Главная
➠ Выпечка
➠ Американские блины
➠ Панкейки на молоке с бананом

Панкейки на молоке с бананом

Name: Панкейки на молоке с бананом
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Американская
Ingredients: Банан 1 шт.; Яйцо 1 шт.; Мука пшеничная 170 гр.; Разрыхлитель теста 1 ч.л.; Молоко коровье 250 гр.; Сахар-песок 3 ст.л.; Соль 1 щепотка; Масло сливочное 2 ст.л.

6496

2 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ароматные, пышные панкейки с бананом – лучшее лакомство к чаю. Лучше всего подавать такие панкейки теплыми, а если полить их медом, получиться просто великолепно!

Кухня Американская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 255 ккал 1886 ккал 472 ккал

Белки 4,7 гр. 35,1 гр. 8,8 гр.

Жиры 12,6 гр. 92,9 гр. 23,2 гр.

Углеводы 30,3 гр. 224,3 гр. 56,1 гр.

Вода 49,7 гр. 367,6 гр. 91,9 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 7,5 гр. 1,9 гр.

Галина Садовникова (187 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Банан 1 шт. Яйцо 1 шт. Мука пшеничная 170 гр. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Молоко коровье 250 гр. Сахар-песок 3 ст.л. Соль 1 щепотка Масло сливочное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Как начать готовить панкейки на молоке с бананом? Разбиваем яйца в миску добавляем сахарный песок и щепотку соли. Взбиваем все венчиком.

Добавляем молоко, масло, разрыхлитель и постепенно засыпаем муку.

Банан измельчаем в блендере, если его нет под рукой, просто разомните его вилкой. Добавляем его в тесто. Размешиваем.

Жарим на среднем огне, на один панкейк достаточно половины черпака. Обжариваем с обеих сторон.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 10.22%

Витамин В1 4.34%

Витамин В2 6.99%

Витамин В4 7.95%

Витамин В5 6.34%

Витамин В6 5.27%

Витамин В9 2.4%

Витамин В12 6.25%

Витамин С 1.35%

Витамин D 6.78%

Витамин E 3.94%

Биотин 7.01%

Витамин К 0.12%

Витамин РР 5.51%

Калий 7.02%

Кальций 7.11%

Кремний 32.58%

Магний 3.25%

Натрий 6.36%

Сера 8.32%

Фосфор 12.8%

Хлор 6.07%

Алюминий 63.53%

Железо 3.55%

Йод 3.25%

Кобальт 14.21%

Литий 0.54%

Марганец 8.4%

Медь 4.31%

Никель 0.48%

Рубидий 3.62%

Селен 9.15%

Фтор 0.4%

Хром 3%

Цинк 3.5%

Бор 4.27%

Ванадий 104.69%

Молибден 7.82%

Витамин A 75.56%

Витамин В1 32.1%

Витамин В2 51.67%

Витамин В4 58.76%

Витамин В5 46.85%

Витамин В6 38.95%

Витамин В9 17.73%

Витамин В12 46.2%

Витамин С 10%

Витамин D 50.1%

Витамин E 29.13%

Биотин 51.82%

Витамин К 0.91%

Витамин РР 40.71%

Калий 51.93%

Кальций 52.59%

Кремний 240.83%

Магний 24.04%

Натрий 46.99%

Сера 61.48%

Фосфор 94.64%

Хлор 44.85%

Алюминий 469.65%

Железо 26.22%

Йод 24.06%

Кобальт 105.06%

Литий 4.01%

Марганец 62.11%

Медь 31.88%

Никель 3.57%

Рубидий 26.78%

Селен 67.62%

Фтор 2.99%

Хром 22.17%

Цинк 25.9%

Бор 31.59%

Ванадий 773.93%

Молибден 57.78%

Витамин A 18.89%

Витамин В1 8.03%

Витамин В2 12.92%

Витамин В4 14.69%

Витамин В5 11.71%

Витамин В6 9.74%

Витамин В9 4.43%

Витамин В12 11.55%

Витамин С 2.5%

Витамин D 12.53%

Витамин E 7.28%

Биотин 12.96%

Витамин К 0.23%

Витамин РР 10.18%

Калий 12.98%

Кальций 13.15%

Кремний 60.21%

Магний 6.01%

Натрий 11.75%

Сера 15.37%

Фосфор 23.66%

Хлор 11.21%

Алюминий 117.41%

Железо 6.55%

Йод 6.02%

Кобальт 26.27%

Литий 1%

Марганец 15.53%

Медь 7.97%

Никель 0.89%

Рубидий 6.69%

Селен 16.91%

Фтор 0.75%

Хром 5.54%

Цинк 6.47%

Бор 7.9%

Ванадий 193.48%

Молибден 14.44%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	680 мкг	900 мкг	10.2	18.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.3	8
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	7	12.9
Витамин В4	293.8 мг	500 мг	7.9	14.7
Витамин В5	2.3 мг	5 мг	6.3	11.7
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	5.3	9.7
Витамин В9	70.9 мкг	400 мкг	2.4	4.4
Витамин В12	1.4 мкг	3 мкг	6.2	11.6
Витамин С	9 мкг	90 мкг	1.4	2.5
Витамин D	5 мкг	10 мкг	6.8	12.5
Витамин E	4.4 мг	15 мг	3.9	7.3
Биотин	25.9 мг	50 мг	7	13
Витамин К	1.1 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	8.1 мг	20 мг	5.5	10.2
Калий	1298.3 мг	2500 мг	7	13
Кальций	525.9 мг	1000 мг	7.1	13.1
Кремний	72.3 мг	30 мг	32.6	60.2
Магний	96.2 мг	400 мг	3.3	6
Натрий	610.9 мг	1300 мг	6.4	11.7
Сера	307.4 мг	500 мг	8.3	15.4
Фосфор	757.1 мг	800 мг	12.8	23.7
Хлор	1031.7 мг	2300 мг	6.1	11.2
Алюминий	140.9 мкг	30 мкг	63.5	117.4
Железо	4.7 мг	18 мг	3.5	6.6
Йод	36.1 мкг	150 мкг	3.3	6
Кобальт	10.5 мкг	10 мкг	14.2	26.3
Литий	2.8 мкг	70 мкг	0.5	1
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	8.4	15.5
Медь	318.8 мкг	1000 мкг	4.3	8
Никель	7.1 мкг	200 мкг	0.5	0.9
Рубидий	53.6 мкг	200 мкг	3.6	6.7
Селен	37.2 мкг	55 мкг	9.1	16.9
Фтор	119.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.7
Хром	11.1 мкг	50 мкг	3	5.5
Цинк	3.1 мг	12 мг	3.5	6.5
Бор	379.1 мкг	1200 мкг	4.3	7.9
Ванадий	154.8 мкг	20 мкг	104.7	193.5
Молибден	40.4 мкг	70 мкг	7.8	14.4