Главная
➠ Выпечка
➠ Американские блины
➠ Панкейки в микроволновке

Панкейки в микроволновке

Name: Панкейки в микроволновке
Prep time: 7 min
Cook time: 5 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Американская
Ingredients: Мука пшеничная 1 ст.; Сахар-песок 2 ч.л.; Молоко коровье 0.75 ст.; Разрыхлитель теста 1 ч.л.; Масло сливочное 1 ч.л.; Голубика 10 шт.; Кленовый сироп по вкусу

8430

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Панкейки в микроволновке – это вообще реально? Этот рецепт станет ответом на данный вопрос. Использование микроволновой печи ускоряет процесс приготовления данной выпечки в разы. Да, выглядеть панкейки будут достаточно необычно в сравнении с их классическим вариантом, но вкус остается неизменно восхитительным.

Кухня Американская

Время готовки 7 мин.

Порции 2

Калорийность 242 ккал 1217 ккал 608 ккал

Белки 4,6 гр. 23,1 гр. 11,6 гр.

Жиры 6,4 гр. 32,4 гр. 16,2 гр.

Углеводы 41,3 гр. 207,9 гр. 103,9 гр.

Вода 44,9 гр. 226,0 гр. 113,0 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 5,7 гр. 2,9 гр.

Давыдов Валерий (182 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Мука пшеничная 1 ст. Сахар-песок 2 ч.л. Молоко коровье 0.75 ст. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Масло сливочное 1 ч.л. Голубика 10 шт. Кленовый сироп по вкусу

Процесс приготовления

Готовить панкейки в микроволновке легко! В удобной емкости смешиваем просеянную пшеничную муку и разрыхлитель.

Затем добавляем к ним сахарный песок. По желанию сахарный песок можно заменить медом.

К полученной сухой смеси добавляем сливочное масло комнатной температуры и молоко.

Чтобы масло было размягченным, предварительно достаньте его из холодильника. Все ингредиенты тщательно перемешиваем до однородности.

Берем две емкости, подходящие для выпекания в микроволновой печи. На их дно помещаем вымытые ягоды голубики.

Затем заливаем в емкости готовое тесто и помещаем в микроволновую печь, выставляя таймер на 2 минуты.

Этого времени достаточно, чтобы панкейки полностью приготовились и увеличились в размере. Для выраженного сливочного вкуса на горячие панкейки можно положить по маленькому кусочку сливочного масла. К столу подаем выпечку сразу, поливая ее кленовым сиропом.

Приятного вам чаепития!

Витамины и минералы

Витамин A 4.14%

Витамин В1 5.61%

Витамин В2 18.9%

Витамин В4 5.15%

Витамин В5 4.74%

Витамин В6 3.39%

Витамин В9 2.62%

Витамин В12 5.46%

Витамин С 0.08%

Витамин D 4.5%

Витамин E 3.78%

Биотин 3.65%

Витамин К 0.06%

Витамин РР 4.96%

Калий 8.06%

Кальций 9.84%

Кремний 4.23%

Магний 3.31%

Натрий 1.52%

Сера 6.72%

Фосфор 13.47%

Хлор 2.06%

Алюминий 62.03%

Железо 2.75%

Йод 2.55%

Кобальт 8.06%

Литий 0%

Марганец 38.12%

Медь 3.99%

Никель 0.35%

Рубидий 0%

Селен 6.19%

Фтор 0.36%

Хром 2.89%

Цинк 5.64%

Бор 0.98%

Ванадий 142.93%

Молибден 8.33%

Витамин A 20.83%

Витамин В1 28.25%

Витамин В2 95.21%

Витамин В4 25.93%

Витамин В5 23.9%

Витамин В6 17.08%

Витамин В9 13.18%

Витамин В12 27.5%

Витамин С 0.42%

Витамин D 22.65%

Витамин E 19.03%

Биотин 18.4%

Витамин К 0.31%

Витамин РР 24.97%

Калий 40.59%

Кальций 49.55%

Кремний 21.33%

Магний 16.66%

Натрий 7.66%

Сера 33.84%

Фосфор 67.84%

Хлор 10.36%

Алюминий 312.5%

Железо 13.87%

Йод 12.85%

Кобальт 40.6%

Литий 0%

Марганец 192.02%

Медь 20.1%

Никель 1.76%

Рубидий 0%

Селен 31.17%

Фтор 1.82%

Хром 14.54%

Цинк 28.4%

Бор 4.93%

Ванадий 720%

Молибден 41.96%

Витамин A 10.42%

Витамин В1 14.13%

Витамин В2 47.6%

Витамин В4 12.97%

Витамин В5 11.95%

Витамин В6 8.54%

Витамин В9 6.59%

Витамин В12 13.75%

Витамин С 0.21%

Витамин D 11.33%

Витамин E 9.52%

Биотин 9.2%

Витамин К 0.16%

Витамин РР 12.48%

Калий 20.29%

Кальций 24.77%

Кремний 10.67%

Магний 8.33%

Натрий 3.83%

Сера 16.92%

Фосфор 33.92%

Хлор 5.18%

Алюминий 156.25%

Железо 6.93%

Йод 6.43%

Кобальт 20.3%

Литий 0%

Марганец 96.01%

Медь 10.05%

Никель 0.88%

Рубидий 0%

Селен 15.59%

Фтор 0.91%

Хром 7.27%

Цинк 14.2%

Бор 2.47%

Ванадий 360%

Молибден 20.98%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	187.5 мкг	900 мкг	4.1	10.4
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	5.6	14.1
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	18.9	47.6
Витамин В4	129.7 мг	500 мг	5.1	13
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	4.7	11.9
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	3.4	8.5
Витамин В9	52.7 мкг	400 мкг	2.6	6.6
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	5.5	13.8
Витамин С	0.4 мкг	90 мкг	0.1	0.2
Витамин D	2.3 мкг	10 мкг	4.5	11.3
Витамин E	2.9 мг	15 мг	3.8	9.5
Биотин	9.2 мг	50 мг	3.7	9.2
Витамин К	0.4 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	5 мг	20 мг	5	12.5
Калий	1014.7 мг	2500 мг	8.1	20.3
Кальций	495.5 мг	1000 мг	9.8	24.8
Кремний	6.4 мг	30 мг	4.2	10.7
Магний	66.7 мг	400 мг	3.3	8.3
Натрий	99.6 мг	1300 мг	1.5	3.8
Сера	169.2 мг	500 мг	6.7	16.9
Фосфор	542.7 мг	800 мг	13.5	33.9
Хлор	238.3 мг	2300 мг	2.1	5.2
Алюминий	93.8 мкг	30 мкг	62	156.3
Железо	2.5 мг	18 мг	2.8	6.9
Йод	19.3 мкг	150 мкг	2.6	6.4
Кобальт	4.1 мкг	10 мкг	8.1	20.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.8 мкг	2 мкг	38.1	96
Медь	201 мкг	1000 мкг	4	10.1
Никель	3.5 мкг	200 мкг	0.3	0.9
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	17.1 мкг	55 мкг	6.2	15.6
Фтор	72.7 мкг	4000 мкг	0.4	0.9
Хром	7.3 мкг	50 мкг	2.9	7.3
Цинк	3.4 мг	12 мг	5.6	14.2
Бор	59.2 мкг	1200 мкг	1	2.5
Ванадий	144 мкг	20 мкг	142.9	360
Молибден	29.4 мкг	70 мкг	8.3	21