Салат «Снежная королева»
Панкейки без разрыхлителя
3
179917
80
1
Нет лучше идеи для завтрака, чем панкейки. Панкейки без разрыхлителя получаются очень нежными и ароматными. Они станут отличным дополнением к утреннему чаю, кофе или какао. Приготовив панкейки по этому рецепту, вы точно увидите радостные и благодарные глаза домочадцев.
Кухня
Американская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
401 ккал
1595 ккал
399 ккал
Белки
7,4 гр.
29,5 гр.
7,4 гр.
Жиры
23,7 гр.
94,3 гр.
23,6 гр.
Углеводы
38,7 гр.
154,2 гр.
38,5 гр.
Вода
27,1 гр.
107,8 гр.
27,0 гр.
Пищевые волокна
1,3 гр.
5,3 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
8.46%
Витамин В1
10.12%
Витамин В2
12.09%
Витамин В4
17.83%
Витамин В5
9.47%
Витамин В6
10.57%
Витамин В9
3.54%
Витамин В12
4.83%
Витамин С
0.08%
Витамин D
6.11%
Витамин E
63.84%
Биотин
12.69%
Витамин К
2.58%
Витамин РР
10.44%
Калий
6.96%
Кальций
4.35%
Кремний
5.03%
Магний
10.34%
Натрий
15.78%
Сера
15.11%
Фосфор
10.79%
Хлор
8.73%
Алюминий
0.42%
Железо
9.83%
Йод
4.08%
Кобальт
34.07%
Литий
0%
Марганец
11.21%
Медь
6.14%
Никель
0.41%
Рубидий
0%
Селен
19.57%
Фтор
0.59%
Хром
3.88%
Цинк
4.78%
Бор
1.16%
Ванадий
169.6%
Молибден
9.51%
Витамин A
33.69%
Витамин В1
40.3%
Витамин В2
48.1%
Витамин В4
70.96%
Витамин В5
37.67%
Витамин В6
42.07%
Витамин В9
14.08%
Витамин В12
19.21%
Витамин С
0.3%
Витамин D
24.3%
Витамин E
254.07%
Биотин
50.5%
Витамин К
10.28%
Витамин РР
41.56%
Калий
27.71%
Кальций
17.31%
Кремний
20%
Магний
41.14%
Натрий
62.8%
Сера
60.14%
Фосфор
42.96%
Хлор
34.77%
Алюминий
1.67%
Железо
39.13%
Йод
16.23%
Кобальт
135.58%
Литий
0%
Марганец
44.61%
Медь
24.44%
Никель
1.65%
Рубидий
0%
Селен
77.88%
Фтор
2.34%
Хром
15.44%
Цинк
19.01%
Бор
4.63%
Ванадий
675%
Молибден
37.86%
Витамин A
8.42%
Витамин В1
10.07%
Витамин В2
12.03%
Витамин В4
17.74%
Витамин В5
9.42%
Витамин В6
10.52%
Витамин В9
3.52%
Витамин В12
4.8%
Витамин С
0.08%
Витамин D
6.08%
Витамин E
63.52%
Биотин
12.63%
Витамин К
2.57%
Витамин РР
10.39%
Калий
6.93%
Кальций
4.33%
Кремний
5%
Магний
10.28%
Натрий
15.7%
Сера
15.03%
Фосфор
10.74%
Хлор
8.69%
Алюминий
0.42%
Железо
9.78%
Йод
4.06%
Кобальт
33.9%
Литий
0%
Марганец
11.15%
Медь
6.11%
Никель
0.41%
Рубидий
0%
Селен
19.47%
Фтор
0.59%
Хром
3.86%
Цинк
4.75%
Бор
1.16%
Ванадий
168.75%
Молибден
9.46%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 303.2 мкг | 900 мкг | 8.5 | 8.4 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 10.1 | 10.1 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 12.1 | 12 |
| Витамин В4 | 354.8 мг | 500 мг | 17.8 | 17.7 |
| Витамин В5 | 1.9 мг | 5 мг | 9.5 | 9.4 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 10.6 | 10.5 |
| Витамин В9 | 56.3 мкг | 400 мкг | 3.5 | 3.5 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 4.8 | 4.8 |
| Витамин С | 0.3 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 6.1 | 6.1 |
| Витамин E | 38.1 мг | 15 мг | 63.8 | 63.5 |
| Биотин | 25.3 мг | 50 мг | 12.7 | 12.6 |
| Витамин К | 12.3 мкг | 120 мкг | 2.6 | 2.6 |
| Витамин РР | 8.3 мг | 20 мг | 10.4 | 10.4 |
| Калий | 692.9 мг | 2500 мг | 7 | 6.9 |
| Кальций | 173.1 мг | 1000 мг | 4.4 | 4.3 |
| Кремний | 6 мг | 30 мг | 5 | 5 |
| Магний | 164.6 мг | 400 мг | 10.3 | 10.3 |
| Натрий | 816.4 мг | 1300 мг | 15.8 | 15.7 |
| Сера | 300.7 мг | 500 мг | 15.1 | 15 |
| Фосфор | 343.7 мг | 800 мг | 10.8 | 10.7 |
| Хлор | 799.6 мг | 2300 мг | 8.7 | 8.7 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.4 | 0.4 |
| Железо | 7 мг | 18 мг | 9.8 | 9.8 |
| Йод | 24.3 мкг | 150 мкг | 4.1 | 4.1 |
| Кобальт | 13.6 мкг | 10 мкг | 34.1 | 33.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 11.2 | 11.2 |
| Медь | 244.4 мкг | 1000 мкг | 6.1 | 6.1 |
| Никель | 3.3 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 42.8 мкг | 55 мкг | 19.6 | 19.5 |
| Фтор | 93.7 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.6 |
| Хром | 7.7 мкг | 50 мкг | 3.9 | 3.9 |
| Цинк | 2.3 мг | 12 мг | 4.8 | 4.8 |
| Бор | 55.5 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 1.2 |
| Ванадий | 135 мкг | 20 мкг | 169.6 | 168.8 |
| Молибден | 26.5 мкг | 70 мкг | 9.5 | 9.5 |
Похожие рецепты
Комментарии 3
22-10-2023 15:06 по мск.
Спасибо за такой совет
33
Арина
18-08-2023 06:46 по мск.
Спасибо за вам за этот рецепт .я целый час искала рецепт в интернете и вот я нашла ваш сайт (подумала все это последний сайт если будет с разрыхлителем я не буду готовить панкейки .) Но,вот случилось чудо и рецепт без разрыхлителя !Я так обрадовалась и начала готовить .они получились нежные и вкусные! Спасибо большое ещё раз
33
abandoned_by_the_light
25-10-2021 18:17 по мск.
Спасибо большое вам за этот рецепт! Готовил впервые, думал, шляпа полная выйдет, а нет! Очень нежные и вкусные получились, взбивал вилкой всю массу, получилось все очень мягко)
33
Администрация сайта
Вам спасибо за отзыв!
Оставить комментарий