В12 26.87%
Витамин С 24.47%
Витамин D 3.92%
Витамин E 8.97%
Биотин 10.09%
Витамин К 72.41%
Витамин РР 120.27%
Калий 21.44%
Кальций 23.38%
Кремний 13.67%
Магний 16.44%
Натрий 79.65%
Сера 32.29%
Фосфор 33.41%
Хлор 36.59%
Алюминий 1033.33%
Железо 17.02%
Йод 7.15%
Кобальт 86.32%
Литий 28.57%
Марганец 23.6%
Медь 20.25%
Никель 4.37%
Рубидий 74.97%
Селен 31.73%
Фтор 2.07%
Хром 14.6%
Цинк 13.83%
Бор 8.14%
Ванадий 425%
Молибден 18.83%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2086.7 мкг 900 мкг 18.7 46.4
Витамин В1 1.1 мг 1.5 мг 6 15
Витамин В2 2.4 мг 1.8 мг 10.9 26.9
Витамин В4 677.8 мг 500 мг 11 27.1
Витамин В5 5.7 мг 5 мг 9.3 22.9
Витамин В6 2 мг 2 мг 8.2 20.4
Витамин В9 414.1 мкг 400 мкг 8.4 20.7
Витамин В12 4 мкг 3 мкг 10.9 26.9
Витамин С 110.1 мкг 90 мкг 9.9 24.5
Витамин D 2 мкг 10 мкг 1.6 3.9
Витамин E 6.7 мг 15 мг 3.6 9
Биотин 25.2 мг 50 мг 4.1 10.1
Витамин К 434.4 мкг 120 мкг 29.3 72.4
Витамин РР 120.3 мг 20 мг 48.6 120.3
Калий 2679.8 мг 2500 мг 8.7 21.4
Кальций 1168.9 мг 1000 мг 9.4 23.4
Кремний 20.5 мг 30 мг 5.5 13.7
Магний 328.8 мг 400 мг 6.6 16.4
Натрий 5177 мг 1300 мг 32.2 79.6
Сера 807.3 мг 500 мг 13 32.3
Фосфор 1336.6 мг 800 мг 13.5 33.4
Хлор 4208.4 мг 2300 мг 14.8 36.6
Алюминий 1550 мкг 30 мкг 417.6 1033.3
Железо 15.3 мг 18 мг 6.9 17
Йод 53.7 мкг 150 мкг 2.9 7.2
Кобальт 43.2 мкг 10 мкг 34.9 86.3
Литий 100 мкг 70 мкг 11.5 28.6
Марганец 2.4 мкг 2 мкг 9.5 23.6
Медь 1012.6 мкг 1000 мкг 8.2 20.3
Никель 43.7 мкг 200 мкг 1.8 4.4
Рубидий 749.7 мкг 200 мкг 30.3 75
Селен 87.3 мкг 55 мкг 12.8 31.7
Фтор 414.1 мкг 4000 мкг 0.8 2.1
Хром 36.5 мкг 50 мкг 5.9 14.6
Цинк 8.3 мг 12 мг 5.6 13.8
Бор 488.5 мкг 1200 мкг 3.3 8.1
Ванадий 425 мкг 20 мкг 171.7 425
Молибден 65.9 мкг 70 мкг 7.6 18.8
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля