Главная
➠ Выпечка
➠ Американские блины
➠ Хлопковые панкейки

Хлопковые панкейки

Name: Хлопковые панкейки
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Американская
Ingredients: Мука пшеничная 5 ст.л.; Крахмал картофельный 1 ст.л.; Разрыхлитель теста 1 ч.л.; Ванилин 1 щепотка; Сахар-песок 3 ст.л.; Яйцо 4 шт.; Молоко коровье 3 ст.л.

9959

22 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хлопковые панкейки – это невероятно пышные и воздушные японские оладьи. Готовятся они особым способом, не только путем жарки, но также добавления пара. Для их приготовления понадобиться специальное кондитерское кольцо, которое несложно найти в магазине. Подавать такие оладьи можно с шоколадом, сахарной пудрой или же медом. Просто объедение!

Кухня Американская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 235 ккал 1207 ккал 302 ккал

Белки 8,3 гр. 42,9 гр. 10,7 гр.

Жиры 5,7 гр. 29,5 гр. 7,4 гр.

Углеводы 37,0 гр. 190,5 гр. 47,6 гр.

Вода 46,3 гр. 238,1 гр. 59,5 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 4,9 гр. 1,2 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Мука пшеничная 5 ст.л. Крахмал картофельный 1 ст.л. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Ванилин 1 щепотка Сахар-песок 3 ст.л. Яйцо 4 шт. Молоко коровье 3 ст.л.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить хлопковые панкейки, яйца разбиваем так, чтобы можно было отделить белки от желтков. Следите, чтобы они не смешивались, иначе белки могут не взбиться.

Теперь смешиваем желтки с молоком, разрыхлителем и ванилином. Взбиваем все венчиком.

Муку и крахмал просеиваем через ситечко и аккуратно добавляем их к яичной смеси, размешиваем венчиком до однородности.

Белки нужно слегка охладить, смешать с сахарным песком и взбить миксером так, чтобы масса была густой и не стекала с насадок.

Теперь нужно соединить две смеси. Выкладываем белковую массу наверх желтковой и осторожно лопаткой переворачиваем с нижние слои, так тесто сохранит максимум воздуха и блинчики будут пышными и воздушными.

Сковороду смазываем растительным маслом на нее устанавливаем также пропитанное маслом кондитерское кольцо. Выкладываем в него тесто для панкейков, оставляя немного места. Жарим на умеренном огне, сковороду лучше накрыть крышкой и добавить на нее пару ложек воды, чтобы создать пар.

Жарим каждый панкейк 3-4 минуты.

Затем переворачиваем и жарим другую сторону.

Ножиком осторожно проходим по кольцу и достаем панкейк. Прожариваем так все тесто.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 12.87%

Витамин В1 5.09%

Витамин В2 12.18%

Витамин В4 24.55%

Витамин В5 13.43%

Витамин В6 5.27%

Витамин В9 2.54%

Витамин В12 9.13%

Витамин С 0.03%

Витамин D 10.58%

Витамин E 4.19%

Биотин 19%

Витамин К 0.13%

Витамин РР 11.29%

Калий 6.86%

Кальций 7.15%

Кремний 3.24%

Магний 2.59%

Натрий 4.91%

Сера 19.14%

Фосфор 20.2%

Хлор 3.67%

Алюминий 19.45%

Железо 8.11%

Йод 6.65%

Кобальт 47.6%

Литий 0%

Марганец 7.7%

Медь 6.12%

Никель 0.27%

Рубидий 0%

Селен 27.32%

Фтор 0.78%

Хром 4.96%

Цинк 5.8%

Бор 0.75%

Ванадий 109.38%

Молибден 8.84%

Витамин A 66.2%

Витамин В1 26.19%

Витамин В2 62.66%

Витамин В4 126.27%

Витамин В5 69.04%

Витамин В6 27.11%

Витамин В9 13.07%

Витамин В12 46.93%

Витамин С 0.13%

Витамин D 54.4%

Витамин E 21.54%

Биотин 97.72%

Витамин К 0.65%

Витамин РР 58.05%

Калий 35.25%

Кальций 36.75%

Кремний 16.67%

Магний 13.34%

Натрий 25.23%

Сера 98.43%

Фосфор 103.86%

Хлор 18.88%

Алюминий 100%

Железо 41.71%

Йод 34.18%

Кобальт 244.8%

Литий 0%

Марганец 39.59%

Медь 31.48%

Никель 1.38%

Рубидий 0%

Селен 140.48%

Фтор 4.01%

Хром 25.5%

Цинк 29.84%

Бор 3.85%

Ванадий 562.5%

Молибден 45.46%

Витамин A 16.55%

Витамин В1 6.55%

Витамин В2 15.66%

Витамин В4 31.57%

Витамин В5 17.26%

Витамин В6 6.78%

Витамин В9 3.27%

Витамин В12 11.73%

Витамин С 0.03%

Витамин D 13.6%

Витамин E 5.39%

Биотин 24.43%

Витамин К 0.16%

Витамин РР 14.51%

Калий 8.81%

Кальций 9.19%

Кремний 4.17%

Магний 3.33%

Натрий 6.31%

Сера 24.61%

Фосфор 25.96%

Хлор 4.72%

Алюминий 25%

Железо 10.43%

Йод 8.55%

Кобальт 61.2%

Литий 0%

Марганец 9.9%

Медь 7.87%

Никель 0.34%

Рубидий 0%

Селен 35.12%

Фтор 1%

Хром 6.38%

Цинк 7.46%

Бор 0.96%

Ванадий 140.63%

Молибден 11.37%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	595.8 мкг	900 мкг	12.9	16.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	5.1	6.5
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	12.2	15.7
Витамин В4	631.4 мг	500 мг	24.6	31.6
Витамин В5	3.5 мг	5 мг	13.4	17.3
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	5.3	6.8
Витамин В9	52.3 мкг	400 мкг	2.5	3.3
Витамин В12	1.4 мкг	3 мкг	9.1	11.7
Витамин С	0.1 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	5.4 мкг	10 мкг	10.6	13.6
Витамин E	3.2 мг	15 мг	4.2	5.4
Биотин	48.9 мг	50 мг	19	24.4
Витамин К	0.8 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	11.6 мг	20 мг	11.3	14.5
Калий	881.3 мг	2500 мг	6.9	8.8
Кальций	367.5 мг	1000 мг	7.1	9.2
Кремний	5 мг	30 мг	3.2	4.2
Магний	53.3 мг	400 мг	2.6	3.3
Натрий	328 мг	1300 мг	4.9	6.3
Сера	492.1 мг	500 мг	19.1	24.6
Фосфор	830.8 мг	800 мг	20.2	26
Хлор	434.2 мг	2300 мг	3.7	4.7
Алюминий	30 мкг	30 мкг	19.4	25
Железо	7.5 мг	18 мг	8.1	10.4
Йод	51.3 мкг	150 мкг	6.6	8.5
Кобальт	24.5 мкг	10 мкг	47.6	61.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	7.7	9.9
Медь	314.8 мкг	1000 мкг	6.1	7.9
Никель	2.8 мкг	200 мкг	0.3	0.3
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	77.3 мкг	55 мкг	27.3	35.1
Фтор	160.5 мкг	4000 мкг	0.8	1
Хром	12.8 мкг	50 мкг	5	6.4
Цинк	3.6 мг	12 мг	5.8	7.5
Бор	46.3 мкг	1200 мкг	0.7	1
Ванадий	112.5 мкг	20 мкг	109.4	140.6
Молибден	31.8 мкг	70 мкг	8.8	11.4