Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат Цезарь с копченой курицей классический

Салат Цезарь с копченой курицей классический

Name: Салат Цезарь с копченой курицей классический
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Американская
Ingredients: Копченая курица 230 гр.; Яйцо перепелиное 5 - 6 шт.; Помидоры свежие 1 - 2 шт.; Листовой салат 50 гр.; Соус для Цезаря по вкусу; Сухарики 50 - 80 гр.

5531

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Классическое сочетание овощей и копченой курицы никого не сможет оставить равнодушным. Поэтому салат Цезарь так популярен и любим всеми. Не стоит ждать торжественного повода, чтобы накрыть на стол и подать этот великолепное блюдо.

Кухня Американская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 147 ккал 866 ккал 217 ккал

Белки 13,9 гр. 82,1 гр. 20,5 гр.

Жиры 7,1 гр. 41,7 гр. 10,4 гр.

Углеводы 7,0 гр. 41,2 гр. 10,3 гр.

Вода 70,1 гр. 413,8 гр. 103,5 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 1,8 гр. 0,4 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Салат Цезарь с копченой курицей классический

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 230 гр. Яйцо перепелиное 5 - 6 шт. Помидоры свежие 1 - 2 шт. Листовой салат 50 гр. Соус для Цезаря по вкусу Сухарики 50 - 80 гр.

Процесс приготовления

Филе копченой курицы нарежьте или разберите руками на крупные куски.

Помидоры помойте и крупно нарежьте.

Яйца отварите вкрутую, очистите и нарежьте крупными дольками. При желании можно заменить перепелиные яйца куриными.

Выложите на блюдо вымытые сухие листья салата, слегка полейте их соусом Цезарь. Затем положите яйца и помидоры, на них также нанесите соус.

Сверху разложите мясо копченой курицы и сухарики. Сухарики можно взять готовые или приготовить их самостоятельно из белого хлеба в духовке. Салат Цезарь с копченой курицей готов.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.42%

Витамин В1 11.54%

Витамин В2 34.71%

Витамин В4 11.07%

Витамин В5 25.1%

Витамин В6 44.77%

Витамин В9 8.36%

Витамин В12 6.05%

Витамин С 7.8%

Витамин D 1.6%

Витамин E 5.77%

Биотин 1.69%

Витамин К 3.35%

Витамин РР 4.92%

Калий 40.71%

Кальций 14.34%

Кремний 19.22%

Магний 20.02%

Натрий 9.59%

Сера 6.27%

Фосфор 23.78%

Хлор 0.74%

Алюминий 115.71%

Железо 49.78%

Йод 1.36%

Кобальт 6.86%

Литий 7.59%

Марганец 48.06%

Медь 8.02%

Никель 0.06%

Рубидий 3.46%

Селен 14.9%

Фтор 0.17%

Хром 0.12%

Цинк 18.16%

Бор 3.82%

Ванадий 5.1%

Молибден 6.69%

Витамин A 26.07%

Витамин В1 68.1%

Витамин В2 204.78%

Витамин В4 65.29%

Витамин В5 148.08%

Витамин В6 264.12%

Витамин В9 49.34%

Витамин В12 35.7%

Витамин С 46.02%

Витамин D 9.42%

Витамин E 34.04%

Биотин 10%

Витамин К 19.78%

Витамин РР 29.04%

Калий 240.18%

Кальций 84.63%

Кремний 113.38%

Магний 118.14%

Натрий 56.57%

Сера 37.01%

Фосфор 140.29%

Хлор 4.38%

Алюминий 682.67%

Железо 293.69%

Йод 8.03%

Кобальт 40.45%

Литий 44.81%

Марганец 283.58%

Медь 47.34%

Никель 0.34%

Рубидий 20.4%

Селен 87.9%

Фтор 0.99%

Хром 0.7%

Цинк 107.16%

Бор 22.51%

Ванадий 30.1%

Молибден 39.47%

Витамин A 6.52%

Витамин В1 17.03%

Витамин В2 51.19%

Витамин В4 16.32%

Витамин В5 37.02%

Витамин В6 66.03%

Витамин В9 12.34%

Витамин В12 8.93%

Витамин С 11.51%

Витамин D 2.35%

Витамин E 8.51%

Биотин 2.5%

Витамин К 4.94%

Витамин РР 7.26%

Калий 60.05%

Кальций 21.16%

Кремний 28.34%

Магний 29.54%

Натрий 14.14%

Сера 9.25%

Фосфор 35.07%

Хлор 1.09%

Алюминий 170.67%

Железо 73.42%

Йод 2.01%

Кобальт 10.11%

Литий 11.2%

Марганец 70.89%

Медь 11.84%

Никель 0.09%

Рубидий 5.1%

Селен 21.97%

Фтор 0.25%

Хром 0.18%

Цинк 26.79%

Бор 5.63%

Ванадий 7.53%

Молибден 9.87%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	234.7 мкг	900 мкг	4.4	6.5
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	11.5	17
Витамин В2	3.7 мг	1.8 мг	34.7	51.2
Витамин В4	326.4 мг	500 мг	11.1	16.3
Витамин В5	7.4 мг	5 мг	25.1	37
Витамин В6	5.3 мг	2 мг	44.8	66
Витамин В9	197.4 мкг	400 мкг	8.4	12.3
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	6.1	8.9
Витамин С	41.4 мкг	90 мкг	7.8	11.5
Витамин D	0.9 мкг	10 мкг	1.6	2.4
Витамин E	5.1 мг	15 мг	5.8	8.5
Биотин	5 мг	50 мг	1.7	2.5
Витамин К	23.7 мкг	120 мкг	3.4	4.9
Витамин РР	5.8 мг	20 мг	4.9	7.3
Калий	6004.6 мг	2500 мг	40.7	60
Кальций	846.3 мг	1000 мг	14.3	21.2
Кремний	34 мг	30 мг	19.2	28.3
Магний	472.6 мг	400 мг	20	29.5
Натрий	735.4 мг	1300 мг	9.6	14.1
Сера	185 мг	500 мг	6.3	9.3
Фосфор	1122.3 мг	800 мг	23.8	35.1
Хлор	100.7 мг	2300 мг	0.7	1.1
Алюминий	204.8 мкг	30 мкг	115.7	170.7
Железо	52.9 мг	18 мг	49.8	73.4
Йод	12 мкг	150 мкг	1.4	2
Кобальт	4 мкг	10 мкг	6.9	10.1
Литий	31.4 мкг	70 мкг	7.6	11.2
Марганец	5.7 мкг	2 мкг	48.1	70.9
Медь	473.4 мкг	1000 мкг	8	11.8
Никель	0.7 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Рубидий	40.8 мкг	200 мкг	3.5	5.1
Селен	48.3 мкг	55 мкг	14.9	22
Фтор	39.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.2
Хром	0.4 мкг	50 мкг	0.1	0.2
Цинк	12.9 мг	12 мг	18.2	26.8
Бор	270.2 мкг	1200 мкг	3.8	5.6
Ванадий	6 мкг	20 мкг	5.1	7.5
Молибден	27.6 мкг	70 мкг	6.7	9.9