Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат курице, грибами, с ананасом и сыром

Салат курице, грибами, с ананасом и сыром

Name: Салат курице, грибами, с ананасом и сыром
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 5
Cuisine: Европейская
Ingredients: Куриный окорочок 2 шт.; Сыр 50 гр.; Ананас 100 гр.; Шампиньоны свежие 200 гр.; Лук репчатый 1 головка; Масло сливочное 30 гр.; Майонез по вкусу

10340

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Отличное сочетание ананасов, сыра и курочки с грибами прекрасно дополнит любой стол разнообразит список праздничных блюд. Сыр в сочетании с ананасами можно встретить в рецептурах множества салатов, однако этот салат сочетает и сытность и удивительный вкус.

Кухня Европейская

Время готовки 60 мин.

Порции 5

Калорийность 136 ккал 936 ккал 187 ккал

Белки 8,3 гр. 57,5 гр. 11,5 гр.

Жиры 9,8 гр. 67,7 гр. 13,5 гр.

Углеводы 3,3 гр. 22,8 гр. 4,6 гр.

Вода 69,6 гр. 480,6 гр. 96,1 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 9,2 гр. 1,8 гр.

Николай Богданов (209 рец.)

Салат курице, грибами, с ананасом и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Куриный окорочок 2 шт. Сыр 50 гр. Ананас 100 гр. Шампиньоны свежие 200 гр. Лук репчатый 1 головка Масло сливочное 30 гр. Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Рецепт приготовления салата с курицей, грибами, ананасом и сыром вкусен! Отварите либо запеките куриные окорочка и нарежьте их мясо на небольшие ломтики при помощи ножа.

Ананас также нарежьте ломтиками и добавьте их в емкость с курицей.

Шампиньоны промойте и нарежьте ломтиками, лук нарежьте полукольцами или небольшими кубиками. Остудите ингредиенты и добавьте в емкость с другими составляющими салата.

В последнюю очередь добавьте в салат натертый на средней терке твердый сыр и перемешайте все вместе.

Сформируйте салат, присыпьте его оставшимся сыром и украсьте кусочками грецких орехов либо молотыми орехами. Подавайте блюдо к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 5.39%

Витамин В1 4.76%

Витамин В2 12.17%

Витамин В4 0.54%

Витамин В5 12.93%

Витамин В6 2.72%

Витамин В9 3.03%

Витамин В12 3.38%

Витамин С 5.69%

Витамин D 1.19%

Витамин E 15.56%

Биотин 0.26%

Витамин К 0.13%

Витамин РР 16.44%

Калий 10.8%

Кальций 8.77%

Кремний 47.34%

Магний 4.46%

Натрий 10.72%

Сера 15.8%

Фосфор 15.14%

Хлор 1.55%

Алюминий 207.58%

Железо 4.68%

Йод 4.75%

Кобальт 77.54%

Литий 0.62%

Марганец 8.31%

Медь 5.49%

Никель 1.67%

Рубидий 42.83%

Селен 0.16%

Фтор 0.98%

Хром 24%

Цинк 7.6%

Бор 2.44%

Ванадий 2.97%

Молибден 8.59%

Витамин A 37.22%

Витамин В1 32.87%

Витамин В2 83.94%

Витамин В4 3.73%

Витамин В5 89.2%

Витамин В6 18.75%

Витамин В9 20.88%

Витамин В12 23.33%

Витамин С 39.28%

Витамин D 8.2%

Витамин E 107.33%

Биотин 1.8%

Витамин К 0.92%

Витамин РР 113.45%

Калий 74.52%

Кальций 60.53%

Кремний 326.67%

Магний 30.79%

Натрий 73.96%

Сера 109%

Фосфор 104.5%

Хлор 10.66%

Алюминий 1432.33%

Железо 32.28%

Йод 32.8%

Кобальт 535%

Литий 4.29%

Марганец 57.36%

Медь 37.88%

Никель 11.5%

Рубидий 295.5%

Селен 1.09%

Фтор 6.78%

Хром 165.6%

Цинк 52.46%

Бор 16.86%

Ванадий 20.5%

Молибден 59.29%

Витамин A 7.44%

Витамин В1 6.57%

Витамин В2 16.79%

Витамин В4 0.75%

Витамин В5 17.84%

Витамин В6 3.75%

Витамин В9 4.18%

Витамин В12 4.67%

Витамин С 7.86%

Витамин D 1.64%

Витамин E 21.47%

Биотин 0.36%

Витамин К 0.18%

Витамин РР 22.69%

Калий 14.9%

Кальций 12.11%

Кремний 65.33%

Магний 6.16%

Натрий 14.79%

Сера 21.8%

Фосфор 20.9%

Хлор 2.13%

Алюминий 286.47%

Железо 6.46%

Йод 6.56%

Кобальт 107%

Литий 0.86%

Марганец 11.47%

Медь 7.58%

Никель 2.3%

Рубидий 59.1%

Селен 0.22%

Фтор 1.36%

Хром 33.12%

Цинк 10.49%

Бор 3.37%

Ванадий 4.1%

Молибден 11.86%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	335 мкг	900 мкг	5.4	7.4
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.8	6.6
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	12.2	16.8
Витамин В4	18.7 мг	500 мг	0.5	0.7
Витамин В5	4.5 мг	5 мг	12.9	17.8
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	2.7	3.8
Витамин В9	83.5 мкг	400 мкг	3	4.2
Витамин В12	0.7 мкг	3 мкг	3.4	4.7
Витамин С	35.4 мкг	90 мкг	5.7	7.9
Витамин D	0.8 мкг	10 мкг	1.2	1.6
Витамин E	16.1 мг	15 мг	15.6	21.5
Биотин	0.9 мг	50 мг	0.3	0.4
Витамин К	1.1 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	22.7 мг	20 мг	16.4	22.7
Калий	1863 мг	2500 мг	10.8	14.9
Кальций	605.3 мг	1000 мг	8.8	12.1
Кремний	98 мг	30 мг	47.3	65.3
Магний	123.2 мг	400 мг	4.5	6.2
Натрий	961.5 мг	1300 мг	10.7	14.8
Сера	545 мг	500 мг	15.8	21.8
Фосфор	836 мг	800 мг	15.1	20.9
Хлор	245.2 мг	2300 мг	1.5	2.1
Алюминий	429.7 мкг	30 мкг	207.6	286.5
Железо	5.8 мг	18 мг	4.7	6.5
Йод	49.2 мкг	150 мкг	4.8	6.6
Кобальт	53.5 мкг	10 мкг	77.5	107
Литий	3 мкг	70 мкг	0.6	0.9
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	8.3	11.5
Медь	378.8 мкг	1000 мкг	5.5	7.6
Никель	23 мкг	200 мкг	1.7	2.3
Рубидий	591 мкг	200 мкг	42.8	59.1
Селен	0.6 мкг	55 мкг	0.2	0.2
Фтор	271.2 мкг	4000 мкг	1	1.4
Хром	82.8 мкг	50 мкг	24	33.1
Цинк	6.3 мг	12 мг	7.6	10.5
Бор	202.3 мкг	1200 мкг	2.4	3.4
Ванадий	4.1 мкг	20 мкг	3	4.1
Молибден	41.5 мкг	70 мкг	8.6	11.9