Салат «Снежная королева»
Как сварить рис для суши в мультиварке
0
548
35
0
Рис для суши в мультиварке готовить проще простого, тем более, что для этого есть специальный режим. Вам необходимо будет приготовить правильную заправку из рисового уксуса, соли и сахара, тогда ваши суши будут выше всяких похвал, и форма у них будет также идеальная.
Кухня
Азиатская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
1
Калорийность
156 ккал
1251 ккал
1251 ккал
Белки
3,4 гр.
27,7 гр.
27,7 гр.
Жиры
0,5 гр.
3,7 гр.
3,7 гр.
Углеводы
36,3 гр.
292,0 гр.
292,0 гр.
Вода
57,8 гр.
464,4 гр.
464,4 гр.
Пищевые волокна
1,4 гр.
10,9 гр.
10,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0%
Витамин В1
2.42%
Витамин В2
1.08%
Витамин В4
7.03%
Витамин В5
3.63%
Витамин В6
4.54%
Витамин В9
2.13%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.5%
Витамин D
0%
Витамин E
1.21%
Биотин
3.13%
Витамин К
0%
Витамин РР
26.34%
Калий
1.88%
Кальций
0.91%
Кремний
149.25%
Магний
5.95%
Натрий
26.48%
Сера
4.49%
Фосфор
8.68%
Хлор
19.88%
Алюминий
0%
Железо
2.73%
Йод
0.42%
Кобальт
5.6%
Литий
0%
Марганец
28.58%
Медь
11.46%
Никель
0.6%
Рубидий
0%
Селен
12.3%
Фтор
1.8%
Хром
0%
Цинк
5.4%
Бор
4.48%
Ванадий
0%
Молибден
4.48%
Витамин A
0%
Витамин В1
19.49%
Витамин В2
8.7%
Витамин В4
56.52%
Витамин В5
29.22%
Витамин В6
36.52%
Витамин В9
17.14%
Витамин В12
0%
Витамин С
4%
Витамин D
0%
Витамин E
9.73%
Биотин
25.2%
Витамин К
0%
Витамин РР
211.75%
Калий
15.14%
Кальций
7.34%
Кремний
1200%
Магний
47.81%
Натрий
212.91%
Сера
36.08%
Фосфор
69.75%
Хлор
159.87%
Алюминий
0%
Железо
21.96%
Йод
3.36%
Кобальт
45%
Литий
0%
Марганец
229.76%
Медь
92.18%
Никель
4.86%
Рубидий
0%
Селен
98.93%
Фтор
14.5%
Хром
0%
Цинк
43.41%
Бор
36%
Ванадий
0%
Молибден
36.06%
Витамин A
0%
Витамин В1
19.49%
Витамин В2
8.7%
Витамин В4
56.52%
Витамин В5
29.22%
Витамин В6
36.52%
Витамин В9
17.14%
Витамин В12
0%
Витамин С
4%
Витамин D
0%
Витамин E
9.73%
Биотин
25.2%
Витамин К
0%
Витамин РР
211.75%
Калий
15.14%
Кальций
7.34%
Кремний
1200%
Магний
47.81%
Натрий
212.91%
Сера
36.08%
Фосфор
69.75%
Хлор
159.87%
Алюминий
0%
Железо
21.96%
Йод
3.36%
Кобальт
45%
Литий
0%
Марганец
229.76%
Медь
92.18%
Никель
4.86%
Рубидий
0%
Селен
98.93%
Фтор
14.5%
Хром
0%
Цинк
43.41%
Бор
36%
Ванадий
0%
Молибден
36.06%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 0 | 900 мкг | 0 | 0 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.4 | 19.5 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 1.1 | 8.7 |
Витамин В4 | 282.6 мг | 500 мг | 7 | 56.5 |
Витамин В5 | 1.5 мг | 5 мг | 3.6 | 29.2 |
Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 4.5 | 36.5 |
Витамин В9 | 68.6 мкг | 400 мкг | 2.1 | 17.1 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 3.6 мкг | 90 мкг | 0.5 | 4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1.5 мг | 15 мг | 1.2 | 9.7 |
Биотин | 12.6 мг | 50 мг | 3.1 | 25.2 |
Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 42.4 мг | 20 мг | 26.3 | 211.8 |
Калий | 378.4 мг | 2500 мг | 1.9 | 15.1 |
Кальций | 73.4 мг | 1000 мг | 0.9 | 7.3 |
Кремний | 360 мг | 30 мг | 149.3 | 1200 |
Магний | 191.3 мг | 400 мг | 5.9 | 47.8 |
Натрий | 2767.8 мг | 1300 мг | 26.5 | 212.9 |
Сера | 180.4 мг | 500 мг | 4.5 | 36.1 |
Фосфор | 558 мг | 800 мг | 8.7 | 69.8 |
Хлор | 3677 мг | 2300 мг | 19.9 | 159.9 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 4 мг | 18 мг | 2.7 | 22 |
Йод | 5 мкг | 150 мкг | 0.4 | 3.4 |
Кобальт | 4.5 мкг | 10 мкг | 5.6 | 45 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.6 мкг | 2 мкг | 28.6 | 229.8 |
Медь | 921.8 мкг | 1000 мкг | 11.5 | 92.2 |
Никель | 9.7 мкг | 200 мкг | 0.6 | 4.9 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 54.4 мкг | 55 мкг | 12.3 | 98.9 |
Фтор | 580.1 мкг | 4000 мкг | 1.8 | 14.5 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 5.2 мг | 12 мг | 5.4 | 43.4 |
Бор | 432 мкг | 1200 мкг | 4.5 | 36 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 25.2 мкг | 70 мкг | 4.5 | 36.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий