Рубрики
Окрошка

Салат Цезарь с копченой курицей классический

0
5611

Классическое сочетание овощей и копченой курицы никого не сможет оставить равнодушным. Поэтому салат Цезарь так популярен и любим всеми. Не стоит ждать торжественного повода, чтобы накрыть на стол и подать этот великолепное блюдо.

Кухня Американская
Время готовки 30 мин.
Порции 4
Калорийность 147 ккал 866 ккал 217 ккал
Белки 13,9 гр. 82,1 гр. 20,5 гр.
Жиры 7,1 гр. 41,7 гр. 10,4 гр.
Углеводы 7,0 гр. 41,2 гр. 10,3 гр.
Вода 70,1 гр. 413,8 гр. 103,5 гр.
Пищевые волокна 0,3 гр. 1,8 гр. 0,4 гр.
Салат Цезарь с копченой курицей классический
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Салат Цезарь с копченой курицей классический
Филе копченой курицы нарежьте или разберите руками на крупные куски.
шаг 2 из 5
Салат Цезарь с копченой курицей классический
Помидоры помойте и крупно нарежьте.
шаг 3 из 5
Салат Цезарь с копченой курицей классический
Яйца отварите вкрутую, очистите и нарежьте крупными дольками. При желании можно заменить перепелиные яйца куриными.
шаг 4 из 5
Салат Цезарь с копченой курицей классический
Выложите на блюдо вымытые сухие листья салата, слегка полейте их соусом Цезарь. Затем положите яйца и помидоры, на них также нанесите соус.
шаг 5 из 5
Салат Цезарь с копченой курицей классический
Сверху разложите мясо копченой курицы и сухарики. Сухарики можно взять готовые или приготовить их самостоятельно из белого хлеба в духовке. Салат Цезарь с копченой курицей готов.

Приятного аппетита! 

Витамины и минералы
Витамин A 4.42%
Витамин В1 11.54%
Витамин В2 34.71%
Витамин В4 11.07%
Витамин В5 25.1%
Витамин В6 44.77%
Витамин В9 8.36%
Витамин В12 6.05%
Витамин С 7.8%
Витамин D 1.6%
Витамин E 5.77%
Биотин 1.69%
Витамин К 3.35%
Витамин РР 4.92%
Калий 40.71%
Кальций 14.34%
Кремний 19.22%
Магний 20.02%
Натрий 9.59%
Сера 6.27%
Фосфор 23.78%
Хлор 0.74%
Алюминий 115.71%
Железо 49.78%
Йод 1.36%
Кобальт 6.86%
Литий 7.59%
Марганец 48.06%
Медь 8.02%
Никель 0.06%
Рубидий 3.46%
Селен 14.9%
Фтор 0.17%
Хром 0.12%
Цинк 18.16%
Бор 3.82%
Ванадий 5.1%
Молибден 6.69%
Витамин A 26.07%
Витамин В1 68.1%
Витамин В2 204.78%
Витамин В4 65.29%
Витамин В5 148.08%
Витамин В6 264.12%
Витамин В9 49.34%
Витамин В12 35.7%
Витамин С 46.02%
Витамин D 9.42%
Витамин E 34.04%
Биотин 10%
Витамин К 19.78%
Витамин РР 29.04%
Калий 240.18%
Кальций 84.63%
Кремний 113.38%
Магний 118.14%
Натрий 56.57%
Сера 37.01%
Фосфор 140.29%
Хлор 4.38%
Алюминий 682.67%
Железо 293.69%
Йод 8.03%
Кобальт 40.45%
Литий 44.81%
Марганец 283.58%
Медь 47.34%
Никель 0.34%
Рубидий 20.4%
Селен 87.9%
Фтор 0.99%
Хром 0.7%
Цинк 107.16%
Бор 22.51%
Ванадий 30.1%
Молибден 39.47%
Витамин A 6.52%
Витамин В1 17.03%
Витамин В2 51.19%
Витамин В4 16.32%
Витамин В5 37.02%
Витамин В6 66.03%
Витамин В9 12.34%
Витамин В12 8.93%
Витамин С 11.51%
Витамин D 2.35%
Витамин E 8.51%
Биотин 2.5%
Витамин К 4.94%
Витамин РР 7.26%
Калий 60.05%
Кальций 21.16%
Кремний 28.34%
Магний 29.54%
Натрий 14.14%
Сера 9.25%
Фосфор 35.07%
Хлор 1.09%
Алюминий 170.67%
Железо 73.42%
Йод 2.01%
Кобальт 10.11%
Литий 11.2%
Марганец 70.89%
Медь 11.84%
Никель 0.09%
Рубидий 5.1%
Селен 21.97%
Фтор 0.25%
Хром 0.18%
Цинк 26.79%
Бор 5.63%
Ванадий 7.53%
Молибден 9.87%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 234.7 мкг 900 мкг 4.4 6.5
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 11.5 17
Витамин В2 3.7 мг 1.8 мг 34.7 51.2
Витамин В4 326.4 мг 500 мг 11.1 16.3
Витамин В5 7.4 мг 5 мг 25.1 37
Витамин В6 5.3 мг 2 мг 44.8 66
Витамин В9 197.4 мкг 400 мкг 8.4 12.3
Витамин В12 1.1 мкг 3 мкг 6.1 8.9
Витамин С 41.4 мкг 90 мкг 7.8 11.5
Витамин D 0.9 мкг 10 мкг 1.6 2.4
Витамин E 5.1 мг 15 мг 5.8 8.5
Биотин 5 мг 50 мг 1.7 2.5
Витамин К 23.7 мкг 120 мкг 3.4 4.9
Витамин РР 5.8 мг 20 мг 4.9 7.3
Калий 6004.6 мг 2500 мг 40.7 60
Кальций 846.3 мг 1000 мг 14.3 21.2
Кремний 34 мг 30 мг 19.2 28.3
Магний 472.6 мг 400 мг 20 29.5
Натрий 735.4 мг 1300 мг 9.6 14.1
Сера 185 мг 500 мг 6.3 9.3
Фосфор 1122.3 мг 800 мг 23.8 35.1
Хлор 100.7 мг 2300 мг 0.7 1.1
Алюминий 204.8 мкг 30 мкг 115.7 170.7
Железо 52.9 мг 18 мг 49.8 73.4
Йод 12 мкг 150 мкг 1.4 2
Кобальт 4 мкг 10 мкг 6.9 10.1
Литий 31.4 мкг 70 мкг 7.6 11.2
Марганец 5.7 мкг 2 мкг 48.1 70.9
Медь 473.4 мкг 1000 мкг 8 11.8
Никель 0.7 мкг 200 мкг 0.1 0.1
Рубидий 40.8 мкг 200 мкг 3.5 5.1
Селен 48.3 мкг 55 мкг 14.9 22
Фтор 39.6 мкг 4000 мкг 0.2 0.2
Хром 0.4 мкг 50 мкг 0.1 0.2
Цинк 12.9 мг 12 мг 18.2 26.8
Бор 270.2 мкг 1200 мкг 3.8 5.6
Ванадий 6 мкг 20 мкг 5.1 7.5
Молибден 27.6 мкг 70 мкг 6.7 9.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля