Рубрики
Окрошка

ПП бисквит

0
11257

ПП бисквит – отличный вариант десерта для тех, кто придерживается правильного питания. Такой низкокалорийный бисквит несколько отличается по составу ингредиентов от обычного бисквита. Несмотря на это, выпечка получается просто великолепной – воздушной, нежной и приятной на вкус. А готовится бисквит очень просто, не требуя специальных умений.

Кухня Европейская
Время готовки 40 мин.
Порции 6
Калорийность 247 ккал 722 ккал 120 ккал
Белки 9,5 гр. 27,9 гр. 4,6 гр.
Жиры 7,1 гр. 20,6 гр. 3,4 гр.
Углеводы 33,5 гр. 97,7 гр. 16,3 гр.
Вода 46,9 гр. 136,9 гр. 22,8 гр.
Пищевые волокна 0,9 гр. 2,8 гр. 0,5 гр.
ПП бисквит
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
ПП бисквит
Как приготовить ПП бисквит? Яйца разбиваем и отделяем белки от желтков. Уже сейчас можно включить духовку и разогреть ее до температуры 180 градусов.
шаг 2 из 7
ПП бисквит
К желткам добавляем сахарозаменитель и ванилин. Затем просеиваем рисовую муку и вливаем необходимое количество воды. Все тщательно взбиваем венчиком до однородного состояния.
шаг 3 из 7
ПП бисквит
Белки необходимо взбить миксером до устойчивых пиков.
шаг 4 из 7
ПП бисквит
Далее полученную белковую массу соединяем с остальными ингредиентами, аккуратно перемешивая силиконовой лопаткой.
шаг 5 из 7
ПП бисквит
Тесто для бисквита перекладываем в форму для запекания, затем помещаем ее в разогретую духовку на 20-25 минут до готовности. Готовность проверяйте зубочисткой – если она без налипшего теста, то бисквит полностью готов.
шаг 6 из 7
ПП бисквит
Готовый бисквит достаньте из духовки и остудите.
шаг 7 из 7
ПП бисквит
Остывший бисквит нарежьте на порционные кусочки и подавайте к столу.

Приятного чаепития!

Витамины и минералы
Витамин A 16.59%
Витамин В1 6.26%
Витамин В2 14.27%
Витамин В4 28.82%
Витамин В5 21.14%
Витамин В6 12.54%
Витамин В9 1.38%
Витамин В12 9.79%
Витамин С 0%
Витамин D 12.43%
Витамин E 2.55%
Биотин 22.83%
Витамин К 0.14%
Витамин РР 15.27%
Калий 4.36%
Кальций 3.5%
Кремний 0%
Магний 5.14%
Натрий 5.82%
Сера 24.58%
Фосфор 18.39%
Хлор 3.83%
Алюминий 0%
Железо 8.61%
Йод 7.53%
Кобальт 56.51%
Литий 0%
Марганец 24.45%
Медь 9.81%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 42.35%
Фтор 0.79%
Хром 4.52%
Цинк 7.85%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 4.85%
Витамин A 48.44%
Витамин В1 18.28%
Витамин В2 41.68%
Витамин В4 84.16%
Витамин В5 61.74%
Витамин В6 36.62%
Витамин В9 4.04%
Витамин В12 28.6%
Витамин С 0%
Витамин D 36.3%
Витамин E 7.44%
Биотин 66.66%
Витамин К 0.41%
Витамин РР 44.59%
Калий 12.74%
Кальций 10.23%
Кремний 0%
Магний 15.02%
Натрий 17.01%
Сера 71.77%
Фосфор 53.69%
Хлор 11.19%
Алюминий 0%
Железо 25.15%
Йод 22%
Кобальт 165%
Литий 0%
Марганец 71.39%
Медь 28.65%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 123.67%
Фтор 2.29%
Хром 13.2%
Цинк 22.93%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 14.17%
Витамин A 8.07%
Витамин В1 3.05%
Витамин В2 6.95%
Витамин В4 14.03%
Витамин В5 10.29%
Витамин В6 6.1%
Витамин В9 0.67%
Витамин В12 4.77%
Витамин С 0%
Витамин D 6.05%
Витамин E 1.24%
Биотин 11.11%
Витамин К 0.07%
Витамин РР 7.43%
Калий 2.12%
Кальций 1.7%
Кремний 0%
Магний 2.5%
Натрий 2.83%
Сера 11.96%
Фосфор 8.95%
Хлор 1.87%
Алюминий 0%
Железо 4.19%
Йод 3.67%
Кобальт 27.5%
Литий 0%
Марганец 11.9%
Медь 4.77%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 20.61%
Фтор 0.38%
Хром 2.2%
Цинк 3.82%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 2.36%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 436 мкг 900 мкг 16.6 8.1
Витамин В1 0.3 мг 1.5 мг 6.3 3
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 14.3 6.9
Витамин В4 420.8 мг 500 мг 28.8 14
Витамин В5 3.1 мг 5 мг 21.1 10.3
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 12.5 6.1
Витамин В9 16.2 мкг 400 мкг 1.4 0.7
Витамин В12 0.9 мкг 3 мкг 9.8 4.8
Витамин С 0 90 мкг 0 0
Витамин D 3.6 мкг 10 мкг 12.4 6.1
Витамин E 1.1 мг 15 мг 2.5 1.2
Биотин 33.3 мг 50 мг 22.8 11.1
Витамин К 0.5 мкг 120 мкг 0.1 0.1
Витамин РР 8.9 мг 20 мг 15.3 7.4
Калий 318.4 мг 2500 мг 4.4 2.1
Кальций 102.3 мг 1000 мг 3.5 1.7
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 60.1 мг 400 мг 5.1 2.5
Натрий 221.1 мг 1300 мг 5.8 2.8
Сера 358.8 мг 500 мг 24.6 12
Фосфор 429.5 мг 800 мг 18.4 8.9
Хлор 257.4 мг 2300 мг 3.8 1.9
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 4.5 мг 18 мг 8.6 4.2
Йод 33 мкг 150 мкг 7.5 3.7
Кобальт 16.5 мкг 10 мкг 56.5 27.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.4 мкг 2 мкг 24.4 11.9
Медь 286.5 мкг 1000 мкг 9.8 4.8
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 68 мкг 55 мкг 42.4 20.6
Фтор 91.8 мкг 4000 мкг 0.8 0.4
Хром 6.6 мкг 50 мкг 4.5 2.2
Цинк 2.8 мг 12 мг 7.9 3.8
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 9.9 мкг 70 мкг 4.9 2.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля